二花上次入藏已是两年前，至今仍念念不忘，50多个小时广州到拉萨的绿皮火车，尚在行进路上双眼已被美景惯坏；拉萨的藏式歌舞厅中，喝着酥油茶，努力跟上藏民们整齐划一的锅庄；更不要说岗巴的天台上，那抬头便可以看到粗壮的银河；在希夏邦马神山脚下，打上雪山融水煮野山羊肉；在5000多米的珠峰大本营看银河，清晨从藏民的通铺上爬起来，幸运的看到日照金山。
这些画面，在心中永存，每每翻看，仍会在心中鼓动起这样的呼号——回西藏。两年前在西藏的时候，我们两个高原女疯子唱了破音版的《青藏高原》，也让花粉们萌生去西藏的愿望（人妻斜眼：你确定吗？），然而高海拔和高原反应让平原、丘陵君们望而却步。
在此，花花爱心提醒各位想要入藏的花粉宝宝们！
花花在珠峰大本营拍到的珠穆朗玛峰
林芝——你的进藏第一站
选择林芝的原因
平均海拔3100米，是西藏各区海拔最低的区域。
植被覆盖茂密，含氧量为平原地区的80%，所以基本不会有高反。
从广州、深圳均有直飞林芝航班，每周两班，交通方便。
即便不直飞，也可以飞到成都、重庆转机，吃个正宗的四川火锅，撸个串再进藏。
自驾的花粉们可以通过“中国人的景观大道”318国道驶入林芝，沿途风光无限。
四季皆宜的旅游胜地，春赏桃花、夏避酷暑、秋赏红叶、冬沐雪林。
除了大家熟悉的林芝景区，目前，花花还在这里发掘了个不容错过的旅行目的地，辣就是——
鲁朗小镇
作为城市人，逃遁是花花最爱做的事情，远离车水马龙，沉浸在田园山色，远离充满戾气的气场，体验当地人生。想想都开心，众所周知，花花以发现不为人知的美景为乐，鲁朗，像未被发现的世外桃源，等待识货之人发掘。
交通：乘坐飞机从广州、深圳直飞，或者从成都、重庆转机到米林县的林芝机场，再驾车318国道进入鲁朗。
耗时：从米林机场出发，驾车全程103.6公里，耗时2小时13分钟
云淡风轻的林芝机场也是颜值高哒~
好客的藏族同胞为游客带上雪白的哈达
花花爱心提醒
❤️乘坐飞机时一定要选择靠窗位置，林芝机场建在雪山之中，风景一绝，据说这是世界上最难降落的机场之一，飞机低低掠过雪山顶，抵抗山风作用力，全国只有不到100个飞行员“胆敢”在此降落。
❤️刚下飞机动作一定要放缓，以适应缺氧高原环境。
❤️西藏气温比广东、四川地区低相当多，建议在随身背包中放上御寒衣物，下飞机之前套上，否则还没等到行李就开始流鼻涕就糟糕了！
❤️爱冲凉的广东人民注意，进入西藏当天最好不要洗澡，在西藏，感冒是件大事！如果处理不好很容易肺部有大问题！
在西藏，坐车从来不是一件痛苦事，最美风光在沿途，即便困意来袭，眼睛也舍不得闭上，车厢里的小伙伴也是“哇”声一片，相机“咔擦”不绝于耳，将美景收入囊中。
此时此刻，海拔变成了美景最佳伴侣，随着海拔的不断升高，植被风光迥异，到达半山，在葱郁的树林间隙，眺望谷底，神山冰雪融水汇聚成河，蜿蜒前进。西藏的云永远有戏，高高低低，挂在山尖树梢。在去往鲁朗小镇途中，旅行业已开始，沿途，你可以看到这些盛景——
色季拉山口飘雪
林芝机场到色季拉山导航在此
到鲁朗小镇的途中，从林芝机场出发，只需要一个班小时，将会翻过色季拉山口，4728米处的山口瞬间将花花从初秋带到严冬，举目之处白雪堆积，世界一片银装素裹。
五彩的经幡代表着组成世界的五大元素——金木水火土，在圣洁的白雪的映衬下，分外妖娆。
运气好时，还可以远观南迦巴瓦峰，作为8000米海拔以下山峰中的“第一高度”，南迦巴瓦以他的“羞涩”而闻名，三分之二的时间，9坐峰头都隐藏在云雾当中，静待有缘人。
鲁朗林海
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扎塘鲁措景区
神山雪水淙淙流过，吊桥吱吱呀呀，合着水声，是最原生态的二重奏。走过吊桥，进入天然牧场。
鲁朗小镇特有的白色建筑沿河而建，如同白色珍珠，点缀着青绿丝绒晚礼服。
青山倒影水中，像是圣女沿河侧卧，体态玲珑浮凸。
鲁朗的牦牛、马匹、黑色的藏香猪，独霸这样的秀美景色，在牧场中低头吃草，悠然自得，有这样的一个说法，鲁朗的动物们，喝着天山水，吃着冬虫夏草，这一点都不夸张！
这样放养的动物，肉质不好也很难啊！（牦牛转头：喂！！你不要打老子的主意啊！）
十月中旬，牧草开始变色，远山笼罩上秋意。工布藏族妹纸穿着完全不同于我们之前见过的藏族服饰，款款走过，成为草原上最美丽的风景。
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到鲁朗，怎能不品尝鲁朗石锅鸡呢？从墨脱翻山越岭运过来的珍贵皂石，通过手工艺人精心雕磨，变成散发着银蓝色光的厚实石锅。
配上当地党参、手掌参、当归、红枣、枸杞，药材味道浓郁，汤头鲜美，还没开始放菜，半锅汤已下肚，好在服务员会不断加香浓鸡汤！
这里的辣椒也是特制，好吃到不行，沾馒头也是一绝。火锅配菜花花强推豆腐！嫩滑入味，入口即化，不容错过！
这样的石锅鸡，驱寒强体，不用担心热气上火！必须尝试哦~
鲁朗绝对是你值得住下来慢慢感受的好地方，住宿的选择也很多。想要亲身体验鲁朗生活的，可以入住民宿，和藏族同胞同吃同住同劳动。
如果你是个奢华酒店爱好者，鲁朗有西藏地区最高大上的酒店，保利集团、恒大、珠江集团，这些广东人民的好朋友纷纷在这里安家落户，国际级别的酒店又加入藏式风情，给你别样住宿体验。
保利Artel雅途酒店
地址：巴宜区鲁朗国际旅游小镇北区
花花本次入住的是保利集团旗下的Artel酒店，可以打出“我们是一家有天分的酒店”的口号的，必然自信十足。
Artel是保利旗下的轻奢酒店，从Artel这个词就不难看出，有将艺术（art）融入酒店（hotel）中的野心。走进酒店，天井中立着铁钟，气势非凡。
酒店大厅中的藏式鼓，配色艳丽，风情十足。
马蹬变为门环，这样的小巧思随处可见。
藏式五斗柜充满异域风情
最让人留恋的是超级大的露台，水中倒影着雪山。
一抬头，白色的别墅区，身后是洒满糖霜的雪山，想想推开窗悠然见神山的惬意！
四面都是美景，山上树叶开始慢慢变黄
别墅区面湖，隔湖观林，生活在大氧吧的感觉，实在太好了！
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而以鲁朗为起点，还有更多精彩值得探寻。
从鲁朗小镇出发，2小时42分可以到达南伊沟景区
从鲁朗出发2小时42分钟的车程，你可以来到药王谷南伊沟！这里有相当丰富的动植物资源，珍稀药材更是随处可见。
多种藏药在这里愉快生长。有说法是：在这里，一脚踩下去就有三、四中珍贵藏药材，一点都不夸张。
之所以有药王谷美誉，是因为附近的扎贡沟就是藏药祖师爷宇妥云丹贡布的修行、收徒、讲学之地。这里还是全国人口最少的民族——珞巴族最大的聚居地。
顺着栈道进入原始森林深处，颓然倒地的古木不仅不悲情，反而增添很多艺术美。
更有这样的被连根拔起的古木，错综复杂的盘根如同孔雀开屏。
这里也是天然牧场，各种生灵在这里愉快生长。
尼洋河是林芝地区的母亲河，318国道很长距离都是依河而建，从鲁朗出发，便可见尼洋河风光带，比如，羌纳乡，雅鲁藏布江和尼洋河交汇，清澈的尼洋河水汇入浑浊的雅鲁藏布江，分界线相当明显。
同时，在水中分割出绿洲和沙丘，成为江水中的点缀。
从鲁朗小镇到雅鲁藏布大峡谷需要接近3小时50分钟的车程
雅鲁藏布江是藏族人民的母亲河，西藏有80%的民众生活在雅江及支流两岸。而雅鲁藏布江大峡谷则是世界上最长最深最大的第一大峡谷。
峡谷在中国境内总长504.6公里，目前可供游客参观的往返只有不到40公里，然而，你已经可以看到分布最广的全球气候和植被类型，和被《国家地理杂志》赞誉有加的美景。这里有文成公主和松赞干布携手种下的桑树，为路人洒下一片阴凉。
古桃树破巨石而出，传说绕着这株桃树绕一圈求福，两圈求财，三圈求桃花。你，会绕几圈呢？
我们就在瞭望台上，看着夕阳慢慢将山顶染成玫瑰金。再看着黑暗，慢慢降临，这一刻，值得永生铭记。无数的摄影爱好者，甘愿整天整天的待在这里，就为了捕捉到这圣洁宁静的一刻！
花花爱心提醒
❤️建议大家大概4点开始游览，可以正好看到日照金山。
❤️太阳下山过后就会开始降温，保暖措施要做好。
❤️可以带上脚架，这里是拍摄延时的好地方。
❤️最好观测南迦巴瓦峰的日期是12月，那时候能见度比较好，其余时间就要看运气咯。
❤️景区唯一的住宿喜马拉雅酒店，设计在国际上得过奖，但是设施一般，费用略高，不推荐，大家可以住在不远的镇子上，或者在景区里面找民宿投宿。
其实也有优势，就是一开窗就可以看到雅鲁藏布江！
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同样，巴松措还有一个名字叫“绿色的水”，去过的人，只需要一眼，就心之肚明。
那个如同女人最爱的Tiffany蓝，实在让人心旷神怡。在这个湖中还有一个异军突起的湖心岛，如今有栈道相连。
这里还供奉着工布地区高僧手写的《甘珠尔大藏经》，在经书下面走一圈，相当于自己念了一次，这本大藏经由藏纸书写，藏纸已经申遗成功，藏纸加入了剧毒的植物、牛胆汁，所以不容易被虫蛀，可以长时间保存。
结巴村，翻译为被遗忘的村落，被评为中国最美的村庄，登高可远眺圣湖，还有燃烧的火焰，紫色的佛主两座雪山。
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以下文字请大家拿小本本记下来~
花花进藏提醒
❤️多带御寒衣物，西藏早晚温差大，即便是阳光下和阴凉处也有温差。冲锋衣和羽绒服是必须的，并且千万不要觉得夏天进藏就可以不带厚衣服。
❤️鞋建议大家穿登山鞋或者UGG，保暖方便走路。寒从脚起，脚部保暖非常重要。
❤️太阳镜和高倍数防晒，高原阳光真心猛烈，墨镜不戴眼镜一会儿就花了，不涂防晒也很容易晒伤哦！
❤️干粮，高原比较容易失温，加上在西藏，几个小时车程是常态，加上如果堵车什么的，时间会数倍延长，高热量的零食是必须的。
❤️ 保温杯。在冷到哆嗦的时候，喝一口热水的重要性我就不说了。
❤️帽子。山风凛冽，毛线帽、毡帽是必须的
❤️常备药。止痛片、感冒药、消炎药、降火药、维生素是必备的。
❤️西藏适合驾车游览，因为公共交通不胜发达，然而自驾还是有风险，建议大家包车（带藏族司机）或者跟当地旅行团。西藏环球旅行社是不错的选择，导游讲解积极细致，照顾体贴。
❤️身份证带好，放在容易拿的地方，因为经过边检站之类的地方，都需要检查身份证。如果要去到林芝地区墨脱，需要办理边防证。
❤️关于进藏前的红景天啥的，无数多的当地人都说其实只是心里安慰，你看需不需要这样的安慰吧！
松茸
林芝地区的松茸远近闻名，被成为菌种珍玉。有强身健体、益肠胃的功效。7-9月为出菇高潮。
天麻
治疗眩晕头痛，风湿，高血压等，多产于林芝波密县。火兔曾长期服用。
冬虫夏草
有强肝益肾，益气滋补之功效，林芝各县均有分布。
牦牛肉
牦牛肉极高的营养价值极高。牦牛肉富含蛋白质和氨基酸，以及胡萝卜素、钙、磷等微量元素，脂肪含量特别低，热量特别高，对增强人体抗病力、细胞活力和器官功能均有显著作用。
花花爱心提醒
❤️购买这些特产最好由认识的当地人带领，以防不法商家以次充好。
藏香猪一家出来逛街并叫喊：喂！！我们也是特产好吗？！为毛不推荐！
都说，西藏的秋色如果只有一个名字，那就是——林芝
而林芝如果有一片净土，那就是鲁朗
叶已知秋，你看到这篇文章的时候，再过一周便是秋色最动人之时，林芝鲁朗，走一个？
烂烂的布头
Jess
bi
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