昌都地区的交通条件在西藏仍然是不错的，有一个机场，318、214两条国道公路，以及通往各个县级地区的公路。昌都县附近的公路条件较好，是西藏地区最好的公路之一。

昌都只有一个邦达机场。被称为“世界上离市区最远”、“世界上气候最恶劣”的民用机场。西藏自治区邦达机场位于万山纵横的横断山脉，海拔4300多米，全长5公里，是世界跑道最长的民用机场之一。仅去年，民航昌都站保障飞机起降186架次，完成旅客吞吐量17151人，货邮吞吐量186.3吨，为西藏对外开放发挥了重要作用。

昌都邦达机场：位于藏东昌都地区邦达大草原、玉曲河西岸狭长山谷中，目前邦达机场开通了往返拉萨，重庆以及成都的航线。

地址：昌都地区八宿县益青乡邦达草原（近乡政府）

电话：0895-491200

昌都地区主要有三个客运站，分别是昌都客运站、八宿客运站、芒康客运站。三个客运站都在318国道上，方便旅客往来于滇藏线。同时，昌都有长途汽车往来于成都和拉萨等地。昌都往返成都，全程1200多公里，行车约三天两夜，每星期有两至三班。昌都往返拉萨，相距1000公里，由于路况较差，行车约需四天三夜。

昌都客运站：有发往八宿、左贡、盐井、芒康、那曲、八一、成都、拉萨等地的班车。

地址：昌都地区昌都县317国道附近（靠近公安局）

电话：0895-4822793

八宿客运站：每日有发往香格里拉、波密、昌都等地的班车。

地址：昌都地区八宿县318国道附近

电话：0895-492100

芒康客运站：常设开往成都、昆明、林芝、昌都、左贡、德钦、巴塘、然乌等地的班车。

地址：昌都地区芒康县214国道附近

电话：0895-4543136

在昌都地区，最主要的代步方式是公交、出租车，一些地方还有人力三轮车。

市内公交车多为中巴车，线路不多，票价为一元，需要自备纸币零钱。以下线路仅供参考：

1路：汽车连、水厂、四川桥、藏医院、兽防站、农行、客运站、农机公司、邦达街路口、公路分局、金融基地、油库

2路：武警支队、建行、影剧院、公安处、电信局、地区粮食局、县公安局、兽防站、农行、地区中学、地区一小、人民医院、人民公园

3路：电厂、地区建材厂、七五医院、征稽处、康盛宾馆、农机公司、广电中心、地区一小、地区中学、农行、兽防站、藏医院、四川桥、昌都军区、汽车一队、夏通街、林厂

4路：邦达街、邦达街路口、农机公司、客运站、农行、兽防站、县府广场、强巴林寺、物资公司

昌都县城区内的出租车起步价5元，一般不打表，每车可坐4人，在县城范围内行驶，一般不超过10元。记得带好随身物品。

当地还有一些人力三轮车。一般三轮车可坐2人，在昌都县城内收费4-6元，上车前最好先讲好价格。