川进青出 I 我眼中的山川湖海，浪漫温柔都在这里

很多人都说西藏是灵魂的净土，最靠近天堂的地方，是地球的第三极。天空湛蓝，空气纯净， 日光 倾城，经幡飞扬，雪山直刺蓝天，湖泊倒映云朵......如果说这一辈子一定要去的地方，那西藏绝对是其中一个。西藏的一年四季，都有不同的风景，不论你选择哪个季节去，西藏总会给你意想不到的惊喜。

如果你还没去过西藏 ，如果有机会，那就去一趟西藏吧。

距离川进青出的旅行结束也有很长的一段时间了，这篇游记一直还欠着，因为最近的疫情封控在家整理照片素材，才有时间去整理这段旅行碎片。

虽然短图文和视频已成为如今的热门内容，但我依然享受每次旅行回来的“长篇大论”，希望多年后翻起这些旅途的点点滴滴，依然热泪盈眶。

这几年，因为工作自身的关系进藏过很多次，这次是我的第九次进藏了。川藏线、 滇藏线 、 阿里 环线都留下了我的足迹，但青藏线却迟迟没有提上日程。

虽然进藏很多次，但每次认识新的朋友，遇见季节更替的风景，收获不一样的感动...…对我来说每一次都是成长。

川进是一早就和朋友计划在内的，青出是因为当时的疫情原因暂时回不来所以临时改变的计划，这才圆了我心心念念的青藏线念想。

从成都出发到拉萨再到西宁，几千公里的路程，公路、雪山、湖泊、峡谷、草原、花海、戈壁、沙漠、雅丹地貌......想见的四季风景，在这条路上都有。

走过不同季节的川藏线，我觉得春天的川藏线最值得一去。

川进青出是我们6月份走的，这次我会把川藏线一些我觉得值得打卡的景点一起分享出来，所以会有春夏季节出行时看到的景色，加上高原天气变幻莫测，即使是春夏季到来，也会看到一年四季的风景。

▼坐落在贡嘎雪山下安静的磨西古镇~

▼春天的海螺沟，在高原阳光下，植被披上了新绿，山间的树枝也悄悄长出新芽，一派生机盎然的景象。

▼换上白衣裳的折多山，

是我见过它最美的样子。

▼遇见春日下雪的稻城亚丁，

不经意间收获一份来自海拔4600米的浪漫。

▼春日的然乌湖，

是川藏线路上的童话仙境吧。

▼西藏的春天在还没褪去的寒意中如约而至，波密的桃花已开满整个山沟，春日的唤醒大概就是桃花盛开的光景了。

▼3月的林芝嘎拉桃花村已是花的海洋，粉嫩的桃花在雪山怀抱中绚丽绽放，一旁的油菜花也在盛放，黄色的油菜花和粉色的桃花相映成趣，不经意间就惊艳了整个春天。

▼每次走在充满藏族文化风情的八廓街，

时间都变得慢下来。

▼春天的拉萨，

天堂草原就美成了天堂般模样。

▼见过很多次的布达拉宫，

每次遇见还是有很多意想不到的惊喜。

▼无论见了多少次的羊卓雍措，

对这片高原蓝我能永恒心动。

磨西古镇是我们走川藏线行程的第一站海螺沟的必经之处，大都数自驾的朋友们都会选择在这里停留一晚休整后再出发，我们也不例外。

磨西古镇位于甘孜州泸定县，海螺沟冰川森林公园入口处。

这里曾是茶马古道上的重要驿站，也是红军长征的根据地，这里有充满岁月痕迹的青石小巷，有青砖黑瓦的清代建筑，还有风格浓烈的天主教堂。

磨西古镇建在一个东西北 三面绕水环山的倾斜高台平地上，现在有一古一新两条街道，古镇入口分岔成两条马路，一条通往古城，一条穿过新城，绕城后汇合成一圈。

整个古镇被群山环绕，天气晴朗时可以看见雪山，可惜我们去的时候没有遇上大晴天，雪山被云雾挡住了。

古镇上酒店民宿、餐饮、商店、酒吧等应有尽有，古镇保留着较完整的老镇古街区，古色古香的小镇历经沧桑，越发深厚有韵味。

走在古镇青石板路铺就的老路上，

放慢脚步，感受这里的民俗风情和慢生活，享受古镇的那份安静与古朴。

作为川藏线行程上的必打卡景点之一，

虽然来了很多次，但还是会有再想去的念头。

海螺沟地处青藏高原东缘、”蜀山之王”贡嘎山的东坡，位于四川省甘孜藏族自治州泸定县境内。从海拔1000米的大渡河畔到海拔7556米的贡嘎之巅，海螺沟自然景观十分丰富，以贡嘎雪山、冰川、温泉、红石、森林、云雾等闻名于世。

一般世界上的冰川都在海拔比较高的地方，而海螺沟在海拔2850米的低处就能看到冰川，所以 海螺沟 也以低海拔现代冰川著称于世。

海螺沟地处中高山、高山、极高山地区，落差有6000米以上，随着海拔的不同，形成了独特的植被带景观，绵延的山峰中，生长着郁郁葱葱的原始森林，所以这里也是一个天然氧吧，有着美丽的风景，清新的空气。

春日的海螺沟，葱葱郁郁的云杉下，是还没融化的冰雪，在高原阳光下，植被披上了新绿，山间的树枝也悄悄长出新芽，一派生机盎然的景象，是充满活力和希望的春天呀......

位于四川甘孜康定境内的折多山，垭口海拔4298米，是318川藏线上的一座要翻越并具有挑战性的高山，因此有“川藏第一关”之称。翻过折多山，就正式进入康巴藏区了。

虽然折多山是川藏线第一个垭口，

但我相信有不少路过的人会错过这里。

或许是和其他人一起拼车的时间上不允许，或许是缺氧体力跟不上，或许是看着太高就放弃了，又或许你压根不知道上面还有如此好看的景色......

来了很多次的折多山，每一次都有惊喜。

从海螺沟出发到折多山约4小时左右车程，一路前行，一路看着路上的美景，熟悉的折多山就出现在眼前。

来到这里，气温就开始逐渐下降，一下车就感觉寒流贯穿全身，两耳冰冷，即使是春季，但感觉还是凛冽的冬天，为了不让自己感冒，所以来到这里就一定要穿上厚衣服。

折多在藏语是弯曲的意思，折多山的盘山公路确实是九曲十八弯，来回盘绕就象是“多”字一样，拐了一个弯，又是一个弯，所以当地人有句话叫“吓死人的二郎山，翻死人的折多山”。

如果想要看到最美景观就要爬上山顶观景台，山顶上经幡环绕，随风飘扬，为雪山增色不少。绕到经幡背后就能看到山下的盘山公路和远处的雪山，非常壮观。

站在山顶，冰冷的气流扑面而来，积雪在脚下嘎吱作响，风大到站不住脚的快乐，

而眼前，冰雪、山脉、 日光 、浮云，一切都变得可爱起来。

“有一个地方叫做稻城，

我要和我最心爱的人，一起去那里，

看蔚蓝的天空，看白色的雪山，看一场秋天的童话，

只要最后是你就好”。

~

《从你的全世界路过》这部电影让稻城亚丁走进了所有人的视野，变成了更多人向往的天堂。

稻城亚丁地处川西高原，雪山和冰川，草甸和林海，溪流和湖泊，拥有了雪域高原所有的元素，平均海拔4000米。

稻城的四季，更替变换，每个季节都演绎着不同的童话，绽放各自的美。稻城的美，去过的人都懂，没去过的人还在向往。

“眼睛在天堂，身体在地狱”，这句话是徒步稻城亚丁最好的见证，但只有你亲自走过，你才会真正体会到“为什么一定要去一趟稻城亚丁”。

稻城亚丁是值得去的，但要遇见它最美的样子，除了要有徒步约6小时的体力外，还需要一点点运气。天气好的时候，它便美得不似人间，天气不好的时候，它便失去了色彩，这也是为什么有很多人说 稻城 亚丁不值得去，这其实和天气变化也有很 大关 系。

看过不同样子的稻城亚丁，晴天、雨天、大风天、下雪天...每一次遇见都是刻骨铭心的。

稻城亚丁，是我记忆最深刻的一个地方，也是我打卡最多次的一个景点。每次去完都被折腾得说“以后再也不去了”，可每次路过还是要进去再折腾一次，来来回回自己也快忘了是第几次来了。

每次去亚丁，身边的好朋友都说：“一个地方去一次就够了，非要折腾去几次，你哪来的勇气爬那么多次啊”...... 或许我就是喜欢折腾自己的一个人，有些喜欢的地方就想去挑战它，但经历一切困难，爬到终点的时候，那一刻会觉得这一切都值得。

如果要徒步到牛奶海或五色海，需要在景区门口坐观光大巴，约1个小时左右到达观光车终点处，在这里可以选择坐电瓶车到洛绒牛场再开始徒步。

在电瓶车售票处就可以很清晰看到一座寺庙，那便是冲古寺，在葱葱郁郁的云杉下，与蓝天白云相映成画，神圣而肃穆。春日的稻城微风拂面，仿佛历经一场心灵的洗涤。

对于去过很多次的我来说，已很熟悉徒步的路况，但高原的天气千变万化，在亚丁里面一天就可能经历一年四季的变化了，所以也要很注意自己的身体承受能力。

其实爬亚丁就像这人生一样，你永远想象不到下一秒会遇见什么样的惊喜，你可能会因为阴天看不到雪山而失望，也可能因为偶遇一场大雪而欢喜，这就是你在亚丁想象不到的惊喜。

川藏线这条知名度极高的景观大道，成都至拉萨沿途都是风景，你永远不知道下一个弯口会遇到什么样的惊喜，最美的风景在路上，我想只有走过的人才会感受到。

在川藏线有一条壮观的山路，对于走过的人来说都会记忆深刻。它是川藏线海拔落差最大的一段路，这就是怒江72拐。

这段路是川藏线比较险的路段之一，从海拔4651米的业拉山顶到达下面的怒江峡谷中，上下海拔急降将近两千米，都是不断盘旋的弯道，弯多，坡陡，路窄，极具挑战，千回百转的公路，让人不禁惊叹！

在观景台上可以看到怒江72拐的全景，俯瞰下去，回旋的道路一个接一个，不禁令人惊叹当年是如何修成这样的艰险之路。

作为川藏南线的必经之路，道路的艰险和千变万化的气候，对于自驾的人来说，就是这样的险才更有挑战性吧！

看过不同季节的72拐，在这片广阔的土地上，纯净的高原蓝，大朵的云彩，常年积雪的山脉…是每一次遇见的美好。

“走过这些弯路，希望人生以后尽是坦途”，

其实我们都知道就算走过了这些弯路，人生也未必是坦途，但看到这些蜿蜒曲折的道路，看到这荒凉的高原大地，依然绽放着无限的魅力，所以就算我们的人生有很多弯路，又何惧？不管怎样的弯路，最终我们都会走完全程驶向终点。

如果提到西藏的湖泊，

我想大家一定不会忽略有着冠绝藏东的绝世风光的然乌湖。

然乌湖在藏语的意思是“山羊奶一样的湖”，是西藏东部最大的湖泊，位于八宿县城西南面89公里的318国道边，因为紧靠川藏公路，由此为许多走川藏线旅行的旅行者所熟知。

然乌湖北面有著名的来古冰川，冰川延伸到湖边，每当冰雪融化时，雪水便注入湖中，使然乌湖经常保有丰富的水源，随着季节的不同，湖水也呈现出或碧蓝或青绿等不同颜色。

冬季的然乌湖一般会进入冰封期，其他月份都是如碧玉一般的颜色，但是在6月份进入雨季后，湖水有时候会变得浑浊，看到的景色也不一样。

我觉得春夏之交的然乌湖是最美的，这个时候还可能会遇上美丽的雪景，然乌湖以往蓝色的湖水在雪山环抱下呈现出淡淡的墨绿色，没有风的时候，湖面平静得像一面镜子，格外静谧。

遇上天气晴朗，湖水的颜色也随之发生变化，由之前的绿色转变成纯净的蓝色，水也更加清澈，湛蓝的天空，洁白的云彩，巍峨的雪山都倒映在湖里，就像仙境般梦幻。

四月的然乌湖边的草甸还没变绿，花还没有抽苞，树还没有长出新叶，但青绿的湖水，雄伟的雪山和蔚蓝的天空已构成一幅绝美画卷。

然乌湖的湖水随四季而变，春来湖水绿如蓝。我最喜欢春天的然乌湖，它就是冰川脚下的一抹温柔，处处透露着清新浪漫的气息。

西藏林芝地区的春天是桃花的世界，从波密县城到八一镇，随处可见盛开的野生桃花。

而在波密县有一个叫桃花沟的地方，雪山下，河谷中，村落里，桃花争相绽放。

波密的藏语意思为“花朵”，波密一带的水热条件及地理环境，特别适合桃树密集生长。

波密桃花沟的桃花树，大多属于古桃花树，有数百年的树龄，树干较粗大，花大花多花艳。每到桃花盛开的季节，波密县的桃花就成了花的海洋。远方连绵洁白的雪峰，成片的粉红桃花，碧绿的青稞田，美丽的藏民居和弯弯的河流就构成了一幅仙境般的画卷，置身这里就仿佛进入了一个世外桃源 。

漫步桃花沟里，抬头便见桃花，空气里溢出花香和太阳的味道。喜欢春天里粉色桃花，粉白花瓣在高原阳光下像油画般梦幻，瞬间治愈了所有不安情绪。

我想这是全世界都爱的少女粉了~

我想把这片浪漫的高原桃花送给你，

愿你被万千桃花温柔地包围，愿所有的烦恼都能被温柔的春风所化解。

每年三月，西藏寒意还没褪去，大自然就开始展示它的春天奇迹。号称“西藏江南 ”的林芝，就成了梦中的桃花源。

“西藏的桃花数林芝，林芝的桃花看嘎拉”。每年的林芝桃花节都会在嘎拉村举办，所以这里是每年最多游客来赏花的地方，也被称为“桃花第一村”。

桃花村三面环山，依山傍水，四周林木葱茏，涧边长满了桃树，三月桃花盛开，漫山遍野皆是粉色。远处是神山肃穆的连绵雪山，眼前是尼洋河的无限风光，近处，粉嫩的桃花花海从山坡上一层层“流淌”下来，这一切就像一幅绝美的画卷在眼前展开，美妙至极。

大朵大朵的桃花开满了枝桠，如燃烧的粉色火焰，艳丽而不媚俗，映着远处皑皑的雪山，在湛蓝的天空下，漫山遍野桃花盛开的嘎拉村美得词穷。

这里不是陶渊明笔下的武陵桃花源，却是很多人心中的桃花源，雪山、桃花、田园、河流...隐秘而静美，不是江南 ，却胜似江南 。

在嘎拉桃花村，不止有桃花，桃树旁的田间也种满了油菜花。桃花盛开的时候，一旁的油菜花也争相绽放，满眼的粉色桃花与黄色油菜花相映成趣，不经意间就惊艳了整个春天。这一眼的刹那光华，足以耀眼一整年。

又回到了拉萨，

回到了布达拉宫。

无论是到过或者未踏足西藏的人，对西藏总有一种说不清的情结，对那千年布达拉宫更是情有独钟。所以来到拉萨，布达拉宫是一定要去看一看的。

布达拉宫是世界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，也是西藏最庞大、最完整的古代宫殿建筑群。

布达拉宫依山垒砌，群楼重叠，气势雄伟，是藏式古建筑的杰出代表，也是第五套人民币50元纸币背面的风景图案。主体建筑分为白宫和红宫两部分，宫殿高200余米，外观13层，内为9层。布达拉宫是以白色和红色为主的建筑风格，颜色分明。

站在布达拉宫广场，你会感受到那巍峨高耸的布达拉宫宛若天上的宫殿高不可攀，布宫红白两色的外墙在阳光的照耀下显得更外醒目。

无论是季节的更替，还是时间的流逝，从任何角度你都会发现，布达拉宫永远在展现着它不同的美。

春天的布达拉宫，到处生机勃勃春意盎然，一派活力满满的景象，在鲜花的衬托下更显柔情。见过很多次的布达拉宫，但还是第一次见到在鲜花映衬下的样子，走在这里，空气里弥漫着春的气息。

布达拉宫周边的桃花树上开满了粉色花朵，一族族，一团团，轻轻一摇，一朵朵桃花就随着春风一起飘落，飘落在地上，也飘落在拉萨的春色里。

去过拉萨的人，对八廓街这个名字都不会陌生。第一次去拉萨的人，也一定不会错过到八廓街逛一逛。这条街道，它穿越时空，见证了拉萨的昨天和今天。

八廓街位于拉萨市古城区，是拉萨著名的转经道和商业中心，较完整的保存了古城的传统面貌和居住方式。八廓街原街道只是单一围绕大昭寺的转经道，藏族人称为“圣路”，现逐渐扩展为围绕大昭寺周围的大片旧式老街区。

八廓街是感受 拉萨 日光 的最佳场所，晴空万里，湛蓝的天空，云朵仿佛触手可及。一栋栋藏式小楼，各种治愈系的色彩在眼前展开，是这里一道独特的风景线。

一座城市的味道，尽在时光里。

来到八廓街，就算你什么都不买，就这样置身于人群中随意地漫步，或是找个甜茶馆，静静地坐着看着外面的人来人往，在转经的人潮中，你依然可以找到那种熟悉的味道，找到那个属于你和 拉萨 的时光，依然会被一些小细节莫名的感动。

每个城市都有绚丽璀璨的一面，也有它充满人间烟火的另一面，拉萨，也不例外。

【𝓽𝓲𝓹𝓼】

◼地址：八廓街位于拉萨市中心，大昭寺旁边，有公交可以到，市区内打车也方便。

◼记得带好身份证，进去要刷身份证过安检。

◼八廓街上有很多网红店，玛吉阿米、阿刁奶茶、喜鹊阁甜茶馆等，都可以体验一下，甜茶值得推荐哈，藏餐的话要看个人口味了，我是真吃不习惯。

◼八廓街还有很多的旅拍工作室，提供藏服写真，价格也不算贵，想为自己旅行留点美好回忆的朋友们也可以体验一下。

◼八廓街是一个环形街区，建议大家游玩的时候以大昭寺为起点，顺时针转行。

◼八廓街可以拍照的点很多，大街上、商铺前、每条小巷子都是当地人日常生活的缩影（寺庙内禁止拍照）

看完林芝的桃花，已觉得春天对我来说很圆满了，但直到在拉萨天堂草原看完这片雪山下的桃花，才发现自己真的是很幸运，再一次拥抱了这个浪漫的春天。

春天这两个字，骨子里就自带浪漫。

春天的拉萨，天堂草原迎来了最浪漫的季节。在这片高原土地上，断壁残垣里的桃花正在盛放，满眼粉色，天堂草原成了粉红色的天堂，桃花环绕，蓝天白云，白雪皑皑。

我想在世界上所有关于桃花的风景里，高原桃花一定是最独特、最灿烂的存在，它生长在广袤无人的雪域高原，生长在信仰生长的地方，在雪山，在峡谷，自由自在地盛放，这是春天赋予我们最让人感动的礼物。

天上的繁星，湖畔的牛羊，

天上的仙境，人间的羊湖，

来西藏你们一定要来羊卓雍措看看，这一片蓝色真的太治愈啦。

羊卓雍措，又称羊湖， 西藏三大圣湖之一，藏语意为”碧玉湖“，”天鹅池“，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。即使你走过很多次，你也不会对它厌倦，因为它的水色一直在变化，不同的角度，反射出不同的光影美。

羊湖的湖水会受天气的影响，不同阳光的照射，湖水会随太阳光线的转移呈现不同的蓝，时而深时而浅，演变成千变万化的蓝色。

阳光和云朵是羊卓雍措最好的滤镜，

不是第一次见到它，但每次遇见，总能被这一抹蓝色治愈。

因为是和其他新朋友一起拼车走的川藏线，这次我们去的羊湖，是大部分游客去打卡的点，这里除了自驾车之外，还会有跟团游的车辆，所以这个打卡点算是很热闹的，如果是旺季到来，这观景台上可都是人呢。不过 西藏 这片土地广阔，想要避开人群轻而易举，只要找到自己喜欢的角度，就能错开人群，拍出自己喜欢的照片。

春天来到羊湖，连绵的山丘植被还没长出来，

羊湖就像是藏匿在山谷里的一块蓝宝石，蓝得纯粹，蓝得让人心动。

是终于来到的青藏高原，也是心心念念要走的青藏线 。

青藏线 ，是指从西藏拉萨到青海西宁这一段公路，是国道109的一部分，沿途的景观主要以连绵的雪山、荒凉辽阔的草原为主，风景绝美。

从拉萨出发，途经格尔木，抵达青海西宁，翻越念青唐古拉山、唐古拉山、 昆仑山 三大山脉，平均海拔4000+。

“眼睛在天堂，身体在地狱”，这句话或许就是走青藏公路最好的印证。不得不说G109国道真的很颠簸，特别是安多到格尔木这一段路，被很多大货车压成了波浪路，随处可见坑坑洼洼，有些已经修补，有些一不小心就开进去了。

一路上虽颠到没心没肺，怀疑人生，但置身这片广袤土地上，有治愈的风景，想见的可爱生灵，绵延生长的植被......恍惚间觉得这片土地真实又不像人间，漫漫长路，人间值得呀！

汽车行驶在G109国道上，走在青藏高原稀薄的空气里，天空不停变幻着，从日出到夜幕变幻出千百种蓝，像漫画一般的风景，治愈了世间所有的不快。

那曲地处西藏北部，是青藏公路的一个重要节点，整个地区静卧于唐古拉山脉、念青唐古拉山脉和冈底斯山脉的怀抱中。

在这片广袤的土地上，有着洁白的雪山、湛蓝的圣湖、碧绿的草原，当你驾车穿行在蜿蜒的青藏公路上，视野突然开阔，眼前出现舒缓起伏的大片青草地，一群群牦牛悠然地觅食......那便是美丽的 那曲 了。

从拉萨出发，当正式踏上G109国道开始，便迷恋上了这里的天空。

原本还是万里无云的蓝天上，不知何时就会长满了白云，望着窗外的白云，低得让人触手可及。来到高原才会发现，这里的云瞬息万变，多彩多姿，你永远猜不到下一片云会是什么样子。

那曲其实是我们到安多需要路过的地方，没有计划长时间停留，但看到眼前这一番美景，还是忍不住停下车去撒欢了。

“天苍苍，野茫茫，风吹草低见牛羊”，在这里，这不仅仅是首牧歌，它真实地存在着。 那曲 草原辽阔壮美，是牦牛和羊群天堂，每逢夏季，植被最为茂盛，蓝天、白云、阳光、绿草、碧水、动物组成了一幅十分和谐的自然画面。

虽然我们当时去的时候是6月份，草原还没完全被绿色覆盖，但看着眼前的牦牛、蓝天、白云，这番景色在一望无际的草原上也足以让人迷恋了。

真想就这样躺在大草原上，暖暖地睡上一觉，做一个永不醒来的梦，梦中有神圣的雪山、湛蓝的海子......望着蓝天白云，远处连绵起伏的群山，还有草原上的牛羊，总会让人误以为走进一幅油画中。

相机也抓不住的美，在等你来~

青藏线行程的第二天，从安多到格尔木，我们就要穿越唐古拉山口和可可西里。

由于前一晚我们住宿在安多，海拔4000+，同行的小伙伴都高反得难受睡不着，就算是我们的老司机也避不过，加上这一天路程远且艰辛，所以我们早上6点左右就出发了。

尽管老司机一早就和我们做了心理准备，这一天的路程很艰辛，但说实话，如果没有走过这段路，根本无法理解艰辛这两字的含义。从早上6点多出发到晚上9点到达，这一天下来大家都累得不想说话了。

唐古拉山是青海和西藏的分界线，海拔5231米，垭口处建有纪念碑及标志碑，是沿青藏公路进入西藏必经之地，也是长江的发源地。

这里是世界上海拔最高的公路，空气含氧量只有海平面的六成，很多人路过唐古拉山口，会有明显的高原反应。

咔咔~路过这里的人都要拍一张标准游客照吧，我也不例外。

进入了唐古拉山段，

沿途雪山连绵不绝，但气候变化更恶劣，

即使这样，这里依然为无数人心中向往的圣地。

来到这里，发现这里的山，底色看起来比别处看到的更幽深一点，好像是墨水泼在了纯白色的画布上，更突出了雪的洁白，山峦的侧面也是棱角分明，就好像一位笔锋苍劲的画家，几笔间就勾勒一幅大自然的大作。

远处的雪峰、伸手可触的云朵，相互映衬出一幅浑然天成的自然画卷。看到这样的绝美风景，一路上的奔波劳累也瞬间被治愈了。

唐古拉山主峰下便是可可西里无人区，翻越了唐古拉山口，便进入可可里这片土地。

可可西里，是我国最后一块保留着原始状态的自然之地和最大的无人区。这里是昆仑山下的秘境，这里有巍峨的雪山、雄奇的冰川，静谧的湖泊和众多的野生精灵。无论是通过什么方式知道了这里，都对这片土地充满了好奇和向往。

出于安全和环保的考虑，可可西里划分出了核心区、缓冲区、实验区，其中核心区严禁任何人任何目的进入，缓冲区科考工作人员可进入，外围的实验区可以供人旅游观光，沿着G109国道青藏线行驶一段，路上会有观景平台，可停车休息拍照～

作为野生动物的天堂，这里出没着藏羚羊、野牦牛、藏野驴、狼群等珍稀野生动物，在这片土地上，稍不留神就与它们邂逅。

在可可西里最容易见到的就是藏羚羊了，它们的白屁股最引人注目。一路上我们都是很幸运的，遇到了很多在觅食、玩耍的藏羚羊，这是可可西里送给我们最珍贵的礼物了。

可可西里，是天堂，是地狱，

也是见证生命与信仰的圣地。

如果可以，请不要错过可可西里。

【𝓽𝓲𝓹𝓼】

◼️从安多到达格尔木，穿越了唐古拉山口和可可西里，还会经过昆仑山口、玉珠峰、昆仑神泉，沿途风景，随停随拍。

◼️海拔高，温差大，无论哪个季节，羽绒服防风冲锋衣要带，注意在高原上不要大跑大跳，见到野生动物也不要太激动，避免高反不适。

◼️国道路窄坑多，加上来往大卡车多，开车一定要注意安全。

◼️不要擅自驶离公路开入草原地区，保护自然生态人人有责。

◼️不要追逐野生动物，请尊重和爱护它们。

◼️不要乱丢垃圾，要保护生态环境。

提到天空之镜，我像很多人都会想起茶卡盐湖，但在青海还藏着一个盐湖，它隐藏在柴达木盆地的聚宝盆心脏，相比茶卡盐湖，这个盐湖实在是太大了，相当于茶卡盐湖的56倍，它就是“ 中国 最大、世界第二大”的察尔汗盐湖。

察尔汗盐湖地处戈壁瀚海，远远望去，就像是一片汪洋大海。

察尔汗盐湖就像个美丽的意外，第一眼看到这汪绿色的时候，忍不住惊叹“大自然真的是一位神奇的创造家，总是能带给我们无限的惊喜”。

察尔汗盐湖是古海洋经青藏高原的地壳变迁，被山峰分离并逐渐萎缩和干涸而形成。在察尔汗盐湖，绿色植物难以生长，却孕育了晶莹如玉、变化万千的神奇盐花。

由于湖水化学成分的原因，盐湖呈现出碧绿颜色，在不同光线下呈现出来的颜色也不同，但大致就是深浅不一的绿色。

来这里之前就听说在察尔汗盐湖上还有一座万丈盐桥，是由格尔木至敦煌的一段公路，都是由盐组成的。这座天然盐桥全长32公里，从空中看就像一条玉带横叉在盐湖中间，将盐湖从中间分成两半，站在这神奇的桥上，不得不惊叹大自然的造化。

漫步在察尔汗盐湖，越往深处走，越是绿得更通透的盐湖，喜欢这汪绿色，喜欢湖水里的白色盐花，还有湖水倒影的云朵。

是谁不小心把珍贵的宝石打碎，散落在这片大地上？

当你见到翡翠湖的那一刻，就会被眼前的颜色惊艳到了~

大柴旦翡翠湖，位于青海省西北部柴达木盆地边缘大柴旦镇区西北十公里处。翡翠湖其实是原大柴旦化工厂盐湖采矿队采矿区，经过多年开采，含钾镁锂等金属矿物质和卤化物相结合，在阳光折射下盐床呈现或淡青、翠绿或深蓝交替的色彩，大小不等、形态迥异、深浅不一的盐池就像一块块晶莹剔透的翡翠，所以被称为翡翠湖。

翡翠湖的湖水会随天气变化能变幻出不同的色彩，见过它晴天的样子，也见过它阴天、下雪的样子，但最让人惊艳的一定是晴天的样子，一个个湖泊宛如镜面般散布在各处，倒影着蓝天白云，鹅黄、翠绿、湖蓝......各种纯净的颜色在眼前展开，远处是柴达木的皑皑雪峰，仿若仙境般如梦如幻，只有身在其中才能体会到那份震撼。

现在的翡翠湖已成为西北的必打卡景点，游客比以前多，但翡翠湖里面有众多湖泊，不想拍出都是人的照片，你只要往里面多走一段路，找个没人的湖泊，随意一站，就可以拍出你想要的照片。

在这里我认为也没有所谓的绝对机位，不刻意去找别人的机位，自己遇见的机位都是最佳机位。

说起雅丹地貌，在大西北并不少见，但水上雅丹真的仅此一处。

多少年的风霜刻画，才造就了眼前的一眼万年？

雅丹地貌，是一种典型的风蚀性地貌，雅丹在维吾尔语中的意思是“具有陡壁的小山包”，由于风的腐蚀作用，小山包的下部往往遭受较强的剥蚀作用，并逐渐形成向里凹的形态。如果小山包上部的岩层比较松散，在重力作用下就容易垮塌形成陡壁，形成雅丹地貌。

水上雅丹又叫乌素特雅丹地质公园，是千百万年形成的奇观，在这里可以看到一半荒漠一半绿洲的景象。据说水上雅丹本来没有水，多年前山洪爆发， 昆仑山 的那棱格勒合河水改道，淹没了这片地区才形成了水上雅丹。

从平面的视觉看过去，水上雅丹并不是很壮观，当你站在高峰从另一个角度看过去时，形状各异大小不同的山丘散落在这片湖泊上，看天空和湖水相接，放眼望去看不到尽头。

置身这片土地上，才真正体会到天是那么高，地是那么阔，人又是那么的渺小，这种感受只能用“震撼”两字形容了。

碧绿的湖水，鬼斧神工的雅丹地貌，沙丘湖泊形成了一幅美丽动人的画面，美不胜收。一眼看不到尽头的这片“汪洋”，留给我们的只有无限的遐想。

【𝓽𝓲𝓹𝓼】

◼️地址：位于青海柴达木盆地西北部，导航乌素特（水上）雅丹地质公园便可到达。

◼️门票：120元/人（含观光车）

◼️景区里面还蛮大的，有4个区间车位置，可以先坐到终点再返回来玩，终点位置是人最多的，要错开人往深处里面再走点，就可以拍出无人的大片了。

◼️里面风沙大，紫外线很强，带上墨镜、帽子、口罩…做好防晒。

◼️想要拍日出和星空的话，可以选择住景区里的房车营地，但性价比偏低，这个看个人选择。

在距离敦煌不到两小时的车程，有一座废弃的城市，从曾经的繁华一时到逐渐没落，到最后变成一座空城，这就是阿克塞石油小镇。

因为《九层妖塔》这部电影，让石油小镇成为 西北 旅行的一个网红景点，如果喜欢复古怀旧风格的，这里是一个不错的打卡地。

一夜之间消失的石油小镇，究竟隐藏了什么秘密？

关于石油小镇有很多传说，有人说是因为遇到某种神秘事件导致石油小镇一夜之间消失，有人说是因为资源开采过度所以整座城搬迁......各种各样的声音更让石油小镇多了一层疑云，但是这种神秘的色彩赋予了石油小镇不一样的魅力。

走在小镇的街道上，一片荒凉，电影里的画面又一度浮现在脑里。在这里可以看到各种废墟建筑，幼儿园、学校、俱乐部、工厂、县政府等，无不在暗示着昔日的繁华热闹，破败的建筑和风吹过扬起的沙土灰尘，不禁联想到那些扑朔迷离的神秘事件。

这座废弃的石油小镇满目疮痍，斑驳的墙体，残垣断壁的厂区，锈迹斑斑的车站......一片荒凉，来到这里仿佛穿越了另一个时空，时间一直向前，而这座小镇，却好像被时间停留在原地。

在这里，一切房子和物件都可以作为拍照取景的好搭档，建议配上一些运动风、户外探险风、朋克风...会和场景比较搭，也能拍出一些超酷的照片。

这是我第二次遇见，

也是记忆里很深刻的莫高窟。

莫高窟坐落在敦煌城25公里处的大泉河边，抬头仰望那鳞次栉比，重重叠叠的洞窟，犹如蜂巢镶嵌在断崖上，气势宏伟壮观。莫高窟无疑是古丝绸路上一颗璀璨的艺术明珠。因其独一无二的艺术、文化、历史等价值莫高窟也成为不少人一生必去的旅行地。

进入莫高窟前，先在莫高窟数字展示中心观看两场电影。第一场《千年莫高》，讲述莫高窟的前世今生，第二场是球幕电影《梦幻佛宫》，讲述莫高窟重点洞窟里的壁画和佛像，立体全景视觉效果，这比现实中看到的更为完整、细腻、震撼。看完两场电影再去瞻仰莫高窟，心境是不一样的。

由于经历千年的风霜雨雪，如今的莫高窟已经脆弱的不堪一击。出于对莫高窟的保护，现在每天开放的洞窟只有20多窟，游客人数也控制在一定数量内。检票进去后每个讲解员领队会分批带游客去参观，每个游客配置一副耳机，而且每个领队只会为你开8个洞窟，也就是说你只能看到其中任意8个窟，至于看哪8个完全是讲解员决定，其中的九层楼和藏经洞就是必到的。

整个参观过程下来大概2小时，在参观洞窟的时候，真的被这些精致绝伦的壁画震撼到了。几百个洞窟，手绘的佛像，无一雷同的窟顶...无法想象前人是怎样做到的？

洞窟内是不可以拍照的，所以就无法给大家呈现里面的精髓了。莫高窟也许会消失，所以有机会一定要去看看这个世界级的景观，绝美的壁画，最美的飞天，静谧而唯美，就像一幅唯美的画卷。

【𝓽𝓲𝓹𝓼】

◼️莫高窟门票分为A类票和B类票（旺季预订的时候显示旺季正常参观和旺季应急参观），在小程序“莫高窟参观预约网”提前预订，建议大家旺季的话提前把行程确定下来提早预订（基本旺季都建议提前一个月）

◼️旺季正常票：238元/张，含门票+两场数字电影+莫高窟往返大巴+讲解员+参观8个开放洞窟

◼️旺季应急票：100元/张，含门票+莫高窟往返大巴+讲解员+参观4个开放洞窟

◼️正常票的话大概20人一个小团，专职讲解员，体验效果好，随机看8个窟。

◼️应急票的话我没体验过，但听朋友说基本是公共讲解4个窟，所以想要体验感好点的话，旺季必须提前订票。

◼️参观当天提前半小时左右到达莫高窟数字展示中心，凭身份证换取纸质票后正常票的先观看两场电影再坐车去莫高窟，应急票直接坐车去莫高窟。

️。

◼️莫高窟洞内是不允许拍照的，只能观看。

◼️做好防晒，紫外线特别强，特别在排队等候进窟的时候。

◼️参观完之后还可以买个文创雪糕，15元/只，有草莓味和巧克力味。因为我们当时在出口旁面向九层塔的小房子买不到，到景区外面才买的，所以就没有雪糕和九层塔的合照了。

◼️景区里还有一些文创店，大都是和 敦煌 有关的，喜欢的也可以买上一些

在敦煌，除了震惊世界的莫高窟，鸣沙山月牙泉也是不可错过的一个打卡地。出了敦煌城向南，就能看到连绵起伏的敦煌鸣沙山。

比起熙熙攘攘的景区，我更喜欢自由行走的沙漠。望着绵延不绝的沙丘，才能体会到诗句里的“大漠孤烟直，长河落日圆”里的苍凉、、辽阔和无垠。

鸣沙山位于敦煌市南郊五公里的鸣沙山北麓，是国家级重点风景名胜区，整个山体由细米粒状的沙子积聚而成，并且由红、黄、绿、黑、白五色组成。狂风起时，沙山会发出巨大的声响，轻风吹拂时，又似管弦丝乐，所以得名鸣沙山。人若从山上滑，脚下的沙子也会有响声，而爬过沙山的脚印，第二天痕迹全无，这就是鸣沙山的神奇之处。

月牙泉则处于鸣沙山环抱之中，其形酷似一弯新月而得名。鸣沙山和月牙泉就像大漠里的一对孪生姐妹，不离不弃依偎着。月牙泉被誉为“ 敦煌 八景”之一，有“沙漠第一泉”之称，所以到鸣沙山，必来月牙泉。

如果要看月牙泉的全貌，就要爬上沙顶，但不要想着看似很短的一段路，爬到沙顶是一件轻而易举的事情，但爬下来你会发现一点都不容易，爬一会就气喘哈哈哈。不过呢，景区在这方面也会想得很周到，设计了一个登山栈道，有了它，爬山就变得容易多了。

站在沙顶上，俯瞰月牙泉，那一 汪清 泉就像一个妙龄少女，温柔地依偎在鸣沙山的怀抱之中。随着太阳慢慢落下，月牙泉的灯光慢慢亮了起来，弯弯的月牙在夕阳余晖和灯光映照下显得更加耀眼。

傍晚时分的沙漠，沙粒和空气温柔又滚烫。赤脚走在沙漠里，在绵延沙丘留下一排长长的脚印，在这看不到尽头的沙漠里，感受大自然的神奇，自己的渺小，也感受到了久违的放松自由。脚踏沙的感觉，真好呀~

是谁打翻的调色盘，

让漫山遍野都成了画？

在这辽阔壮美的西北大地上，有着太多光彩夺目的美好， 张掖 七彩丹霞便是其中之一。在这片土地上，上帝毫不吝啬地将最绚丽的色彩，洒在此起彼伏的山体上，如同一道最美的人间彩虹。

七彩丹霞位于张掖市临泽县，是“世界10大神奇地理奇观”之一，张掖七彩丹霞以它那层理交错的线条，色彩斑斓的色调，组成了一个彩色世界，以它的魅力吸引了一批又一批慕名而来的人们。

见了很多次的七彩丹霞，每一次遇见都觉得震撼。来到这里我才发现，原来色彩是可以这么丰富多变，整个大地像是被染过似的，满眼色彩。

来到观景台，放眼望去，一幅幅油画呈现在眼前。七彩丹霞的美在于它的色，在阳光照射下，红、黄、橙、绿、白等多种鲜艳的色彩层次分明。有的山脉红黄相间，有的山脉黄白相间，绵延数百里的彩丘，犹如一条条艳丽的绸缎飘挂丘陵之中，那么的和谐自然。

【行程安排】

——川藏线段——

D1 成都—泸定—海螺沟（住磨西古镇）

D2 海螺沟—康定—新都桥—雅江（住雅江）

D3 雅江—理塘—稻城—稻城亚丁（住稻城香格里拉镇）

D4 稻城亚丁景区一日游（住稻城香格里拉镇）

D5 稻城亚丁—理塘—巴塘—芒康（住芒康）

D6 芒康—左贡—邦达—八宿（住八宿）

D7 八宿—然乌—米堆冰川— 波密 （住波密）

D8 波密—林芝（住林芝八一镇）

D9 林芝—米拉山口—拉萨（住拉萨）

D10 拉萨—羊卓雍措—拉萨（住拉萨）

D11 /12 拉萨（住拉萨）

◼️这条G318川藏线，是不少人旅行计划中重要的一站。川藏线，指的是连通四川成都与西藏拉萨之间汽车通行的第一条公路—318国道，又被称为川藏公路，是中国最美的景观大道。从四川成都一路向西到达拉萨，一路翻山越岭，气候多变，沿途景色随着地点的不同而不同。

贡嘎雪山、海螺沟冰川、天路十八弯、海子山、姐妹湖、然乌湖、鲁朗田园风光等，可以说高原上有的景色都一应俱全。翻越10余座海拔4000米以上的大山，横跨几条著名的大江大河，惊险的路段，绝美的自然风光，最美的景色在路上，行驶在川藏线上，就是一场色彩视觉盛宴。

◼️拉萨是川藏线旅行的终点，如果只走川藏线的话都会在拉萨返程，如果时间充足还想继续走阿里 、青藏线等其它行程的，在 拉萨 继续开始。

—— 青藏线段——

D13 拉萨—那曲草原— 安多（住安多）

D14 安多—唐古拉山—可可西里—格尔木（住格尔木）

D15 格尔木—察尔汗盐湖—大柴旦翡翠湖（住大柴旦）

D16 大柴旦—水上雅丹—大柴旦（住大柴旦）

D17 大柴旦—阿石油小镇—敦煌 住敦煌）

D18 莫高窟—鸣沙山—敦煌（住敦煌）

D19 敦煌—七彩丹霞—张掖（住张掖 ）

D20 张掖—西宁（结束行程）

◼️青藏线沿途的主要看点是连绵的雪山，皑皑白雪，苍凉的戈壁荒漠，辽阔的草原，各种野生动物。

◼️川藏线险峻，易赏垂直变化，青藏线辽阔，得观天地苍茫。地理的差异和变化之美，在这两条公路上展现得淋漓尽致。

◼️川进青出这条路线玩法很多，时间充裕的朋友还可以适当增加行程， 比如到拉萨后，去圣象天门，珠穆朗玛峰，或到格尔木后，像我们一样继续前往西北各地。

.

【关于住宿】

◼️川藏线段：川藏线沿途都是经过小县城、镇、村落，所以基本的住宿都可以满足，进藏前后住宿价格相比会有涨幅。

◼️拉萨：拉萨市内青年旅舍和各样的酒店都有，价格根据淡旺季上下浮动，建议不要住得太偏了。淡季的时候住房不紧张，旺季的时候，住宿非常紧张，最好是提前预订，以免耽误自己的行程。

◼️青藏线段：基本的住宿都不需要担心，个人感觉会比川藏线的环境条件稍差一点，选择在安多住宿的话，因为海拔高，要注意高反引起的不适。

·

【关于美食】

◼️藏餐常见的美食：藏族酥酪糕，风干牛羊肉，干酪，香寨，楷粑，藏面，藏饺，藏包，牦生酸奶，牛肉饼，奶渣等。

酥油茶和甜茶都是当地的日常饮品，喝酥油茶在一定程度上可以缓解高原反应。

◼️川藏线：沿途的美食众多，常见的就是各类菌汤锅（松茸、羊肚菌、香菇等）。石锅鱼、牦牛肉汤锅、石锅鸡、川菜也是在川藏线上常见的美食。

◼️青藏线：这一路的饮食以藏餐、面食为主，也有很多川菜、 东北 菜饭馆等、基本上不需要担心吃饭问题。

.

对于一个吃货来说，没有美食的旅行是不完美的。一路上我们为了满足自己的味蕾，穿街走巷间总能找到一些触动心底的美食，这样才不枉此行。

分享几家我们吃过觉得不错的店给大家，希望你们在西藏的路上不仅有美景，也有美食的相伴。

.

▼康定：鸡毛店，特色川菜风格。

地址：康定市沿河东路48号老城天主教底层侧面

▼ 理塘 ：理塘县特色砂锅牦牛肉馆

地址：理塘县仙鹤大道高城镇牧民新村314号（就在路边，挺好找的）

▼八宿：养生菌王府

地址：八宿县南大街3-4号（和园小区侧门门口）

▼波密：圣地卓龙藏家宴

地址：波密县桑登村桑登大道桑登大桥过左转150米

▼鲁朗：鲁朗清真美食城

地址：巴宜区恒大酒吧街3号楼（鲁朗小镇里面）

▼拉萨：花之林人文茶餐厅

地址：拉萨夺底南路虫草大厦3楼

▼拉萨：田村酸汤牦牛肉

地址：拉萨城关区城市百货3楼电梯口

▼拉萨：东乡手抓香麻鸡

地址：拉萨当热东路茶之舍旁边

【关于交通】

◼到达拉萨的最常见交通

➣飞机：拉萨贡嘎机场

机场有民航大巴直通拉萨市区，也可以根据自身情况拼车或提前约个网约车回市区。

➣火车站：现在拉萨有拉林铁路和青藏铁路，目前直通拉萨的有北京 、 成都 、 西宁 、 广州 、 兰州 这些城市。

➣自驾进藏：时间充裕的可以走川藏线、 滇藏线 、 青藏线等进藏路线。

◼ 川藏线/ 青藏线 旅行交通

自驾/包车/拼车是最常见的方式，如果不想自驾太累，几个朋友一起包车是最佳的选择方式，一两个人的话可以选择拼车的方式， 进藏路上都是风景，这样的话可以边走边玩，一路上玩得很尽兴。

➣自驾：相对来说最自由，随走随停，可以体验自驾的乐趣，但由于对路况不熟悉会存在一定的安全风险，长途驾驶也会比较累，建议出行前做好攻略。

➣包车：家庭出游或者几个朋友一起的可以选择包车，也可以定制行程，玩得更尽兴。几个人包车的问题不大，费用摊分嘛，但一两个人的话就相对较高（当然有经济条件的没问题哈）

➣拼车：一两个人出行也可以选择拼车，有专业司机领队，一起分摊费用，也很自由，还可以认识新的朋友。但有可能会因为个人性格想法不同，途中会产生矛盾，这个要自己做好心态调整。

.

【关于高反】

◼什么是高反？

高反即高原反应，是指人体从平原急速进入海拔3000米以 上高 原暴露于低压低氧环境后产生的各种不适，是高原地区独有的常见病。常见的症状有头痛，失眠，食欲减退，疲倦，呼吸困难等。

因为每个人体质不一样，适应海拔高度的能力也不同，所以高反因人而异，它跟人的先天体质有关，也跟当下的身体状态有关。

◼如何预防高反？

➣出发前注意休息，不要感冒，提前购买一些必要的药品~

阿咖粉散：这个治疗高反引起的头疼是首推（好几次走川藏线我们同行的小伙伴高反酒店老板给吃的就是这个）

葡萄糖口服液：可以补充能量

感冒药/止痛药/晕车药/胃药/创可贴...

至于红景天这些口服液，很多人建议出发前服用，我觉得这个有用或没用也是看个人身体情况，大家根据自己需求看是否需要。

氧气瓶的话出发前就不要买了，这个也不能带上飞机，如果真的有需要旅途中也容易购买得到。

➣到了高原之后记得多喝水，注意休息，不要做剧烈运动。

对于高反，大家其实不用太紧张，最重要把心态放松，相信自己。

.

【必带物品】

◼身份证必带。

◼现金备一点，以防不时之需。

◼衣物：冲锋衣或防风外套，羽绒服、舒服的鞋子，长袖卫衣、毛衣、长裤、T恤、秋裤、一次性内衣裤、袜子等。高原地区温差很大，在海拔高的地方一年四季都需要保暖的衣服，夏季也要带上毛衣和冲锋衣，喜欢拍照的女孩可以多带裙子。

◼防晒物品：防晒霜、润唇膏、太阳镜、头巾、帽子，高原 日照 强烈，防晒一定要做好。

◼卫生用品/护肤用品：毛巾、洗发水、沐浴露、牙刷、牙膏、身体乳、护肤品、保湿面膜、干湿纸巾等，虽然有些用品酒店也会配置，但还是习惯使用自己的会放心点。

◼保温杯，最好是轻便、保温性强的，路上太需要喝热水啦。

◼药品类：（上面高反那已经提到）

不经眼间一年时间也过去了，那些路上的点点滴滴还历历在目，我终于也在现在这个出行的困难时期写完了这篇游记。

一路下来，气势磅礴的雪山，纯净湛蓝的湖泊，浪漫梦幻的花海，辽阔壮美的草原，荒凉的戈壁，还有信仰的力量……我眼中的山川湖海，浪漫与温柔在这一路上都有。

如果你还没去过西藏，如果你也曾向往川进青出这条路线，以上的文字和照片，希望能给你们带来一点点帮助。

想起第一次到西藏，凭着一腔热血什么也不懂的就来了，那个时候我并不知道，往后的日子，热爱会变成工作这件事。

这一路走来，庆幸得到很多曾素不相识的喜欢，认识每一个不同的你们，谢谢一路上的不期而遇，让故事那么足够💙