说来很惭愧，来云南3年了，居然没有去虎跳峡徒步过。
虎跳峡作为全国十大徒步地点之一（景区号称是世界的），徒步路线基本平行于金沙江，景观相当漂亮，同时，上升和下降的幅度都不是太大，线路标识很清晰，且沿途节点都有客栈，住宿条件不错，非常适合初级徒步者和亲子徒步。
纳西老板手绘徒步地图
虎跳峡参观路线分为2条路：即高路和低路，低路就是沿金沙江公路（导航上的东环路）；高路指徒步路线，基本上平行于金沙江，在哈巴雪山半山腰的一条小路，我个人认为是公路没开通之前以前村与村之间的小路，公路通了，人家都走公路，一帮徒步的神经病非要走小路。
我们好不容易通了公路，你们又开始徒步小路。
1桥头（虎跳峡景区入口）——2纳西雅阁客栈——3二十八道拐——4茶马古道客栈——5中途客栈（下一栈客栈、本地湾客栈）——6东环线公路中虎跳入口（中峡客栈、张老师客栈、天梯客栈）——7虎跳石（张老师客栈栈道和天梯客栈栈道下去各1个，相距100米左右）。
你不用担心徒步的时候找不到客栈，因为一路都有指示牌，线路都是穿过客栈的，一般都是从前门进，后门出，或者反过来，相当好找。
桥头（虎跳峡景区入口）——纳西雅阁客栈：1.5小时，我没走过。
纳西雅阁客栈——28道拐：2小时，带孩子3小时，一段上升路线。
28道拐——茶马古道客栈：1.5小时，带孩子2.5小时。
茶马古道客栈——中途客栈：1.5小时，带孩子2.5小时。
中途客栈（下一栈客栈、本地湾客栈）——东环线公路中虎跳入口（中峡客栈、张老师客栈、天梯客栈）：1.5小时，带孩子4小时（景色太美，拍照时间较多）。
东环线公路中虎跳入口（中峡客栈、张老师客栈、天梯客栈）——虎跳石：从张老师客栈下行40分钟，上行1.5小时；从天梯客栈下行30分钟，上行50分钟。
重要事情说三遍。
带孩子不要走天梯客栈入口。
带孩子不要走天梯客栈入口。
带孩子不要走天梯客栈入口。
一般2天时间可以走完，带孩子建议走3天，以免孩子太累，打击孩子积极性。
本次我的行程安排：
D1：11点从大理洱海，大理海平面客栈出发，下午2：00到达桥头，吃饭。3点出发，继续前行，4点到达纳西雅阁客栈（景区入口堵了半小时）。
D2: 上午10点纳西雅阁出发——下午1点到达28道拐顶部（补充香蕉，休息）——下午3点半到达茶马古道吃饭（4点一刻出发）——晚7点到中途客栈住宿。
第二天时间有点长，主要是想住到中途客栈。
D3：由于上午下雨，中午12：00从中途客栈出发，下午4点到达张老师家客栈吃晚饭，5点一刻从张老师客栈下行至虎跳石，8点从天梯客栈返回（后面详细说明下虎跳石攻略），考虑第二天去香格里拉，打车9点到达纳西雅阁住宿。
第二天本想轻松，第三天再走，由于儿子非要闹着看虎跳石，结果强度又加大，不过很酸爽。
三天行程（每天徒步4小时左右）：
D1：纳西雅阁出发，茶马客栈住宿。
D2：茶马出发，中途客栈午餐、观景，张老师住宿，或者中峡住宿（中峡离天梯很近）。
D3：张老师栈道往返虎跳石，或者天梯客栈栈道住返虎跳石。如果不在乎多花20块钱，可以从张老师下，天梯上，或者反过来。
二天轻松行程：
D1：中途客栈出发，张老师或中峡住宿。
D2：张老师栈道往返虎跳石，或者天梯客栈栈道住返虎跳石。如果不在乎多花20块钱，可以从张老师下，天梯上，或者反过来。
不想背行李？OK，那就住张老师或者中峡。
D1：出发到中途客栈午餐，晚上返回。
D2：张老师栈道往返虎跳石，或者天梯客栈栈道住返虎跳石。如果不在乎多花20块钱，可以从张老师下，天梯上，或者反过来。
由于孩子磨磨蹭蹭，11点才从大理海平面客栈出发，后来发现歪打正着，因为上午虎跳峡景区门口堵车，下集注意事项会有提示，这里先不表。
先来几张大理海平面海景客栈照片
海平面外观
院子
院子
套房
房间
阳台
楼顶
到达纳西雅阁。自驾听导航的没用，在离景区入口6公里左右可以看到一个“食佳庄农家院”牌子，反正我就听老板说到“石家庄”，以为自己在京石高速上。左拐上山，一直沿着水泥路看到客栈指示牌就到了（上虎跳景区在入口后9公里位置，如果到了上虎跳景区，则说明过了）。下午四点到达，休整，孩子们自己上房揭瓦。
家庭房180，老板说都按我们120块一间给我们。
进入方式：我是直接景区入口买票进入，网上预订55元/人，自驾到达。建议把车在边上镇上餐厅，租景区本地人车进来，或者客栈老板帮你叫车，好处是在交通管制时，本地人车可优先通行，另外，开车山路有点窄，错车比较麻烦。我老家黄土高坡，村里路也没这个窄，不过老板也可以帮你开上来。
叫车费用150元左右，据说以前坐老板车可以不用买票，不知道现在行不行。
前院
后院
阳台
NND，三天不打，上房揭瓦
第二天，吃过早饭，10点粗发，能早点最好，省得天晴晒。早餐是中式西餐，味道还不错，多煮了5个鸡蛋，路上吃，老板送了我们4瓶水，还给我们交待了徒步的注意事项。
果然是热心的实在人，怪不得口碑辣么好！！！
纳西早餐
一路上都有这样的路标
出发前先选出正副队长。
信心满满
可惜远处修铁路破坏了点景色，希望以后生态修复搞好一些。
远望金沙江
俯看金沙江
中午12点，到达28道拐起点，在这之前有一段上升路，也是之字型，一直以为走完了28道拐。
28道拐起点
在28道拐起点给小盆友买了两个尖叫（10块/瓶），1瓶水（5块），买了3个拐杖（要价10块/个，砍到5块），小盆友拿到尖叫，很高兴上路了。
下午1点，上升1小时，到达28道拐顶点，小盆友开始进入状态。这里水变成10块钱了。
28道拐终点
这里下去据说是个观景台，拍照收费5元，多买点东西也可以免费。纳西老板说没啥意思，算了，不下去了，前面景色更美。
吃个香蕉，补充能量，5元一根
庆祝一下
金沙江就在脚下
真正的“虎跳峡”，小老虎真计划跳啊？
吃完香蕉精神了，高高兴兴走在前面
啊！小蛇，还好有打狗棒，算了，还是别伤害小动物了，看它吞了一只簇鸟后，就跑到树林里。
下午3点，走得比较累的时候，遇见小瀑布，小盆友好开心（第二天才知道后面瀑布更多，更美）。
遇见瀑布
下午3：30点，终于到达茶马客栈，休整一下，小盆友们吃点饭。之前小盆友有点累，走路滑了二跤，这顿饭来的正是时候，服务员姐姐还送了棒棒糖，小盆友又满血了。
到达茶马客栈吃饭
喝点酸奶，吃个炒饭
最美的餐厅了吧
饭后继续前行
茶马出来，一路上围着玉龙雪山转。
遇见老外，他们都是午饭后出发的
我是齐天大圣！
副队长吃的多，很快超过了正队长
石头路比较好走，不泥泞
小队长轻松上了哑口，副队长需要妈妈的帮助
小羊很温顺，可以摸诶。记得小时候，黑羊总是爱顶人
你瞅啥
瞅你咋的？
算了，还是瞅雪山吧，虽然没雪
加载更多
晚上7点半，终于到达中途，一休息，确实有点累了，赶紧洗澡，点菜，8点半以后就没饭了。
中间路过本地湾和下一栈
本地湾，本地人开的，比较便宜，120元一晚
路过下一栈（新开的，看起来不错啊）
我的心情和留言一样！尼马，300米啊！
院子不错，50间客房，大产业啊！
普通房150块，观景房一层200块没阳台，二层250带阳台，三层300元，就住个250吧，硬件设施确实不错。
阳台对面就是玉龙雪山
窗外玉龙雪山
还有个爽死你的阳台，可以在上面吃饭。问一下中文不错的老外，爽是什么意思，他们都不知道！看来语言好学，文化不易啊！
洗澡，吃饭饭的时候已经天黑了
中途客栈值得一住，老板英语非常好，惭愧啊。客栈住的80%以上是老外，房间略贵，不过名气大，感觉下一栈客栈也不错，大家可以试一下。
结束了一天行程，耗时8个半小时，微信计步2.5万，大概14公里左右。感觉很酸爽，两个小盆友表现的相当不错。
明天继续出发中虎跳。
原计划睡到自然醒，然后出发中虎跳，结果一觉醒来，老天下起小雨。
改变行程，等雨停了再前行。
什么也看不见
客栈全景
12点，雨开始变小，徒步的客人陆续出发，我们也决定出发。
出发前，先把手机横过来！
粗发
雾忽大忽小，忽明忽暗，感觉在仙境中行走，别有一翻趣味。
今年雨水多，知了多，大雾天气，随处可抓。本来人家是一对情侣正要交配，小队长直接抓起公知了，玩了一会，又放回去，公知了在自由受到威胁的时候，为了爱情，还是不舍得离开，副队长则直接拿登山杖开打，公知了生命受到严重威胁，只能飞走了，只留下母的在这里悲惨的叫。
小盆友，要不要这样下狠手啊，棒打鸳鸯啊！
自由诚可贵，
爱情价更高，
若为生命故，
两者皆可抛。
看来生命还是比自由重要啊！
下午1点半，走到了哑口，前面雾茫茫，仿佛是世界的尽头。
电线杆真讨厌
金沙江在这里安静了许多
听到远处瀑布声，感觉像是电影魔戒的场景啊！
好像是……山羊挡住了去路？谁家的羊？赶紧让让！！！
原来远处有个小哥哥站在哪里拍照，羊群不敢往前走啊！
小哥哥继续前行 ，羊群也开始慢慢移动，虽说昨天摸了摸，羊群很温和，保险起见，我还是沿着最里面走吧，就算顶我，也不会把我顶到下面去。
小羊，不要挡路嘛！你们能爬，在边上，我从里面过了
小队长今天很厉害
小队长今天很厉害
来个酷姿势
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下午2点半，过了最高点，开始下降，休息一下，我吸取昨天教训，少背点吃的，结果带的又少了，没吃的了，还好小队长包里有牛肉干！吃二块补充能量。谢谢小队长
滑滑梯喽！可怜的裤子
中峡向左，张老师向右
我们选择张老师家路线，右转。
马上到中虎跳
终于看到了公路，马上就到张老师客栈。
泉水好凉快啊！
发一张路过的大漏斗
这张像不像下面这张黄石公园漏斗？世界美景都差不多啊！
黄石漏斗，底下是黄石河
为嘛我们林草覆盖，江水却是黄的，黄石河边上没有草，河水却是清的？
下午4点，到达张老师客栈。一路基本是平路，路面石头路，没有泥、马粪，比前一天好走的多，一路上又玩又走，1.5小时行程整整走了4小时。
在张老师家吃过午晚餐，说实话，味道一般。
本计划结束今天行程，小队长听我说明天直接去香格里拉，严重不同意，说：走了二天怎么没见到虎跳石？老虎在哪里？你们骗人？
但是副队长不想走了，妈妈们也不想走了，好吧，包由妈妈看着，轻装上阵，继续下行到虎跳石，见见老虎。
下面真的很壮观，近距离接触金沙江，虽然加了3小时行程，我觉得还是很值的。
话说小队长非要看到老虎，谁让他是属虎的！
吃完饭，5点一刻开始，小队长非要带着我下到江边虎跳石，好吧，虽然吃饭、休息，不想再动了，当老爸也也要打起精神来。
出发之前，先来一张图
峡谷瀑布
峡谷两边有两条路下到江边，左边是张老师小路，右边是天梯栈道，两条路各收费15元。人家说路是人家修的，不是景区修的，所以要收过路费。
另外，需要注意的是，下面有两个天梯，一个是张老师天梯，收费10元，比较安全，小孩可以上。
张老师天梯
另一个是天梯客栈大天梯，收费15元。比较刺激，不带孩子，又想刺激的，可以体验。
大天梯，太危险，上的我腿都软了
继续回到路上
小队长就喜欢摇吊桥
队长，这个吊桥是村民自己修的，不结实，栏杆也不好，不像其他景区，吊桥可以使劲摇，这个摇下去，咱爷俩都没了
两条路下来有2个虎跳石，踏上石头都需过一个吊桥，过吊桥收费5元。
下午6点，到达虎跳石，不过吊桥收费的下班了，省了5块钱。哈哈哈
你不愧是猴妈生的
兴奋个啥？
我就是这么酷
到达虎跳石，小队长情绪已经收不住了，疯子一样。
由于天色渐暗，催促小队长赶紧返回，结果来了一对情侣，姐姐说，小帅哥，还有个虎跳石，你要不要去。小队长立马高兴跳起来，要去要去。
经不起诱惑！好吧，出发前行。
张老师虎跳石和天梯虎跳石之间有一条路连通，从张老师向天梯客栈方向通过，需要付费10元。不过也下班了，没人管了。
收费示意图
穿过小桥，来到另一块虎跳石，吊桥锁上了，上不去，太小心眼了，下班了还把门给锁上了。
到旁边的观景台看看，上去还碰到了下午羊群边上的大哥哥。和哥哥聊了一会，哥哥说他已经在这里发呆一个多小时了。
从观景台出来，看到天梯的指示，我以为是张老师天梯，看介绍感觉没什么事，盆友也说很安全，但看起来比较险，半信半疑之间先上来再说。
结果天梯栈道基本上是在垂直的岩壁上之字行走，路太险，带孩子真不建议走。由于天黑赶路，又怕小队长乱跑，所以没拍照片。
上到半山腰，看到了大天梯，我觉得还是算了，太陡，太高，但是小队长说不走这个就不上去，我的天，管不了你了是吧。
实际上，我确实管不了，和小队长谈好条件，不能快。他上一个台阶，我跟一个台阶，紧紧在他后面，一路上我根本不敢向下看，盼着快到到头。上了天梯，腿都直打哆嗦！也没心思照什么相了。
一路上，小队长疯了一样，爬的很快，你老爹我真的跟不上。小队长说：爸爸，你要走不动，我拉着你走。
别废话，你慢点走就行了，小祖宗，是上天派来折磨我的吗？
8点钟，终于到天梯客栈公路，紧张加上高强度爬升，浑身湿透，连背的小包也全部湿透。还好安全到达。
悲催的是上来还被客栈要了15块钱过路费，天梯客栈真够黑的。
由于明天去香格里拉，还是决定返回纳西雅阁客栈，晚上9点到达纳西客栈。
特别感谢送我们回去的司机，等了我们2个小时。有需要可以找他，服务很好，驾驶技术很高，人也实在，价格公道。
结束一天行程，想轻松，结果阴差阳错的变成充实的一天，虽然下去收费让人讨厌，但是小队长下到江边，非常高兴，值得一来。
1、桥头至纳西雅阁客栈一路风景一般，可以舍弃，从纳西雅阁开始徒步，纳西客栈虽然条件一般，但是客栈很温馨，吃喝都不贵，主人很实在，有家的感觉；另外，主人家有小孩，院子里有很多小孩子玩具，非常适合孩子玩。
2、建议住在中途客栈（下一栈、本地湾），客栈阳台都面对玉龙雪山，阳台上可听见金沙江的咆哮，发呆一整天也很美。
3、如果时间更紧，可以从中途客栈开始，中途客栈徒步至中虎跳入口，个人感觉景色比前一段更美。
4、还是下到虎跳石比较好，高路是从半山腰看金沙江，下到虎跳石是近距离接触金沙江，完全不一样的体验，虽然下到虎跳石要由当地村民另收费，比较让人讨厌，不过出来心情最重要，将就一下。如果介意这方面，就不要下去了。
5、一般不需要网上预订，房间较多，提前一天打电话订就可以，这样可以随时根据情况调整自己的行程。
6、还有一点，老外喜欢叫中途客栈为HALFWAY（下一栈叫COME INN，本地湾叫LOCCALPOINT），中峡叫TINA'S，但是导航上和OTA是中文，刚开始我用英文查找死活找不到，度娘了半天才明白。
7、如果体力一般，可以不用带更多水和吃的，带一点零食和少量水即可，一路上都是补给点，略微贵点，考虑人家也是背上来的，花点钱省点力气也是好的。
8、最重要事情最后说。如果是暑期或者节假日去，建议下午四点左右到达虎跳峡即可，因为上午从丽江过来到上虎跳的游客非常多，景区入口会有交通管制，排队时间很长，有时会排队二三个小时，或者更长。
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