坦桑尼亚南部高地重要城市，伊林加区首府。北距多多马176公里。人口5.7万（1978）。全国主要烟叶生产和贸易中心之一，谷物与牲畜集散地。公路通多多马、达累斯萨拉姆。 坐落在1600米高的悬崖上的伊林加俯瞰着小鲁阿哈河的河谷，最初是与HeHe人对抗的堡垒，由德国人在20世纪之处建成，如今是一区首府，也是重要的农业中心和访问鲁阿哈国家公园的通道。这也是一个可爱的地方， 有坐落在悬崖之上的位置、宜人的气候和高地的感觉，非常值得前来。