世界十大徒步路线中，尼泊尔的安娜普尔纳大环（ACT）徒步线路荣登榜首，在全球徒步线路中综合排名第一。
在尼泊尔所有徒步线路中，安娜普尔纳小环线（ABC）环沿途的自然景观和人文景观最为丰富，配套设施也最为完善。植被茂盛、地貌多样，从阔叶林木到高山草甸，再到只有小草的垭口，雪山与你常伴，当然还有那蓝得令人目眩的天空。
尼泊尔被称为世界上最适合徒步的国家，最经典路线有以下几条：
1、Poon Hill是指布恩山路线，一般需要4天左右的时间，不需要前往安娜普尔纳主峰，在布恩山看个日出即可返回，难度也小，强度主要来自于无穷无尽的台阶。
2、ABC是指AnnapurnaI Bace Camp (安娜普尔纳小环线)，海拔 4130 米。这条路线是一条比较成熟的徒步路线，难度相对小一些。途中配套设施也最为完善，有很多客栈可以休息,补充食物,而且路上会遇到很多的徒步者。
3、ACT是指AnnapurnaI Circuit Trekking (安娜普尔纳大环线)，一般需要15天左右，全长有近190英里，海拔抬升跨度较大。在世界十大徒步路线中，这条徒步线路荣登榜首，在全球徒步线路中综合排名第一。
4、EBC是指 Everest Base Camp 珠峰环线，通常需要17天左右，是最好的徒步珠峰的路线，因为平均海拔高，难度相对较大。
由于时间关系，我们最终选择了Poon Hill+ABC的组合路线。
1、ABC 环线徒步线路非常成熟，沿途小卖部、客栈很密集，所以不需要背负太多的装备。
2、服装：羽绒睡袋（必备）、冲锋衣裤、抓绒衣、速干服装、登山鞋、登山杖、速干毛巾、背包、防雨罩、羽绒服、毛线帽、遮阳帽、鞋套、袜子、BUFF 围巾、手套。
3、可带可不带装备：炉头、气罐、锅具等。
4、日用品：洗漱用品、拖鞋、雨伞、头灯、防晒霜、保温水壶、唇膏等
5、药品：感冒药、腹泻药、消炎药、消肿止痛汀、云南白药贴、维生素。
6、数码用品：相机、电池、充电器、三角架、移动电源、转换插座（两圆孔）等。
7、证件：护照、1寸彩色照片2张（办理进山证）
因为尼泊尔户外旅游业的发达，无论是从网上，还是到了以后能看到的各种信息，徒步向导并不难找。但在旺季，要找到语言过关、善访谈、经验丰富、体力好的，还是需要一些运气的。
我们向导 Roger是我们的一个成都朋友介绍的，没有出发前，用微信沟通了很久。他有一个自己的团队，他本人是向导问兼英语翻译，费用是1300卢比/天。
一般的向导都有自己的挑夫团队，由他的亲属和邻居组成。他们负责背行李到达目的地，费用是1000卢比/每天。大家可以根据自己的人数和行李情况，预订挑夫的人数。
有了向导，一路上的客栈预订、餐食、身体等等事情，就不必再操心了，他都会替我们一一搞定。
在尼泊尔徒步，都需要办理安娜普尔纳保护区许可证(Annapurna Conservation Area Permit即ACAP，所有超过4天的徒步游都必须办理ACAP的许可证，如果没有许可，在沿途的ACAP检查站会被要求支付双倍费用。提供一张证件照片，填好申请表，即刻就能拿到许可证每人2000卢比。
除此之外，还有一个TRC机构，收费每人250R卢比。
还有就是挑夫证，徒步者信息管理系统(Trekkers InformationManagement System，TIMS)，沿途有专门机构查验。20美金/人，一旦与背夫或向导发生任何纠纷，均可以在到博卡拉 的TRC办公室寻求帮助，一般能够得到有TIMS效地解决。
今天是徒步第一天，照例要合影留念。
一路田园风光，村落密集，最佳摄影路段之一，在Ulleri观赏到hiunchuli 6441,annapurna south 7219日出和日落，住宿马嘉族(Magar)村落。
对于生活在尼泊尔这样的多山国家来说，步行是来往两地的主要方式。
这条线路，有时候会行走在山脊，有时又会穿行在密林中，绿色的森林和白雪的雪山交织出现的风景，实在是数一数二。
这里山区早晚温差较大，晚上一般在零度左右，而白天在太阳下可达20多度。
来自世界各地的徒步者们，都会走走停停，在固定的服务点休息，抽烟，喝水。在后来几天，可口可乐就成了我的精神支柱了。
挑夫这活儿，实在是需要力气和耐力。好几个小孩子只有十来岁，跟着出来挣钱，满头大汗，看着有些心疼，我们都会给他们些吃的，偶尔他们需要的时候，也会给支烟抽。
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今天是徒步的第二天。乌拉芮（Ulleri）向哥勒班尼（Ghorepani）。
大雨下了一夜的雨，本来穿着的冲锋衣，捂的雨衣下面，感觉越来越热。问题就来了，由于温度比较高，又潮湿，穿着冲锋衣，会很热。
于是，一件一件地脱下去，最后就是只穿速干T恤和雨衣了，其实一点都不冷。
但是，雨衣不透气，于是，雨衣里面流汗，外面下雨，最后的结果就是全身湿漉漉，也分不清是汗水还是雨水了。
海拔不断提升，体能消耗开始加大。
我们走的这条路线非常成熟徒步路线，每隔45分钟-1小时的路就有一个像小镇一样的休息聚集点，吃喝住齐全。其实这个时候，每个人的后背都在升腾着汗气。
向导一直都走在我们前面，每到一个他认为该休息的地方，他都会提前给我们点好刚煮的姜茶（Ginger Tea），非常好喝，还驱寒，对嗓子也比较好。
这种天气，每个客栈的屋子中间有一个巨大的火炉，大家都围座在边上烤湿衣服和取暖。炉子边的架子像『联合国升旗』， T 恤、裤子、袜子之类的东西，统统烤之。
到了午休点吃饭，我点了Mushroom Cheese Noonle，感觉只有吃面条才能好消化，吃Cheese才能增加热量。但是用餐的景致还是很不错的，于是放弃了面条，只拍了景致。
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今天是徒步的第三天。
大雨一直在下着，山里弥漫着云雾，能见度很低。这种天气，不可能会看到鱼尾峰的日出了，干等着也无益，于是决定继续前进了。
今天的主题就是烂泥路，哈哈。
走在山间，随处可见潺潺的溪水，千万不要喝河水和溪水，它们都是喜马拉雅山脉的某条冰川融水而成的，它会有很多矿物质和杂质，我们叫重水，喝完以后，对肠胃是非常大的破坏，可能会拉痢疾。
真的真的要从这堆烂木头下面爬过去吗？是真的，哈哈，过吧。
途经一个休息点，于是好几路人马都汇聚于此了。
路边长满了薄荷，绿绿的，真诱人。于是，又要了一份姜茶，掐了几片叶子放在茶中。
当地人土法制作的奶酪，据说，这东西含钙量高，热量也高，体积还小，吃了可以迅速补充体力。于是我们买 了一块，闻起来臭臭的，吃起来还可以，浓浓的奶香，但是并不是每个人都受得了。于是，也分了些给小挑夫们吃，他们很喜欢。
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凌晨，被一阵尼泊尔语的叫喊声惊醒，虽然听不懂，也知道是有美景了。于是，为了拍照，胡乱穿了些衣服，还没等我跑出去，就已经听见动作快的人在外面惊叫了。
鱼尾峰的壮丽，每个时段都不同，引得你要随时关注它才行。
下山前往乔姆隆，道路从两座山间小屋之间穿过。
午餐就在河边的小餐厅解决了，向导 Roger 又变成了跑堂儿的，真是一人多能。
看着对面的蓝顶的小房子，就是我们昨天住宿的地方，真的走了好远呀。
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今天是徒步的第五天，肌肉的各种疼痛感在慢慢消退。每天我都是上午体力比上午要好一些。
从乔姆隆长长的石阶一直往下走，走过丘姆罗河上的吊桥，又转为一段爬升。远远地望见昨天住过的客栈，渐行渐远。
2个多小时后，达到了一个垭口休息点，希努瓦 Sinuwa，回头看看成片有梯田，绿油油的。这里的姜茶驱寒、香甜，在登山过程中，感觉甜食对恢复体力帮助很大。
店主自制的酸奶，真的好酸。
吃过午饭，静静地走在路上，总觉得前方遥遥无期，迎面遇到一对手拉手的外国老夫妻，都是面带笑容，可能是看我面带痛苦，就跟我说：In the front, enjoy it.哈哈，Thanks，太乐观了，太值得我学习了。
今天原计划住在2800米的Himalaya，但向导联系后说没有房间了，外国游客太多，只能住在下边的Dovan，而且只剩下一个7人简易房了，只有床。
这里因为附近有个小型水力发电站，于是可以200Rs 洗热水澡，已经好几天了，又是汗，又是雨的，洗一个吧。
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今天是徒步的第六天，也是最艰苦的一天。因为昨天没有到达预订的住宿点，差了一个小时的路程，所以今天要补回来。再有就是体能严重下降，还要上升到3800米的MBC（鱼尾峰大本营），走路地时间是6小时，海拔抬升1000米。
这座山峰，是不是看起来很像鱼尾巴？
天空彻底放晴了，太阳晒得很舒服，不像前几天一直下雨，整天从里往外都是湿乎乎的。
我和"捡"来的两个新伙伴一路相伴，有说有笑，跟着天气一起变 happy。
午餐在德奥拉里 Deorali 解决，这里房子比较多，很热闹。赶上睛天了，大家都在晒衣服，洁白的床单在风中飞舞着，我们也在餐厅的窗下，每个人找了个舒服的姿势小睡了一下。
向导 Roger 的帅儿子，这次来当挑夫，他的爸爸希望他也能成为一名向导。
下午的路都是在开阔的莫迪河边，在大石头间跳来跳去。
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徒步的第七天，早起，拍到了日照金山。
今天就要享受徒步胜利的成果了，ABC（安娜普尔那大本营）是我们此次徒步行程的终点，海拔4310米。
虽然海拔只有几百米的爬升，且是平缓的上坡路，但感觉更累了，呼吸更急促了
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今天是徒步的第八天，开始下降，也是最考验体力的一天。为了赶出一天的时间，准备从ABC直接下到乔姆隆（Changrong），上来的时候，这段路我们可是走了3天呀。
集体合影留念！
早上7：50吃完早餐就出发了，一路从海拔4310下到Doven，2330米的希努瓦Sinuwa，再下到1900的山底河边，走过吊桥后，最痛苦的一段才刚刚开始，再一次开始残酷的抬升，回到2330米的Changrong镇最高的GH。全部都是石头台阶，相当于110屋楼的高度，这个强度让我真是很痛苦。
尼泊尔的小游戏，看似和我们小时候玩的也差不多，投石子，克郞棋。
这房子的建的位置真够奇特的，承重问题解决的挺好。
中途由于下降比较快，大腿和膝盖支撑力不够，在一个窄小的台阶上滑倒了，被一块大石头卡住才没有掉下山去，但严重戳伤了右手小指。
终于在傍晚19：10到达目的地，除去午休和路上休息的时间，一共走了10个多小时。
沿途遇到痛苦表情向上爬的人，就想起前几天的自己，为了前方的美景和未知。
很多陌生老外会说enjoy，是的，只有你走在路上，才能真正体会什么叫enjoy。
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今天是徒步的第九天，也是最后一天了，比原计划提前一天完成。
早上醒来的时候，半个右手都无法弯曲，肿胀，把原本想贴在膝盖上的云南白药膏贴在了右手上。
下降，全程下降。
路上偶遇骑士马，哈哈，像不像中世纪的骑士
这里就是回博卡拉的车站了，运送方式很原始吧。看到这里，就知道这九天的“折磨”要结束了。
车里已经挤成这样了，还要往里面塞人，实在太牛了。
最后就变成了这样，连车顶上也全是人了。
蛙蛙
Lynette-Lin
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