由于新冠病毒疫情的影响，在家闷了几个月。当春暖花开的季节到来的时候，就按捺不住那颗躁动的想要外出游玩的心，天天琢磨着去哪玩玩。正好有朋友说要去西藏办事，去西藏是我梦寐以求的愿望，萦绕在脑际已经很多年了，由于害怕高反，始终没能成行。于是，稍加犹豫，我心里就决定同行。
去高原最担心的是高反，从网上买的红景天刚到货，朋友那边就通知要买机票了，吃了二天红景天就上了去拉萨的飞机。
雅鲁藏布江
晚上7点多飞机降落拉萨贡嘎机场，机场海拔约3600米
一踏上拉萨的土地就感觉有点头重脚轻，走路轻飘飘。出了机场就坐上了去往市区的大巴，机场距市区60 多公里，1个多小时的路程
映入眼帘的拉萨蓝天白云，天高云淡，空气清新，视野宽阔
不禁深深的吸一口拉萨的空气
拉萨，我来啦！
进入市区，天黑下来，坐在车上远眺夜晚的布达拉宫
早晨拉开窗帘，站在屋里居然看见了雪山，心旷神怡
今天的行程是去纳木措
去纳木措的路上可以看到念青唐古拉山脉
司机师傅给我们停下车，让我们去拍照片
纳木措--念青唐古拉。由于野外强劲的风的吹拂，石碑上的字迹已经变得模糊不清了
念青唐古拉山
原来以为牦牛都是白的呢，到了西藏才知道，牦牛基本都是黑的，白的很少
纳木措位于当雄，是西藏三大圣湖之一，措，即湖。纳木措是西藏第二大湖，是中国第三大咸水湖，海拔4718米，要翻越5200米的那根拉山口才能到达。
五一有朋友来到这里时，被冻住的湖面还是白茫茫一片，十天后的纳木措，湖水已经化冻，湖面上还有少量的冰雪。据说藏历元月十五日左右一天之内，整个湖面结冰封冻，到藏历四月十五左右，也在一天之内湖面大部分冰冻消失
湖水呈天蓝色，清澈透明、海鸥翱翔
在西藏古老的神话里，念青唐古拉山和纳木错不仅是西藏最引人注目的神山圣湖，而且纳木措还是念青唐古拉的妻子，是生死相依的情人和夫妇，念青唐古拉山因纳木湖的衬托而显得更加英俊挺拔，纳木错湖因为念青唐古拉山的倒映而愈加绮丽动人
纳木措是那种纯净之美
一池净水，净化心灵
感觉美丽的白牦牛都在景区
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那根拉山口是去往纳木措的必经之地，也是藏民心中的神圣之地
那根拉山口海拔5190米，站在这里可以远眺纳木措
仓央嘉措的诗映入眼帘：那一天 那一月 那一年 那一世……
在这块标志性的石碑上挂满了经幡，藏民心中，每个山口都是神圣之地，挂经幡代表了对神灵的敬畏
游客花10块钱可以由藏民帮助挂上一个经幡
那根拉山口海拔5000米以上，站在山口放野四望，心中不禁涌起雄浑辽阔的感觉，但瞬时也会给拉回现实中，因为风大如狂，令人恐惧
今天的海拔有点高，氧气、红景天水、红景天胶囊，全部用起来，在高处的时候会有些头疼，有这些物品的加持，顺利度过
返回拉萨，时间还早，去大昭寺转转，顺便看看八廓街
由于疫情的影响，涉及室内的景区尚未开放
今天是市内一日游
虽然各个寺庙均未开放，我也要近距离接触一下
从酒店到布达拉宫是2.8公里，我们走着过去
布达拉宫，我梦里的地方，站在外面久久凝视……
布达拉宫始建于公元7世纪，是藏王松赞干布为远嫁西藏的唐朝文成公主而建。也是当今世界上海拨最高、规模最大的宫殿式建筑群
思念很多年后，我来啦
布达拉宫侧面的白塔
知道小昭寺也会大门紧闭，那也要过来看看
小昭寺从外观看上去，比大昭寺规模小多了
一上午走累了，坐着三轮车回酒店
到了一个城市，总愿意看看博物馆，打车来到这里，是这个样子的
从网上查了一下，2016年底封馆开始整修，预计3-5年
网上查到有个临时馆在开放，现场工作人员说没有
今天一天的市内游，都没能进入到室内，看看外观也算了了心愿
晚上去看看布达拉宫的夜景
今天我们从拉萨出发，要去林芝，打算住宿在波密，所以一早就出发了。
沿着318国道，这是从高海拔向低海拔行进的过程，中途要翻越米拉山口。
米拉山口海拔5013米，从拉萨去林芝要翻越这个山口，这是必经之路
当山下的拉林公路全部通车后，米拉山口这个景点也将成为历史，将不会再是必经之地
拉林铁路也在建设中，以后从拉萨去林芝坐火车会更快捷
米拉山口是林芝地区海洋性气候与拉萨地区内陆性气候的自然分野
米拉山口
司机师傅说，这个山口他来过几次，就今天看见雪了，这里昨夜下雪了
遇见一对从成都骑行过来的小兄弟，他们的目的地是拉萨
坐在车上睡着了，醒来一看，刚才还是皑皑白雪转眼就变成满目青翠，真正的一日看四季
去往林芝
措木及日湖位于林芝地区八一镇东北角，是一座古冰碛湖，海拔3400米，是比日神山国家森林公园的核心区，是个天然的大氧吧
措木及日藏语的意思是观音菩萨的眼睛，这里不仅有美丽的自然风光，还是林芝地区许多神话传说的发源地。藏传佛教、原始巫教、中土道教都在景区留有故事和传说，措木及日景区在工布地区一直都有神佛之地的隐称。
措木及日湖幽深静谧、原始古朴
美丽的湖水自带蓝色，这天空咋也这么蓝啊？也是用墨水化开的？
原始森林保护完好
鲁朗景区位于林芝市巴宜区鲁朗镇，在距林芝地区八一镇80K左右的川藏路上，景区处在茫茫的原始森林中，有"天然氧吧"的美誉，海拔3385米，往波密方向都要经过鲁朗。
鲁朗现有湿地、草甸、森林等生态景观资源，有鲁朗林海、色季拉国家森林公园、扎西岗民俗村、国际旅游小镇等景点以及著名的美食--石锅鸡
高耸入云的南迦巴瓦峰的皑皑白雪与林海相互映照，越发显得西藏高原雄奇壮丽
扎塘鲁措，是为了进一步改善周围环境而做的人工湖。据说眼前这不时被微风激荡起涟漪的扎塘鲁措湖，以前只是一条“臭水沟”。整修后可以在扎塘鲁措湖畔赏雪山、看林海、观鲁朗全景
扎塘鲁措还在维护中
牧场
波密人的世外桃源生活
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墨脱是全国最后一个通公路的县，公路通行后结束了墨脱人肩背、马驮、溜索和爬独木悬梯的历史
扎墨公路北起波密县扎木镇，南到墨脱县县城，全长117公里。这条路山高险峻，经常会有塌方、泥石流、滑坡……，大大小小的瀑布到处都是，公路窄路况差，勉强能够容二车对开。由于路况问题多，近期就要封路半个月进行维修了
墨脱在我心里一直是个神秘、原始的地方，能够与墨脱亲密接触是我的愿望
一早上，我们在卡口等待放行。早8点到晚8点能够通行
穿过噶龙山隧道，就进入罕有的原始森林区，然后一路下山，海拔不断降低。原始森林的树木笔直高大
原始森林
一路上大大小小的瀑布到处都是
墨脱海拔低，也因此潮湿，大雨小雨不断，水资源丰富，到处都有被泥石流冲垮的小桥、小路
正在修复的道路
墨脱虽然通了公路，但是由于特殊的地理环境，自然灾害经常在发生，被冲毁和塌方的道路到处皆是，沿路遇到无数抢修点，也造成路况不能像其他城镇那样平整，需要不断的维护。感觉墨脱公路要想实现“通而畅”的美好愿景仍旧任重而道远
位于扎墨公路113K的雅鲁藏布江大拐弯，峡谷险峻、江水湍急、森林郁郁葱葱
从墨脱返回波密，今天晚上依然住在波密
今天晚上我们要住到米林县的林芝机场附近，明天早晨坐飞机方便
今天继续沿着318国道走，从波密出来不久看到一个藏王洞
藏王洞
通麦大桥是川藏公路南线318国道著名通麦天险路段上的咽喉工程
在同样的位置分布着不同历史时期的三座跨江大桥，主要通车的是通麦特大桥，原来的两座已经暂停了机动车辆的通行
天堑变通途
从第一代悬锁吊桥
和第二代便桥，到建成如今的特大桥，使通行的时间和安全都有了保障
这三座大桥如今成为了一道风景线
帕隆藏布和易贡藏布的汇合处
给汽车加油时看见了这个建筑，脑海里蹦出来纪实报告文学《小木屋》，想起了徐凤翔和黄宗英的交往，不知道这是不是当初徐凤翔的小木屋发展过来的
中午，我们来到鲁朗吃饭
鲁朗“国际旅游小镇”是有天然氧吧和东方瑞士之美誉的小镇
林芝地区被成为西藏江南，是世界陆地垂直地貌落差最大的地带。鲁朗小镇又有天然氧吧、东方瑞士之称
盛开的桃花
到鲁朗不吃石锅鸡将是一件很遗憾的事
石锅鸡是西藏菜品，以手掌参、土鸡等原料，经过石锅慢火炖制，风味独特，汤有淡淡的药材清香，鸡肉有弹性，还要尝尝西藏的牦牛肉，肉不膻嫩滑
石锅是林芝的特产
尼洋河风光
该沙丘位于雅鲁藏布江中下游强风口地段，秋末至春末期间劲风如飓，该沙丘前后河床上因枯水期而露头的河沙，经年复一年地吹送搬运并堆积，便形成了这一特兀的地貌景观
在合适的角度和光线下，沙丘和它在江水中的倒影极像一双合十的手掌，因此得名
中间的小岛为大峡谷的起点
雅鲁藏布江大峡谷
整个峡谷地区，冰川、绝壁、陡坡、泥石流和巨浪滔天的大河交错在一起，环境十分险恶，许多地区至今仍是无人涉足的处女地，被称为“地球上最后的秘境”
南迦巴瓦峰7782米。开始的时候完全被云雾遮盖住了，拍照片的时候连个山尖都看不到。当我们游览完要返程的时候山峰露出了面目。看来祈祷有用了，开心
加拉白垒峰也露出了山尖
1950年8月15日墨脱发生了大地震，从山上滚落下来的大石头，至今已快70年了。桃树夹在了里面生长，也长成了参天大树
工布江达王的城墙
500多年历史的墙
不认识藏文，导游说是六字真言
从波密到米林，沿途走了那么多的景点，到米林已经是晚上了，在县上吃了饭赶紧休息
今天是我们回程的日子，上午十点多的飞机，一早晨我们早早起床，先去看看离我们几公里远的南伊沟景区
西藏林芝南伊沟，是中国人口最少的珞巴族原乡和最大集居地.位于喜马拉雅山北麓东段中印边界处的米林县。距县城4公里，距米林机场几十分钟车程
苍翠与白雪比肩，带着原始气息的风从山间吹过，河谷平野草甸如茵
南伊沟里有珞巴族民俗、藏药、原始森林等景点。时间关系我们没能都参观
从空中俯瞰南迦巴瓦峰
从景区出来，我们前往机场返京。至此，几天的行程结束了。
到西藏对我来说是第一次，其他几位都是老西藏了。这次出行，有幸与他们同行。有了他们的讲解，仿佛一山一水都有了生命。通过对所经之地的了解，也使得我的西藏行变得更加丰满。
去了三大圣湖中的二个，纳木措湖水呈天蓝色，是那种纯净的蓝；羊卓雍措湖水碧绿，湖面如镜；措木及日湖虽然不在圣湖之列，但湖水幽蓝，仿佛打翻了一瓶蓝色的颜料。
西藏不是一次能看全的，还有很多景色没有看到，希望以后有机会还能再来。
进了拉萨，到过西藏的人就嘱咐要慢走，动作不要太大，进藏的前三天不要洗澡。果然没出现严重的高反，但是在4500米以上的时候会感觉头疼气喘，用上红景天和吸氧会好些，当地的药房和店铺也有卖的。拉萨海拔3580米，房间里付费使用的氧气机，也能缓解高反的不良反应。
林芝不愧是西藏的小江南，气候适宜，风景如画，水草丰美，是个天然的大氧吧。从高海拔地区到达林芝，是从缺氧到富氧的享受。
拉萨海拔高，气候干燥日照强烈，光线比较刺眼，戴上太阳镜、用上防晒霜和润唇膏会舒服一些。
虽然当地的天气黑的晚，却早晨7点就很亮了，但是店铺一般都没开始营业，作息跟内地有点区别。
拉萨处处都在建设，很多地方都是工地，感觉拉萨正在经历很快的发展变化。
在墨脱的时候，被蚂蟥亲密接触了一下，手腕上留下了一个疤，也为这次西藏行留下了一个纪念。
还要感谢提供了视频和照片的朋友们！
烂烂的布头
Jess
bi
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