“坝上”是一地理名词，特指由草原陡然升高而形成的地带，又因气候和植被的原因形成的草甸式草原。笼统的坝上是指河北省 向内蒙古高原 过渡的地带，具体包括张家口 市的张北县 、康保县 、尚义县 、沽源县 、察北管理区 、塞北管理区 及承德 市的围场满族蒙古族自治县 、丰宁满族自治县 。这片地带神奇美丽，拥有生态、地貌的多样性，历来是旅游爱好者的天堂。
此行四天完成，共骑行544公里，路线从轨迹上能看出：家----顺沙路----怀昌路（就是沿运河到怀柔）----怀柔----G111一直到丰宁，丰宁----土城----大滩（坝上开始）-----沽源-----赤城----雕鹗----大海陀-----西大庄科----松山----延庆----家。时间为2004年7月16日至19日，恰逢2014年入伏。
2014年7月16日早上5:17从家出发。
沿顺沙路，怀昌路奔怀柔，早上的运河：
到怀柔上G111奔丰宁，北京真大，骑到中午还没有出北京界，实际G111北京段沿路景区也是不少的
青龙峡风景区，今天的天气不好，能见度很差。
G111堵车了，他们羡慕死我了！
因为堵车，路上就我自己
今天的第一个隧道
离丰宁有111公里，亚历山大，是什么在支撑着自己？不畏路途遥远，不畏一路劳累，是那梦中的草原吧！
峪道河，这里很美，但不敢过多停留。
离汤河口还有15公里，汤河口去过，往北是喇叭沟门，也就是怀柔的最北边，出怀柔后才到河北。
到汤河口了
终于要跨入河北界了
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到丰宁17点，今天共骑行176公里。共用时11小时33分钟，入住丰宁假日酒店，100元，自行车能搬到房间里！
第三天，2014年7月18日，出发地：沽源，目标：家，目标自认为比较大，但骑到哪到哪吧!
早上沽源7:00出发，沽源到赤城100公里，沽源出来一直往南走，路过五花草甸：
自拍
沽源到丰宁前半段实际还是缓上，忍着PP疼，努力骑吧！
沿路风光
今天的第一个隧道，里边很暗，虽车上有手电，至今想起来后怕。
今天的第二个隧道
中午到的赤城，吃完午饭本打算住下，但回家的愿望很迫切，于是赤城到大海陀，这一段又是缓上，又暴晒，很是煎熬，终于到转入大海陀的路口了，前胎没气了，正好路边是小饭店，有水，开始补胎。
补胎后接着骑，奔大海陀方向，我的亲娘，又是缓上，可怜我的PP。
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第四天，2014年7月19日
早上从延庆5：44出发。沿110国道一路南下昌平，路牌指示到昌平40公里。
一路大车很多，路上很多水，一些大车进京要涮干净的，于是成就了洗车产业，110国道沿途很多简易洗车的，骑车一不小心就被洗了，一路小心翼翼的，忍着PP的疼痛，好在下坡多。看到这个路牌比较激动，终于回来了。
进入昌平，归心似箭，回家的感觉真好，再次忍着PP的疼痛，一路28+到家。
到家8点25分，今天共骑行56公里，用时2小时41分。
进入昌平，归心似箭，回家的感觉真好，再次忍着PP的疼痛，一路28+到家。
到家8点25分，今天共骑行56公里，用时2小时41分。
总结：
一，四天的骑行，544公里，自我感觉还是有一定的挑战性的，自己有时挺佩服自己的！
二，此次骑行赶上天气不好，全程不是雾霾就是雾，相当影响照片质量。
三，自行车抛锚一次，补胎用时不到半个小时。
四，走了一趟大海陀新路，此路比较震撼！
五，至今PP疼：菊花未爆满腚伤！
飘尘Marco
紫澄
紫荆zijing
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