往返海北的主要交通方式是火车和长途汽车。青藏铁路横穿海北州境南部海晏、刚察2县的湖滨地区。海北公路比较密集，路况普遍较好，对外联系方便。
海北没有机场，但与西宁相邻，可乘坐飞机先到西宁，再换乘火车至海晏火车站。西宁曹家堡机场是青海省唯一的二级机场，也是青藏高原上重要的空中交通枢纽。
西宁曹家堡机场：西宁曹家堡机场是青海省唯一的二级机场，也是青藏高原上重要的空中交通枢纽，已开通了直通北京、上海、西安、太原、兰州等数十个大中城市的航班。
地址：青海省互助县高寨乡境内
电话：0971-8133333
火车在海北主要经过刚察和海晏的湖滨地区，都是一些较小的站点。刚察火车站位于海北州刚察县沙柳河乡。离西宁火车站207公里，离格尔木火车站607公里，隶属青藏铁路公司管辖。海晏县内均是较小站点，主要有哈尔盖站、托勒站等小站，客车不一定停靠，建议提前问询清楚。
刚察站：刚察站位于青海省刚察县沙柳河镇，是青藏铁路的一座车站，距离西宁站207公里，于1979年启用，现由青藏铁路公司营运。有格尔木至西宁的列车经过，方便乘客出行。
地址：刚察县沙柳河镇
哈尔盖站：哈尔盖站位于青海省刚察县哈尔盖乡，建于1972年，离柴达尔站51公里（青海支线）离西宁站177公里，离格尔木站637公里（青藏线）。隶属青藏铁路公司管辖，现为三等站，每天有往返于格尔木和西宁西的4趟列车经过，方便乘客出行。
地址：刚察县哈尔盖乡
海晏站：海晏火车站位于海北海晏县，每天有来自西宁，刚察等地的列车经过，方便乘客出行。
地址：海晏县三角城镇
西宁汽车站：西宁汽车站是青海省道路旅客运输国家一级客运站，隶属于省汽车运输集团有限公司，目前在青海省业务量最大，业务辐射区域最广泛。每天有发往甘肃、宁夏、陕西、河南、山西、山东、西藏、新疆等地的客车，方便乘客出行。
地址：西宁市建国路1号
电话：0971-7112083
西海汽车站：西海汽车站位于海北藏族自治州西海镇，每天有发往海宴、刚察、西宁等地的客车，方便乘客出行。
地址：西海镇原子路34号
电话：0970-8643278
Tips：海北藏族自治州州政府驻地在海晏县西海镇，到海北就是去海晏西海镇。海北各地方汽车站大多与西宁通车，也有到青海湖景区的车，值得留意。