浪漫冰雪季，跨年四姑娘山，走进东方的阿尔卑斯

有趣的人生

一半是烟火日常

一半是山川湖海

即使到了寒冷的冬天

也抵挡不住一颗想出游的心

想想这些年，一直都在路上

2020到2021的跨年之旅，特意去了一趟四川阿坝的四姑娘山。还记得第一次来这里，是18年的夏天，那个时候蓝天白云仿佛触手可及，高山草甸下牛羊成群，碧绿的湖水映衬着远处的雪山，满眼皆是醉人的风景。

一直都想看看它冬季的模样，这次终于如愿了！这座属于川西的雪域圣山,被誉为“东方的阿尔卑斯”，四座绵延不断的山峰被比喻成四位俊俏的少女。我们去的时候运气爆棚，每天都看到了日照金山的壮观景致。

▶ 第一天 ： 

◆ 重庆 自驾出发抵达四姑娘山镇，入住酒店休息

▶ 第二天 ：

◆ 前往双桥沟，游览每个景点

▶ 第三天： 

◆ 前往长坪沟，感受徒步或者骑马游览的独特体验

▶ 第四天： 

◆ 前往海子沟，全程游览只能靠步行或骑马

▶ 第五天： 

◆ 民宿体验，享受慢生活

▶ 第六天： 

◆ 继续到双桥沟，感受攀冰给人带来的独特体验

众所周知，东方圣山-四姑娘山，一直都是各国户外运动爱好者的向往之地。它拥有雪山、冰川、险峰、草甸、溪流、湖泊等丰富户外运动资源，是国内罕有能与欧美知名户外运动胜地媲美的“户外天堂”。我们第一天是去的双桥沟，这里是整个川西最接近瑞士的地方。

沟内全长34.8公里，主要以雪峰、牧场、草地、森林等为主，是四姑娘山最美丽的一条沟，每一站点都设有观光大巴可以乘坐，不需要走太多的路，游玩起来非常轻松。里面包含了红杉林、大草坪、撵鱼坝、隆珠措、人生果坪等景点。

由于气温的降低，湖面都结了一层厚厚的冰，树叶也随昔日的狂风而去，只剩下光秃秃的树枝，虽然萧条，但是充满了一种静谧的美感。

漫步在这山林草木之间，每一步都充满了诗情画意，生活中的那些烦恼随之抛向九霄云外，只剩下满心的欢喜。

冬日的暖阳将一缕缕光芒洒向人间,弥漫于湛蓝的苍穹，如此温暖，又如此的温柔。那些被冰冻住的地方形成了一幅幅纯净的画面，犹入闯入仙境，所到之处皆是美好。

旅程的第二天，我们去了最适合徒步的长坪沟，它位于四姑娘山山脚下，全长29公里。这里据说是户外运动爱好者的天堂，是登三峰、四峰的重要营地，也是攀岩攀冰的理想场所。在这条绿色长廊上，总共分布了21个观景点。

进入景区，首先会经过一座藏传佛教寺院-喇嘛寺，喇嘛寺建在山麓一块平坦的坝子上，天气好时可在此仰望四姑娘山 。时间充裕可以进去看看，但切忌不要拍照。

或许是因为淡季的原因，里面没有碰到太多游客，只有零零散散的几个人偶尔从身边走过。

当然，人少也有人少的乐趣，带一点水和干粮放在包里，在山间慢慢的走慢慢的看，既可以锻炼身体，又可以领略不同风光。

尽管寒风凛冽吹的脸有点疼，勇往直前的户外人都继续前行着,偶尔在观景台停下脚步，用相机记录下美好的瞬间。

走在半道上体力不支的话，乖巧的马儿也随时等候着召唤，跟马夫讲好价就能骑着它们轻松游览景区最精华的部分。

旅程的第三天，打卡了海子沟。

海子沟是四姑娘山最原始的一条沟，全长19.2公里，是驴友们最爱来的地方,全程只能步行或骑马。

时间充裕的建议在沟内露宿一夜。我们由于赶时间就选择了骑马，往返（300元）大概走了六个多小时。前半段的风景主要以高山草甸为主，也是摄影爱好者拍摄四姑娘山最好的地方。后半段主要以海子为主，现在已被冻结成蓝冰，别有一番韵味...

到了锅庄坪，马帮会在这里停留片刻，这里是观赏四姑娘山的最佳地点之一。每年五月初四朝山会，周围藏民都会汇集锅庄坪，跳起欢快的锅庄，祭拜四姑娘山。

继续向前会看到大片大片的高山杜鹃树，如果是开花季节再来，一定超美。

到了山顶，会看到一大片湖被冻住了，远看白茫茫的一片，近看却又是另外一番梦幻的色彩。

如翡翠碧玉般的颜色，那么的唯美浪漫。无法预料结冰到底有多厚，为了安全起见，千万不要去随意踏踩，以免滑落跌入湖底，静静地在山顶看看就好了。

出门在外，除了观赏美景，舒适的住宿体验也是不容忽视的，相比于酒店，个人最喜欢住的就是民宿了，既有家的温馨，又融入了当地的特色，还可以跟本地房东聊天，了解更多背后的故事，充满了人情味。

在四姑娘山镇，就有很多不错的民宿值得一住，个人最推荐的是：空山美宿。

这是一栋可以随时晒太阳的屋子，依山而建，即保留了古老的藏式风情，又融入了现代生活美学。

在这儿住着，每天的日常就是撸猫、看书、喝茶，将节奏慢下来，回归生活里本真的宁静和惬意。

在山林间做一次“森”呼吸，享受一段不被打扰的时光。

四姑娘山当地的藏式餐厅都装修的很有特色，民族风情浓郁，值得一试。

我们当时选了当地排名很高的甲几部落藏餐吧，这是一家祖孙三代开的店，各个都能歌善舞，特别热情。

一顿饭享用下来超有仪式感，过程中会唱歌跳舞互动，打酥油茶，喝酒...

阿婆手中端的这些都是打酥油茶会用到的材料

暖暖的酥油茶既可以暖胃还可以抗高反

用当地特制的酸奶沾香肠和腊肉，吃进嘴里都特别的美味。

高原的土豆和牦牛肉都特别好吃，千万不要错过。

来四姑娘山，除了游览美景，品尝当地美食以外，还有攀冰也值得体验一下，如果你是一个冒险者，千万不要错过这个让肾上腺素飙升的地方。

这里每年的冬季都会举办攀冰节，在双桥沟内拥有100多条天然冰壁，冰壁形态各异、变化万千，是理想的攀冰圣地。在旅程的最后一天，我们特意去现场观摩了一下，看着那些勇往直前的身姿，内心佩服的五体投地。

这项运动对大部分人来讲可能还比较陌生，实践下来才发现攀冰其实并非想象中那么的难，全程会有专业的教练指导，安全保护措施都做的很到位，掌握了一些相关专业知识，就可以入门上手了。可以尽情在冰雪世界中体会攀冰的乐趣和刺激，跳上一曲专属自己的冰壁芭蕾。

双桥沟门票：

成人票+观光车:150人民币 (1月1日-12月31日 周一-周日)

tips:

现役军人、残疾人、离休干部、抗美援朝军人、6周岁（含6周岁）以下或1.2米（含1.2米）以下儿童、65周岁以上老年人、60周岁-64周岁老年人在非国家法定节假日：70元/人；在校学生（全日制教育含本科以下）、青少年（7周岁-18周岁）、省级宗教部门颁发证书的宗教界人士、1.2米以上儿童、60周岁-64周岁老年人（国家法定节假日）：110元/人

开放时间

07:00-17:00 (04月01日-11月30日 周一-周日)

08:00-17:00 (12月01日-次年03月31日 周一-周日)

长坪沟门票：

普通票:全价票套票90人民币/免门票套票20人民币/优惠套票55人民币 (1月1日-12月31日 周一-周日)

免票:现役军人、残疾人、离休干部、抗美援朝军人、6周岁（含6周岁）以下或1.2米（含1.2米）以下儿童、65周岁以上老年人、60周岁--64周岁老年人在非国家法定节假日

tips:

优惠票范围：在校学生（全日制教育含本科以下）、青少年（7周岁-18周岁）、省级宗教部门颁发证书的宗教界人士、1.2米以上儿童、60周岁-64周岁老年人（国家法定节假日）；

开放时间

07:00-17:00(旺季) (4月1日-11月30日 周一-周日)

08:00-17:00(淡季) (12月1日-次年3月31日 周一-周日)

海子沟门票：

门票旺季（4月1日-11月30日）60元/人，淡季（11月1日-3月30日）40元/人，无观光车，骑马（参考价格，往返）：沟口-锅庄坪150元左右，沟口-花海子300元左右

【优惠对象】

半票：本科及以下全日制在校学生、残疾人、60周岁以上的老年人、6-18岁的青少年分别凭学生证、残疾证、身份证或护照、户口簿享受半票优惠；观光车无优惠

免票：身高在1.3米以下或6周岁以下的儿童；军人、离休干部凭相应证件免票；旅行社导游凭导游证、网订单、团队运行计划表免门票；观光车无优惠

开放时间

07:00-17:00 (1月1日-12月31日 周一-周日)

防晒霜： 四姑娘山地处高原，紫外线非常强。一定要擦防晒霜，买防晒指数高的，我一般用 小金 瓶。

遮阳帽：长时间在户外活动，最好戴上遮阳帽，拍照的时候也用的上。

遮阳墨镜：尤其冬季下雪后很刺眼，带上一副太阳镜可以好好保护眼睛。

雨衣雨具：高原地区天气无常，雨具为旅行必备物品，建议雨衣，比较方便。

日常用品：护肤品旅行装、晒后修复液：白天经过强烈紫外线照射，夜间记得要护理肌肤。保湿霜、保湿滋养面膜、润唇膏、湿巾都必不可少。

保暖衣物：昼夜温差大，天气干冷，要准备保暖的内衣裤，长袖长裤，并外带羽绒服或冲锋衣。

入乡随俗：当地很多的风俗习惯和我们汉族人不太一样，所以在去四姑娘山之前，应该熟悉一下当地的风俗，避免不必要的冲突。另外去一些娱乐场所，谨慎消费。

高反问题：进藏前避免大量饮食，减少吸烟和喝酒，头三天不要洗头洗澡，不建议吸氧，最好让身体慢慢的去适应，一般三天左右身体就能完全适应了。