每天你都有机会和很多人擦身而过，而你或者对他们一无所知， 不过也许有一天他会变成你的朋友或是知己。王家卫在《重庆森林》电影里的开场白这样说。
去西藏之前，想好了游记的题目：这个冬季，一路向西去西藏。因为走时是一个人。而现在要改成：2017年春节，我们一起追梦过的西藏。因为回来时变成了一群人。
旅途很奇妙，它会把来自五湖四海互不相干的人牵在一起，变成乐此不疲相熟的一群好朋友。原来，我们可能带着烦恼，带着忧伤，带着孤独，最后因为旅途中的小伙伴，我们忘记了烦恼丢掉了忧伤，相知相伴，形影不离，而这，也是我喜欢一个人旅行的最大缘由。
我一直还算一个戒备心理蛮强的一个人，但因为旅行，却可以放下一些防备，搭讪和被搭讪，结识一些小伙伴。所以，感谢从广州到拉萨的那趟53个多小时的火车，让我结识了一群有趣的亲爱的小伙伴，从旅程开始直到旅行结尾一路陪伴。因为有了你们，西藏之行与我想像的不一样，也更加有纪念和回忆的价值和意义。
《一代宗师》：见自己，见天地，见众生。感谢缘份，感谢相遇，感谢有你们，感恩所有途中的遇见。
图文：曼姐姐
微博：@曼姐姐
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黄昏下的布达拉宫
宗角禄康公园里的野鸭
布达拉宫的转经
大昭寺广场前的等身长头
纳木错的冰封
晒晒拉萨城的阳光
雅鲁藏布江的蓝天白云清澈的水
羊湖，世界上最美的水
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林夕在《富士山下》写道：爱情就像富士山，你不能期望它走过来，只能自己走过去，而西藏亦是富士山一般的所在。
不知怎地，西藏两个字，从来的感觉，就说不清道不明。它如谜一般，留在一个角落里，在恍惚中令人心驰神往。
都说人这辈子其它地方可以不去，但是一定要去一次西藏，站在海拔几千米的高原上，感受心中徒生的自豪感和优越感，在稀薄的空气下，感受强大的生命力量，感受雪山下的藏族同胞匍匐朝拜的虔诚和信仰，感受六世达赖喇嘛仓央嘉措口中：前世，我翻越十座大山，不为修来世，只为途中与你相见”的诗意与坚持，到布达拉宫和大昭寺转一次经，在转经中，遗忘世间所有的苦难和尘缘，用最纯净的心张开双臂，去迎接这个纯净的世界。
于是，西藏，我来了，在这个冬天，快要将近2017年的新年，伴着郑钧的歌《回到拉萨》：回到拉萨/回到了布达拉宫/在雅鲁藏布江把我的心洗清/在雪山之颠把我的魂唤醒--雪山青草/美丽的喇嘛庙/没完没了的姑娘她没完没了的笑/没完没了的唱我们没完没了的跳---
2017年1月16日走，1月29回，跨越将近半个中国的西藏之行，乘坐了广州到拉萨长达53个多小时的火车，拍了布达拉宫的日出黄昏和夜晚，夜晚登上色拉寺的后山拍了拉萨市的夜景，去了冰冻的纳木错和冬天不结冰的四千多海拔的羊卓雍错，去扎基寺拜了财神，去哲蚌寺看了辩经，去了日喀则扎什伦布寺看了世界上最大的强巴佛，吃了藏餐，跳了藏舞，给临时组建的小团队当了旅拍摄影师和视频编导等等，有太多的照片还在相机和手机里，有太多的回忆深深地刻在脑子和心里。似乎还有太多的事没来得及做，还有太多的话没来得及说，就已分离。原来一个人的放逐，变成了对很多人的挂念，就这样成就了一趟无以言说的旅程。新的一年，愿我牵挂的人都有期待，有完成，还有意外的惊喜。
来之前被劝的最多的就是：冬天的西藏很冷，更缺氧，更容易高反，不要在这个季节去西藏，但是还是执意完成这趟旅程。
关于一些问题集中回复：
1、会不会高反？
其实，高反情况因人而己，跟平时身体好坏和是否第一次去也没太大直接关系。不知道跟我提前5天吃了红景天胶囊有关，很庆幸去西藏没有高反，仅仅在火车翻过5000多海拔的唐古拉山后，有轻微的头疼和腹胀。严重的旅友会头疼呕吐，甚至头疼会延续到拉萨。
在火车上有随车的医生会拿医器来检查，提醒你尽量清淡饮食，方便面少吃，多喝水，说话走路放慢速度，不要太亢奋。吃一点缓解高反的药也是可以的。心理方面，有高反也不要太紧张，一般情况下都是正常的。
最重要的提示是：高原上一定不要感冒，如果感冒可能会引起肺水肿，严重者可能死亡。所以有感冒千万不可硬抗，不可吊以轻心，如果严重尽快乘机离开回内地治疗。
到了高原，前一两天不洗澡洗头，注意保暖，预防感冒。另外注意先多休息，不可过于剧烈活动，先适应高原气候，如有不适，待休息好再安排接下的行程。
2.为什么冬季去西藏？
一说冬季去西藏，在很多人的印象中，都是寒冷冰天雪地，气温低，含氧量更低，冷又容易高反，不适合旅行。其实去了之后，反而比想像的更美好。西藏的纬度跟上海差不多，冬季空气中的水汽又少，80%以上都是大晴天，仅仅因为是高原，早晚的温度比较大，大概在十几度的温差，中午还是很暖和的。
含氧量低也仅仅低一点而已，所以对于高反，四季应该差别不太大。冬季是西藏旅游的淡季，少了喧闹的游客，当地的藏族同胞更多选择这个时候来拉萨转轻和朝拜，所以对认识西藏的历史和文化非常有帮助。同时，住宿也没那么紧张，费用也低很多，很多景点的门票都施行淡季票价，比平时减半，像布达拉宫的门票平时200，还需要预约，冬季去只要100元，可以随买随进。所以，我全程差不多14天，只花了四千多，很多朋友听了都觉得不可思议，太便宜了。
3.拍摄时注意什么？
冬季拍摄时，室内外温差大，相面镜头容易结露， 假如结露严重镜头里面的话就无法拍摄。室外拍摄回市内，请把相机拿出来，让水汽蒸发。室内去室外拍摄 ，相机减少裸露时间，不拍时候最好塞衣服里，拉链一拉就行，温度过低会冻坏镜头驱动马达或者机器内部构件。
另外电池使用时间缩短，如果相机没有保温套，用衣服或围巾等包着，尤其是电池位置。多备两块电池也是很有必要的。
注意：宫殿和寺庙里面是不能拍照的，放下相机，用心好好欣赏和感受吧。
4.当时的一些风俗习惯
西藏是藏传佛教的圣地，如果对藏传佛教不太了解，我们要注意多去观察，多向当地人礼貌请教，尊重当地人的风俗习惯。在转经和朝拜时，都是按顺时针进行，不轮是去转转经筒，沿着布达拉宫大昭市转经，还是在寺里面朝拜，都遵守这个习俗。藏族同胞转经圈数一般是单数，1.3等等。如果我们要去转经，最好也是转满一圈或三圈。
另外，我们指向佛像或指向某物习惯用单个手指，在藏区是不允许的，必须用手掌向上去指。切记！
在藏区，卫生条件各方面可能会不如内地，但是千万不要当着藏族同胞的面，说人家不好。这是基本的礼貌。
5.带什么行李？
衣服：毛衣，大衣，羽绒服，棉靴，手套，帽子，墨镜等
洗漱用品：如果住民宿客栈，带一些便携式的小包装的洗漱用品，牙刷牙膏毛巾等，还有一次性棉拖鞋。我住的客栈是没有提供的。
特别强调的是：防晒霜和润唇膏润肤霜面膜必备。拉萨是日光城，晒着舒服的太阳，但是一定不能晒黑，防晒霜起码2个小时一擦，还要高倍数，起码得50以上。墨镜也是必备品，中午拉萨的阳光常让人睁不开眼睛。高原气候也比较干燥，皮肤会很干而且容易蜕皮和上火，所以一定要给及时皮肤补充水份。
保温水杯也是必不可少。多喝温水，给身体补水，也可以在高反时缓解症状。
其它的如充电器什么的必须品，就不用多说了。
关于旅行，一个朋友说：漫漫旅途，乐哉乐哉；我说：慢生活，慢旅行。我不贪心，我想就算有环游世界的梦想，我也不可能走遍世间的所有角落，所以我宁愿选我所选，慢慢游走，慢慢感受。
所以，这次西藏之行没有给自己定回程的时间，很随性，旅行得差不多了，看到大年初一的机票便宜，抢了张特价票，就结束了旅程。
下面是14天旅行行程，简单，随性，适合慢慢行，深度游。
DAY1-3：深圳-广州-拉萨(深圳到广州和谐号车票79.5元，广州到拉萨卧铺上铺865元)
DAY3：拉萨
DAY4：宗角禄康公园-布达拉宫-大昭寺-八廓街
DAY5：布达拉宫-大昭寺(布达拉宫门票100元，大昭寺85元，我们十个人左右请讲解布达拉宫300元，大寺100元)
DAY6：那根拉-纳木错-念青唐古拉山(一日团150元)
DAY7：雅鲁藏布江-雅江河谷-羊湖(一日团90元)
DAY8：帕日日追-扎基寺-色拉寺(色拉寺17:00后门票5元)
DAY9：哲蚌寺(门票60元)
DAY10：罗布林卡-小昭寺（门票60元）
DAY11：日喀则扎什伦布寺(拉萨往返日喀则火车票81元，扎什伦布寺门票40元)
DAY12：宗角禄康公园-布达拉宫广场
DAY13：拉萨河-回深圳（拉萨到重庆机票520元，重庆到深圳机票660元）
住宿：拉萨追梦客栈(标间128元)
关于出行：
很多人去拉萨，可能因为时间不多，或者怕火车旅程太辛苦，都会选择飞机，但是我想说：如果你有时间，如果你不怕辛苦，乘着火车去拉萨，绝对超值。
从广州到拉萨的火车总里程约4980公里，需用时53个多小时，火车途径郴州、长沙、武昌、郑州、西安、兰州、西宁、格尔木、那曲。这趟火车穿越大半个中国，一路上风景变幻，尤其是从格尔木—拉萨青藏线的精华路段，能让你欣赏到青藏高原上的独特风景外，更感概当年建这条铁路的不易和因此牺牲的战士们的精神。
还有更重要的是，不用到西藏，在火车上会结识很多志同道合的小伙伴，如果一个人出行，同样不会孤单。
关于住宿：
就像去大理去厦门一些地方一样，住民宿住客栈会是很好的选择，这里不仅能遇到有情怀的客栈老板，还能在晚上在一个院子里围炉夜话，聊聊生活聊聊理想聊聊各自的故事，何尝不是旅行的另一种意义？
拉萨追梦客栈（通过去哪儿网上预订）
地理位置：拉萨城关区雪新村674号，就在布达拉宫后面，去布达拉宫步行约10分钟左右。从火车站13路车可以到达。
住宿条件：三层楼，有庭院，可以在天台远眺布达拉宫晒太阳，可以在院子里烤火，围炉夜话。房间24小时热水，干净卫生，有加湿器热水器，没有空调有电热毯。一楼有洗衣机可用，有厨房可以做饭。有观景房，有标间，有三人间，四人间等，房费还是很实在的。
服务：老板和店员服务很热情，在拉萨的十天左右一直住在这儿，总体感觉很好。
关于交通：
市内：拉萨市区较小，基本上步行、公交就可以，公交车自助投币1元，可以硬币可以纸币，但硬币买东西一般不收。出租车10元起，市内如果不远10元可以搞定。滴滴打车15元起步，比出租车贵很多。
火车站：早晚没有公交车时，出租车不打表，比较贵。从我们住的地方打车到火车站早上40，晚上从火车站回竟然一个人30，一定要注意！！
机场：去机场可以在航空总局乘大巴，30元，但要注意运行时间。如果打车，200元包车。
行程总结：
布达拉宫、大昭寺、八廓街游客必去之地；
自然风光：离拉萨近的羊湖，纳木措，可以当天来回；远的林芝鲁朗需要三四天时间，冬季景色没春夏秋美，但看到南迦巴瓦峰的机率比其他季节大。珠峰大本营冬季人都撤离了，也不太适合去。
人文景观：西藏除了自然美景，众多的藏传佛教寺庙更是特色。可能一部分人不喜欢，但如果提前做做功课，必定有更多的收获。如拉萨三大寺的色拉寺、哲蚌寺，规模宏大，装饰华美，都在市区，和当地人在酥油浓烈的殿堂一起转转经拜拜佛，看喇嘛辩经，感觉信仰的力量。另一大寺甘丹寺距离市内有点远，暂时没有去成，留一个遗憾。另外西藏唯一的财神庙扎基寺，小但香火鼎盛。日喀则的扎什伦布寺，与拉萨三大寺一起为格鲁教派四大寺，恢宏辉煌，即便寺看得审美疲劳，也值得去看一看。
市内的罗布林卡，是喇嘛们的夏宫，唯一一处园林景观，夏季应该很美，但冬季太平淡，可以忽略。
关于美食：
去西藏，必须要尝的当地美食：藏面，牛肉饼，牦牛肉，糌粑，拉萨啤酒，青稞酒，甜茶，酥油茶，当地产的酸奶。有些人吃不惯，我都试过了，都能接受，现在还在回味。
注：正文游记很长，图很多，简要版到这里就可以了。
今天日程：从深圳到广州乘坐去拉萨的火车，行程总将近60个小时，跨越了将近半个中国，遇见了雾霾、无比湛蓝的天，遇见了高原雪山，遇见了牦牛、雄鹰，遇见了很多有趣的人。
还想和你一起走很多很多路，吃很多很多好吃的，虚度很多很多时间。可是，曾经的相依相伴，现在却只剩下我一个人。
2017年1月16日，分开的第18天，我背着背包，拖着24寸的行李箱，独自踏上了去西藏的旅程。你说要年后带我去日本看富士山，可是我已无缘。我知道，有一天我会站在富士山脚下，那时身边的肯定不是你。但是，如果你愿意，我在下一个路口等你；如果你愿意，我愿意跟着你颠沛流离。
从深圳乘和谐号动车到站广州东站，一到广州开始人头攒动，我忘了，这里是省会，这时是春运，从东站到火车站原来半个小时够，而我中间预留的一个半小时，依然仓仓惶惶，一路飞奔，多谢一位火车站乘务大姐的帮忙才挤过拥挤的人群，在距离火车开车只有5分钟的时候登上了去拉萨的火车。
差点与西藏无缘，最终等到你，还好我没放弃。
第二天清晨，列车进入西安，大自然开始越发荒凉，地里路边全是枯黄，手机上也开始显示霾黄色预警，冬日的暖阳笼罩在一片雾霾当中，朦朦胧胧。这是北方的冬天。犹如老人的手，干瘪、了无生气。也看到河面的薄冰，地里的白霜，但俨然没有了儿时冬天的模样。记得小时候，冬天雪很深湖面冰很厚，屋檐下的冰凌条很长，孩子们可以毫无顾忌地在雪地里玩耍，在冰面上滑行。如今就记忆如这薄雾，随着冷风在空中慢慢消散了。
列车，是行走的风景，从岭南到华北平原到青藏高原，一站一景，景与景又截然不同。列车行进中，手机信号时有时无，与同车的人聊天成了旅途中的一件美事。有人下，有人上，有欢笑，有别离。
第三天，伴着五千多米海拔上的高原日出，列车翻越了唐古拉山，高山、雪地、飞鹰，一切都让人顿时亢奋起来。车上旅客有的开始出现高原反应，头疼恶心呕吐，火车随行医生开始心率心跳检查，还好大部分都不严重。随着海拔往下降，高原反应会慢慢得到缓解。
坐过青藏线的人都说，高原风景是青藏线的精华。火车哐当哐当地飞驰着，而窗外的风景却让人惊叹不已。火车两旁连绵的雪山映衬着蓝天白云，偶尔飞来一只雄鹰，又无声无息地消失在天际。当到了可可西里，苍凉纯净的白雪轻覆的大地表露无疑，即使隔着厚厚的玻璃窗，也偶而能看到野驴、黄羊的踪迹。
蓝蓝的天上白云飘，白云下面牦牛跑。看到了雪山，看到了黄草，马上就要看到美丽的喇嘛庙，美丽的姑娘在没完没了地笑~
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火车行至那曲，海拔4513米，下火车透个气，天空澄澈，空气清新。
今天日程：第三天下午五点半，列车准点到达拉萨，去客栈安顿好，和小伙伴们一起吃了来西藏的第一顿牦牛火锅大餐。吃完在布达拉宫广场逛逛，回客栈准备睡到自然醒。
下了火车，抬头是澄澈湛蓝纯净的天空，身上是暖洋洋的日光。拉萨，我终于来了，还好没等太久。
本来提前在拉萨定了平措青年旅舍，距离布达拉宫和大昭寺都不远，也想着一个人到青旅捡个伴儿再一起找客栈住，没想到在火车上遇到很多小伙伴儿，其中我的下铺来自西安的葫芦姐，定了追梦客栈，一个人住。于是，我们也要去平措的小伙伴儿一起，我顺利地退了平措的住宿，搬到追梦客栈和葫芦姐一起住了几天。那三个小伙伴在平措住了一晚也搬了过来，公交车上的遇到的两个伙伴和我一起住到追梦，于是，后面的这些旅程就有了结伴。
在客栈安顿好，经客栈美女的推荐，和小伙伴们微信约好，共同进行了来西藏的第一餐，牦牛火锅，够辣够味。
牦牛肉体验馆离住处和布达拉宫都不远，全程步行。聚完餐，大家也都没什么高原反应，于是去布达拉宫广场附近转了转。约好了第二天的行程时间，回客栈好好休息。
这十几天，有人来，有人走，除了葫芦姐提前离开，其它的小伙伴一直陪伴到旅程的最后，感谢缘份。
今天日程：正式开启旅程第一天，刚到高原，需要休整。布达拉宫需要爬台阶，而且开放时间是上午9:00-14:00，所以今天就去布达拉宫大昭寺八廓街外围转转，拍拍照就好。把参加布达拉宫和大昭寺的活动安排到了后面一天。
拉萨海拔3667米，日出时间8:50，打算睡到自然醒，但还是很早就醒了。
美丽的布达拉宫，西藏高原上的明珠，话说有个小伙伴在火车上看到布达拉宫很失望，说不就是一个土坡上建了几幢破房子么？但是只有走近它，身临其境，你才能真正感受到它的宏伟庄严和肃穆。
观赏布达拉宫的最佳位置在隔马路斜对面的药王山上，观景台我们去时是开放，免费的。这里是人民币50元背景图的所在，游客拿着纸币合影的必打卡之地。
冬天的布达拉宫广场，没有了平时的喧嚣，少了如织的游客，更显得宁静和庄严。
和小伙伴们在广场上架起三角架，延时拍合影，试了不少造型，玩得很high。
碰到一家来布达拉宫拍合照的藏族同胞，我的帮他们拍照，小伙伴们抱着人家小朋友拍个不停。哎，初来西藏的人，不但热情还好奇。
她们高原红的脸上看上去饱经风霜，又不乏纯朴，自然，笑起来，真好看。
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绕着布达拉宫黄色外墙，来到后面的宗角禄康公园。在拉萨的时候，几乎每天都会经过这个公园，汉语叫龙王潭，看藏族同胞经过公园去布宫转经磕长头，或在湖边喂喂野鸭鸭鸟，或跟他们一起在公园一角跳跳藏族的广场舞，在拉萨的日光下能感受到别样的温暖。
公园里 树木干枯，但也不显得荒凉。藏人要么在公园里休闲，要么经过公园去布达拉宫转轻，一切祥和美好。小日子不就在这平日时光里吗？
湖面部分结着冰，部分已有解冻，野鸭野鸟在里面游泳嬉戏，藏人会带着食物过来喂给它们，大自然和谐共存。冰面上慵懒晒太阳的野鸭鸽子们让人不由得想起那句诗：春江水暖鸭先知。
同行的一个小伙伴经常看纪录片，他告诉我们：这是赤麻鸭，这是斑头雁，这是绿头鸭。。斑头雁在青海湖很常见，有人工饲养，而赤麻鸭很濒危，我们能在拉萨看到实属走运。说明西藏生态保护得好，西藏是圣洁的。
哈哈，有这样的小伙们一起，真是涨知识。
拉萨城的阳光真好，这只鸽子睡得多香。
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大昭寺距离布达拉宫很近，走过去15分钟左右，打车几分钟可以到，10块钱，公交车就一站路，我们人多，不赶时间的情况下，都是散步过去。
听说来拉萨必做的事之一就是坐在大昭寺门口晒晒太阳。转轻的队伍很长，我们如愿坐在了大昭寺门口，看藏人从眼前走过，绕着大昭寺转经，或者在大殿前双手合十磕着等身长头，或者和他们一起坐在椅子上学转经晒太阳。
藏人都很友好，大部分看到我们拍照都很配合，这个大妈在镜头前还比出了V的手势，跟我们合影，然后看我们相机里的照片，看完满意地笑着。
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拉萨有“内、中、外”三条转经道，均以大昭寺为中心。其中绕大昭寺内的觉康大殿一圈为内转，称“囊廓”；沿大昭寺外围一圈为中转，称“八廓”；围绕布达拉宫、药王山、小昭寺和大昭寺一圈为外转，称“林廓”。
八廓街是拉萨最繁华的商业街，围绕大昭寺而建，聚集了贩卖藏区特色商品的摊贩和商店，需要注意的是八廓街上的珠宝/唐卡大多都是仿制品，买的时候请狠狠砍价。
茶馆是藏族人生活中必不可少的，到了大昭寺，找到附近闻名的光明茶馆，拿个空杯找个位子人坐下，在桌上放点零钱，有服务员提着茶壶过来将空杯倒满甜茶，拿走8毛钱。喝完服务员还会过来添满拿走8毛钱，如此反复。如果人多可以买一壶10元钱，慢慢分享。甜茶有点类似阿萨姆奶茶，茶馆环境极像地下赌场，幽深昏暗，藏人在无事可忙时来茶馆聊天打牌，生活很悠闲。
天色已晚，慢慢往回走。在宗角禄康公园后面，距离我们客栈不远，有一家餐厅名叫汉堡快餐，川菜，味道真是好，据说西藏川菜最多。还是川菜适合我们，于是，它成了我们的定点餐厅，几乎每天都来光顾。来拉萨一定要试试拉萨啤酒，喝口啤酒，交个朋友。
今天日程：起早去药王山拍布达拉宫日出，拍完吃份藏早餐，然后进布达拉宫和大昭寺参观，下午早些回，安排好后面一天去纳木错的行程，傍晚和晚上去拍布达拉宫的夜景。
美好的心情从一份藏式早餐开始。坐在当地的茶馆里，点一壶甜茶，一个牛肉饼，一碗藏面，配点辣椒，听着陌生的藏语，开启旅程中快乐的一天。虽藏面青稞面不是很劲道，但牦牛骨汤着实好喝。 旁边的藏民实在是太友好了，给我们腾位置，又拿自己的甜茶壶给我们倒茶，告诉我们该怎样点东西吃。真的是极为感动。
晨光一点点倾泻下来，照在旁边的山和布达拉宫上，建筑、人、自然渐渐苏醒，会有一种久违的生命的感动涌上心间。
进布达拉宫参观，还记得一个出租车司机滔滔不绝地跟我们介绍：布达拉宫是雪域高原的明珠，藏传佛教的圣地，建筑艺术的瑰宝，浴火重生的传奇。
在西藏，的士司机师傅都讲得一口流利的导游词，可以兼司机和导游两职了。
布宫拉宫上的厕所，据说是落差最大的厕所了，坑内落差10.45米，西藏传统的藏式旱坑，属布达拉宫原有。但是，但是，这个是原来的，不能用的，旁边有能用的藏式厕所。在西藏上厕所，有的地方条件没那么好，要做好充分的心理准备。
布达拉宫里面是不能拍照的，但是在还没有验票这一段可以拍。参观前要做做功课，参观时最好听讲解，要不会错过很多。虽然听了讲解，仍然有很多没有记住，但是对布达拉宫也算有了粗浅的认识。(布宫藏人是不需要门票的，听讲解员讲，涉及到保护，过两三年布宫可能闭宫不对外开放了，现在就有一部分就没有看到。)
布达拉宫依山垒砌，群楼重叠，殿宇嵯峨，气势雄伟，是藏式古建筑的杰出代表，中华民族古建筑的精华之作。主体建筑分为白宫和红宫两部分。宫殿高200余米，外观13层，内为9层。布达拉宫前辟有布达拉宫广场，是世界上海拔最高的城市广场。
当听完讲解，深入了解了布达拉宫和大昭寺的前世今生之后，你会更加感叹，西藏真的是一个神奇的地方。
大昭寺广场裹满五彩经幡的经幡柱，到了大的节日会拆下来换新。
傍晚，阳光一点点隐去，湛蓝的天空没有一丝云，纯净，幽蓝。路灯一盏盏点亮，夜来了，一切都归于沉静。
布达拉营的亮灯时间：20:00-22:00。夜色缓缓流动，夜色中的布达拉宫，像一个王俯视着整座城市，散发着它独有的威严。
从后面宗角禄康公园的水面上看布达拉宫映在湖面上的倒影，随着光带颜色的变幻，不停地变换着身姿。
从晨曦，从白天，从黄昏，从夜晚，各种角度去看布达拉宫，都是让人无法忘怀的一道风景线。
今天日程：纳木错一日游，会经过那根拉、纳木措、念青唐古拉山。
一大早五点多起床，在客栈路口，包车师傅来接我们到药王山脚一起乘车去纳木错。
提前一天晚上在超市买了些吃的，面包牛奶米粉速热快餐等，事实证明，其实中餐基本上没吃什么，大部分都带回来了。
伴随着日出，经过那根拉山口，海拔5190米， 车停下，我们下去欣赏美景拍照。海拔这么高，有人还是会有高反的，一定要注意。
那一年， 磕长头匍匐在山路， 不为觐见，只为贴着你的温暖；
那一世， 转山转水转佛塔，不为修来世，只为途中与你相见。
随处可见的玛尼堆、牦牛角和经幡，处处可见藏族的信仰。
纳木错距离拉萨240公里，”错“是湖的意思，纳米错藏语中意为"圣湖"，信徒们认为转纳木错一圈胜过念经十万次，功德无量。在苯教中，它贵为第一神湖，在整个藏区它也位列三大圣湖之一。
纳木措的冬天，一面湖面冰冻，一面湖面碧绿，简单的色彩形状，造就了最极致的风景。
世界上有没有另一个我？如果有，此刻的你是否跟我一样的心情？
景区就是景区，没注意拍个牦牛拍个他们堆起的牦牛角都硬上来收钱，与牦牛合影、骑车都收费极贵，中间如果换人还要多收份钱。大抵有名的景区都这样吧。
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车沿着109国道前行经过念青唐古拉山，两旁的山或巨石磊落，或白雪覆盖，山脚下和小村庄五彩经幡随风飘扬，牛马羊们广袤的田野里悠闲漫步或低头吃草，在这片土地上生活亦然美好。于是相信，这个世界真的有人过着你我想要的生活。
在佛教传入西藏之前，念青唐古拉山就已被苯教尊为神山，之后更成为西藏四大神山之首，在神话中它和纳木错是生死相依的情侣。
念青唐古拉山海拔7111米，是雅鲁藏布江和怒江两条大水系的分水岭，将西藏自治区分为藏北、藏南、藏东南三大地域。
今天日程：上午在客栈晒太阳，中午羊湖半日游。
去羊湖的包车中午才出发，我们终于有时间可以晒晒拉萨的太阳。拉萨的别称是日光城，因为它的日照时间长，而且拉萨即便下雨，下雨时间80%以上是在当天晚上8点到第二天早上8点之间，夜雨多，第二天仍是太阳高照，天气晴朗。
阳光从布达拉宫一点点倾泻下来，我们慵懒地坐在客栈的阳台上，泡杯黑枸杞，拿本书翻翻，尽情享受拉萨城的冬日暖阳。
趁阳光正好，趁微风不噪。趁年华尚在，趁岁月未老。唯愿岁月静好。
中午，带了点吃的，带上好心情，出发羊湖了。
羊绰雍措，简称羊湖，藏语意为天鹅湖，和纳木错、玛旁雍错齐名，为西藏三大圣湖之一，位于山南地区浪卡子县，是喜马拉雅山北麓最大内陆湖泊，以拥有层次丰富的蓝色，如梦似幻的美景著称。
历届达赖圆寂后，负责寻找灵童的僧人都要来羊卓雍错诵经祈福，他们会观察湖面从中得出方位以此找到灵童。这也是为什么羊卓雍错被称为圣湖。
人生就像一次旅行，重要的不是目的地，而是旅途中的风景和看风景的心情。一路上的风景美得让我们连连尖叫。
去羊卓雍措途中遇到的雅鲁藏布江，水蓝得透亮，风和阳光轻软，永远相信美好的事物一定会发生。
沿着盘山公路缓缓而上，把弯弯曲曲的路抛在后面，山上有野牦牛、羊沿陡峭的山石向上吃草，时刻抓着我们的眼球。又经过雅江河谷观景点，海拔4280米，景很美，但风巨大。
继续前行，终于到达了传说中的羊湖。一切比想像的还要美，还要好。
羊湖的水也被誉为世界上最美的水。在阳光的照射下，湖面泛着各种层次的蓝色和绿色，置身其中，如梦如幻。
遇到两个在羊湖边上翩跹起舞的少女，被她的舞姿和播放的音乐吸引住了，多想也做个起舞的少女，让所有日子都婉约如诗。
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回来的途中，车一直下坡踩刹车，车发热冒烟，不停地停下用水冷却。师傅联系了另一辆车前车换车。
在一个小村子里停下，去厕所，看到后面一边小树林在夕阳下，美得不像话。和一个同伴儿去装文艺范儿。
一看到这种我喜欢的树，我就想借三毛的诗：
如果有来生，
要做一棵树，
站成永恒，没有悲欢的姿势。
一半在尘土里安详，
一半在风里飞扬，
一半洒落阴凉，
一半沐浴阳光。
做真正喜欢做的事情，离梦想越来越近，然而究竟是否可以执此一生，似乎已经变得不那么重要。
今天日程：逛市场无意中发现了一个寺庙帕日日追，远远地又发现了拉萨的湿地公园，去了扎基寺拜财神，去色拉寺参观并到后山拍拉萨市的夜景。
深入当地的一个方式是去逛市场，看看当地的生活，以及看看他们在卖什么。我们三个人去了市场买了几个牦牛角，准备回来做工艺品。扫街的途中，无意抬头看到山上一个小寺庙，问过当地人，当地人带我们到山脚下，我们开始了帕日日追意外的路遇。
行走中，自有遇见，遇见新奇、美好、自己，一个个小确幸、小惊喜，在时间中逶迤，也不失为一种幸福。
在西藏，每一个生灵都有她的传说。人们敬畏神山圣湖，不论是山湖、牛羊还是鹰犬，在藏民的眼中都是神的子民，充满了神性。同样藏民也钟爱石头，这里的天珠、珊瑚、玛瑙、绿松石等都是神的灵气聚集的慧根，藏民钟爱这里的每一块石头，他们将信念寄存在石头上，认为这样自己的信念就可以保存万年，圣人的神迹也会在石块中显现，让后代所膜拜。
在拉萨，除了著名的三大寺之外还遍布着许多小寺庙，每一个寺庙都独具特色，这些寺庙往往是安静的、隐蔽的，闹市中取静，繁华中淡泊，彷佛凝固了时光。如果能遇到，一定值得你驻足。
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扎基寺位于拉萨市北郊的扎基路上，是全西藏唯一的一座财神庙，寺庙虽小，但香火十分鼎盛。据了解，扎基寺是藏传佛教格鲁派寺庙色拉寺的分寺，也是一座可以免费参观的寺庙。按藏族同胞的说法，每周一拜财神、周三保平安、周五求健康。扎基寺的财神特别嗜酒，祭拜时候可以在寺庙门口的小店里面买上一瓶白酒、几捆艾草松叶，情况方便的话自备哈达和酥油（带上小勺），并换好零钱进入参拜。
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今天日程：哲蚌寺很大，特意安排了一天的时间参观。事实证明，一天时间还不够细细看完。
哲蚌寺是藏传佛教最大的寺庙。与甘丹寺、色拉寺合称拉萨三大寺，也是全世界最大的寺庙。
路遇很多从蛮远地方过来这里学习的佛教学生。四川，日喀则，藏南什么的。
在院墙外见到很多人在采这个果实，问藏人他们也不知道是什么，但说开花很美，采了一颗，把里面的种子倒出来，同伴说拿回家种种看。回来问了一个被称为植物专家的朋友，才知原来是曼陀罗的种子。原来在云南大理路边有见过黄色的曼陀罗花，听说全身有毒不敢靠近，朋友说，广东可以种，东部华侨城茶溪谷有，很漂亮，只要不吃就不会中毒，它也是一种药材，这下放心了。
总能碰到很多在门口，在路边椅子上坐着晒太阳的老人，目光平静，神情淡然。有点羡慕藏人的生活。有牛有羊有空，不过多追求物质生活，有信仰支撑，简单快乐。
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今天日程：罗布林卡参观，去吃第一顿藏餐，晚上为了找一家有藏族表演的演艺厅，在拉萨的街头流浪。
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如果去了西藏然后要去尼泊尔，办签证的尼泊尔驻西藏领带馆就在罗布林卡旁边。而且罗布林卡东南角还有一个西藏博物馆。去每个地方，如果要深入了解当地的历史文化，去博物馆是一个很好的途径。
但是，经西藏自治区人民政府批准，西藏博物馆于2016年12月1日起正式闭馆，闭馆时间为3-5年。很遗憾，完美错过。
在大众点评上找了一家藏餐厅，五星好评，而且还藏族歌舞表演。可是按导航，打电话，一行人愣是没找到地方。于是，就近选择了一家，纯洁阿妈拉藏餐厅。虽然没有歌舞，但是服务还是非常周到的。来西藏第一次到藏餐馆吃中餐，第一次喝酥油茶，第一次喝咸的甜茶，第一次吃糌粑，第一次学会吃糌粑。酥油茶和糌粑都能接受。
同行一个伙伴正好带了一个藏族朋友，请教示范给我们看藏族的糌粑应该怎么吃。正确吃法是把牦牛肉切成小块，和糌粑一起吃。都说汉人吃不惯糌粑，但是我觉得还好啊。
菜单上依然印着两道菜：土豆烧牛肉，牛肉烧土豆。这到底应该是哪一种呢？哈哈
在西藏吃的西红柿蛋汤是这样的，西藏的蔬菜都是外地运输过来，西红柿没有内地的红，但是这个汤却是很好喝的。
点的藏包子（zang bao），藏族饮食，像我们的饺子。藏包的陷以搅碎的牛羊肉为主，掺合少量葱，佐以食盐、花椒、清油、肉汤拌合而成。
遇到一家现磨青稞面的店，我们想买一斤这样的炒青稞，直接吃真的好吃。店主生意太忙，没空理我们。我们看着他们做用青稞做糌粑新奇，藏族同胞看着我们很好奇。
拉萨的夜，听说有一家有藏族表演的演艺厅很赞，为了找到它，9个人一直在街头流浪。
路过小昭寺，小昭寺位于拉萨八廓街以北约500米处，始建于7世纪中叶641年（藏历铁牛年），是文成公主奠基建成的。小昭寺现有建筑面积4000平方米，寺内主要供奉了释迦牟尼8岁等身像，另有诸多珍贵文物。
天黑了，在这里转经和磕长头的藏人都久久不散去，作为我们没有信仰的人，无法理解，但对于他们，为了信仰可以放弃一切。
来西藏也一定要试下西藏的酸奶，西藏有大量游牧民族，他们常年生活在草原上，产生的牛羊奶在用于食用之外，还有大量剩余无法保存，便也采用这种方法酿制了酸奶，这种营养的奶制品也是西藏人最喜欢的食品之一。街头很多店有卖，本地产，纯正的牦牛奶，酸且浓厚。
拉萨城不大，楼房不高，最高三四层。晚上灯火通明，也是好看。
终于找到这家，西藏金马演艺中心，可是，生活中总有意外会发生。这两天，正好这里停止营业。好在，一路的流浪一行9个人，失望之余，也有特有的欢乐。
每晚回客栈，无论多晚，都会在院子里围着炉火聊聊天，这是固有的围炉夜话时间。每每此时，都仿佛回到年轻时，几个同学或朋友相聚无话不谈的美好时光。
今天日程：搭火车去日喀则参观扎什伦布寺，当天来回。
从日喀则火车站有直达扎什伦布寺的公交车，投币2元。回程在同一个地点乘同一班车，貌似是环线。
藏传佛教中扎什伦布寺的地位堪与布达拉宫比肩，人称其为小布达拉宫，它与拉萨的甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺并称为格鲁派“四大寺”，是历代班禅喇嘛驻锡之地。
在扎什伦布寺，能看到放生猫，放生羊，放生狗，它们悠闲地晒着太阳，与人和平相处。
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傍晚，坐在从日喀则到拉萨的火车上，夕阳缓缓沉入山岚，窗外的风景让人惊艳。 一直拿手机拍视频，最后做了10S的视频发朋友圈，同行的一个小伙伴问：我睡着了，好像错过了什么。哈哈。在我这儿，欣赏美景可比睡觉重要。
不像从拉萨到日喀则火车的拥挤，回程发现一节车箱没人，我们全部过来，承包了整个车箱。像不像高铁，其实是个绿皮车，但车速还是很快的。
今天日程：经过宗角禄康公园去布达拉宫旁边的邮局买点明信片，然后去广场上看鸽子，下午回客栈包饺子准备晚上一起聚餐过大年三十。
冰似乎融得更多了，鸭子们游得更欢了，离春天近了。
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在布达拉宫旁边的中国邮政，买一些明信片，寄张明信片给未来的自己，希望能走更多的路，看更多的风景，成为更好的自己。
朋友推荐的布达拉宫邮局对面的钟阿姨纯手工酸奶，雪白的固体酸奶装在雕刻有花纹的小竹筒里售卖，十块钱一杯，青海风味，浓厚酸醇，二十六年手工好酸奶，确实纯正。大家全部围坐在摊前吃酸奶，饶有趣味。
吃完酸奶，没别的安排，有人去买手信，有人去广场上晒太阳喂鸽子。日子就该这么不紧不慢，缓缓而过。
鸽子不够多，我们相约下次一起去尼泊尔看巴德岗的鸽子们。
布达拉宫广场旁边有一个鲁普岩寺，就在药王山脚下，不是很起眼，总是路过这里，都没注意到。它是松赞干布为尼泊尔赤尊公主所建的洞穴式宫殿，高九层，依然有藏人在这里朝拜。需要门票20元，我们这几天看寺太多，有些审美疲劳，这小寺庙大家都放弃了。
西藏的藏传佛教把石头视作据有灵性的东西，只要是有人的地方，石头就会被雕塑成大大小小的佛像。相信在西藏，只要有藏人的地方，就会有神秘的故事，这石头就是其一吧。
路旁遍布了各式的摩崖石刻造像和六字真言“唵嘛呢叭咪吽，唵（ong）嘛（ma）呢（ni）叭（bei）咪（mei）吽（hòng）”(六字真言藏文的意思是“礼敬莲中宝”)。
第一次一个人在外过年，但并不孤单，全客栈40多人包饺子，用高压锅煮饺子，涮火锅，喝拉萨啤酒，happy new year!
晚上，好不容易才买到仙女棒，而且超级贵。带到布达拉宫广场，先拍了一段新年祝福视频，给每个人录了几秒钟的拜年视频。咨询了广场上的值班战士，烟花是不能在广场上任意放的。在广场上拍光绘的计划就此放弃。恰好布宫的灯也关了，一行人带着仙女棒回到客栈楼顶，终于完成了光绘策划，赶在2017年零点前发出了朋友圈，带着无比愉悦的心情迎接2017年。
今天日程：行程的最后一天，大年初一，去一直念叨的拉萨河逛逛，回客栈准备准备，晚上乘飞机从拉萨到重庆转机回深圳。
2017年大年初一，客栈在院子里准备零食迎新年，第一次没和家人一起过年，但依然很暖。
新年好，扎西德勒！
乘公交车来到拉萨河，河水一边波澜不惊，一边波涛汹涌。天气阴，河面蓝绿相间，有水鸟停留嬉戏。
最终还是功课做得不够，没有找到2号闸口，没有从这里看到布拉达宫。
从拉萨河回来的路上，雪一片一片，在天空中静静缤纷。大年初一，拉萨下雪喽~~
还记得我们说过的，要去日本小樽看雪，去料理店吃寿司，也要像《奔爱》电影里那样去做一个玻璃风铃吗？
可是，最终，我也只能像藤井树那样，问一句：你好吗？我很好。你好吗？我很好。
伙伴们在一旁不停描述，一层白雪覆盖下的布达拉营和拉萨城如何如何地圣洁美，可惜订了晚上的机票要走了。
退票吧，退票吧，错过了多遗憾啊。
还在可惜着呢，可是雪竟然下了一二十分钟就停了。
这个遗憾终究是遗憾了。
正如佛说，这是一个婆娑的世界。婆娑即遗憾，没有遗憾，给你再多幸福也不会体会快乐。
从拉萨河回来，回客栈继续烤火聊天喝拉萨啤酒，很快就要离开了，有太多的不舍。
晚上九点多的飞机，拉萨贡嘎机场离市中心蛮远，本打算去航空酒店乘坐大巴去机场，一个人30元，和一个伙伴7点从客栈出发，结果没赶上7点的最后一班大巴，两个人包出租车200元40分钟左右到达机场。
霞光徐徐消失在山岚，我，即将告别西藏，结束十几天的独自旅行。遇见的会再见，道别的也许会再重逢。
拉萨机场很小，但是安检却是蛮严格的，第一次经历脱鞋子过安检。
在候机了，西藏之行这么快就要结束了。
那些天一起追过的日出，那些天一起看过的繁星满天，那些天一起欣赏过的美景，那些天一起深夜爬过的后山，那些天一起吃过的饭喝过的酒，那些天一起围着炉火讲过的故事……
每颗心上某一个地方，总有个记忆挥不散。再见西藏，再见灿烂的忧伤，再见青春，再见永恒的迷惘，再见亲爱的小伙伴儿们，刚要离开就开始想念。
时间真的很残酷，原来填满心底的那个名字，那个人，那些事竟然也会慢慢走远。就这样，记忆被揉碎了，随高原的风渐渐飘远，至于那些残存的，也被厚厚的寒冰冻结在了深海，看到却已拾捡不来。
旅行不能治病，回忆往事时，心仍然会痛，但是它却成了一种阻隔，手上有电话号码，有微信号，却无力再去联系，因为我怕那是一种打扰。
回忆为筏，旧梦织成新茧，若时光折叠，我也不愿再遇见当时的你。愿一切随阳光随风，消散在西藏的万里晴空，因为那是离天堂最近的地方啊。
旅程结束，从拉萨回来，人黑了瘦了感冒了。有人说，西藏是一种病，不去治不好；我说，西藏是一种慢性病，不反复去恐怕治不好。
西藏是一个谜，短短的时间还是不够的，还有更多的大美风光和无尽的传奇，就在那里，像无数温润轻柔的手，招唤着我，我想我应该很快还会回去的。
To 同行的小伙伴们，我们还有约定，去尼泊尔，去印度，去新疆，去泰国……如果还有机会重聚，听我给你们讲讲我的故事啊。
写游记的过程，似乎又重新旅行了一遍。谨以此篇游记祭奠往事，纪念与小伙伴们共处的十几天时光。
The end.
gshr1929
喜欢自驾的足球爱好者
elew5786
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