伊朗几乎每个城市都有往返德黑兰的长途车，德黑兰主要长途汽车站有4个：
西站（Terminal-e-gharb）
西站是德黑兰最大、设施最现代的车站，也是不少跨境长途车的进出港。西站距离自由纪念塔广场只有10分钟的步行路程，最近的地铁站是Sadaghieh站。
小草看世界说：在这里的长途大巴客运站有发往全国各地的巴士。其中发往中部伊斯法罕和南部设拉子的车次非常多，票价也便宜。去伊斯法罕的车票只要15元人民币一张，而且还是豪华巴士，基本每小时都有发车，车程约为6小时。发往西北部重镇大布里士的大巴就不多了，每天也就2-3班左右，车程大概要18小时。
东站（Terminal-e-shargh）
车站很小，位于伊马姆广场（Emam Hossein square）西北方7公里处，有发往伊朗北方城市的几条线路。
南站（Terminal-e-jonoob）
主要是开往伊朗以南的线路，乘坐地铁在Terminal-e-Jonoob站即可到达。
Beihaghi站（Terminal-e-beihaghi）
位于Arzhantin广场（Arzhantin Square），位于地铁站Mossallah站西南方1.5公里处，从地铁站打车前往的费用在3,000里亚尔/人左右（拼车）。
主要目的地：马什哈德（Mashhad）、伊斯法罕（Isfahan）、设拉子（Shiraz）、大不里士（Tabriz）、亚兹德（Yazd）等。
伊朗最大的长途客车公司：Iranpeyma
地址：Taavoni 1；Ferdosi St
办公时间： 8:30-16:30（周六-周三）, 8:30-12:00（周四）
联系方式：+98-21-66719857
长途车售票处集中在车站，选择很多，公司车况不同价格各异，要多比较，再选出合适自己行程的巴士。
德黑兰有两座国际机场，老机场梅赫拉巴德国际机场（Mehrabad Airport，简称THR）在城市西面的自由纪念塔（Azadi Tower）附近，现在主要承运伊朗国内航线。新国际机场霍梅尼国际机场（Imam Khomeini International Airport，简称IKIA）位于市区以南35公里处。
梅赫拉巴德国际机场（老机场、国内航班）
机场与市区通勤 从霍梅尼机场到市区需要打车，一般价格在200,000里亚尔左右，也可以和同行的人拼车（停在自由纪念塔或主要地铁口，价格在20,000-30,000里亚尔/人）。
霍梅尼国际机场（新机场、国际航班）
过关手续不多，效率比较高，游客的行李都需经过安检和扫描，但没有传说中那么“严阵以待”。在到达大厅（The Arriving Hall）有银行可以换钱，汇率尚可，可以先换出打车回城的现金。游客还可以在游客信息台索取免费地图。
德黑兰是伊朗铁路运输枢纽城市，如果选择铁路出行，需要提前在旅游代理处或票务公司买好票才行，在火车站只能买到当天票。
德黑兰火车站位于市区南部，列车时刻表都有英文显示，比较方便。
目的地：马什哈德（Mashhad）、伊斯法罕（Isfahan）、大不里士（Tabriz）、亚兹德（Yazd）等地，官方网站：www.rajatrains.com（可查询最新时刻表）
到达交通：伊马姆广场有专门前往火车站的出租车，上车告诉司机要去“Rah Ahan”即可
官方票务公司：Raja passenger train company
德黑兰出行最方便的交通工具是地铁，它也是中东规模最大的地铁系统。
地铁线路有5条线：1号线（红）、2号线（深蓝）、3号线（蓝）、4号线（黄）、5号线（绿）
其中最核心的也是游客最多的是1号线和2号线，它们分别纵贯南北与东西，构成一个巨大的“十”字，支撑起德黑兰庞大的地下交通体系。1号线每列车次间隔3-4分钟。
地铁有自动售票机，也可以去窗口人工购票。车票分单程、双程和多程，单程票价3,500里亚尔，可在任意站台下车，因为是统一票价，出站过闸口不用验票，闸口都是自动感应开门，很人性化。
伊朗的地铁也有女士专用车厢，一般在最后面或最前面，男士一般情况下不可以进女士专厢，但女士可以进男士车厢。
注意事项：德黑兰的地铁建设不是很完善，入站口的标识不是很明显，站内的地图和车上的路线图也不是太清晰，经常让人搞不清终点站到底在哪里。不过伊朗人都很友善，一般看到很迷茫的外国人，都会主动过来帮忙。
德黑兰公交车线路多，便捷舒适，价格低廉，平均票价约合人民币1.5元，但男女必须分厢乘车。公交车的后门为男女分隔线，后半部分为女士区。
德黑兰的公交系统极为发达，但是慢且拥挤，所以大部分游客还是选择打车或地铁出行。
公交车营运时间一般都在6:00-22:00，部分线路晚班车为23:00，如果赶上周五或法定假日，可能就早早收车了。
公交车票200里亚尔/人，在车站或发车站购票，上车将票交给司机。
主要的公交车枢纽有：伊马姆霍梅尼广场（Imam Khomeini Square）、伊朗国家博物馆附近的伊马姆霍梅尼大街（Imam Khomeini Ave）、Arzhantin、Vanak and Valiasr广场、自由纪念碑广场（Azadi Square）、Rah-Ahan广场等。
德黑兰出租车遍布街头，但以非正规运营为主，不设计价器，需在上车时商定费用，经常有多人拼车的情况。
车通常都漆成橙色，而私人则有各式车型，不好分辨，所以站在路边打车的时候，不管有没有看到的士都可以招手，总会有一辆车会停在你面前。当地人很多是几个人一起拼车，但司机一般会让外国人单独包车，即使包车也会多收3-4倍的价格。最好先向当地人了解一下大概的车费，再和司机砍价，或者找个当地人一起坐车，先看别人付多少钱，然后自己跟着付一样的价钱。