纵贯台湾的中央山脉将全岛交通分成东西两岸，东北角的宜兰临近台北，大所数人选择从台北出发前往宜兰。从台北这一交通枢纽出发有火车、客运、自驾等多种交通方式可以选择，是比较推荐的出发地点。
台北到宜兰不建议搭火车，因为需绕东北海岸，所花时间及金钱都较客运为多，除非想欣赏东北海岸风景，否则建议搭客运。从花莲到宜兰，火车是最便捷的方式。从花莲开往宜兰的快车（太鲁阁、普悠玛、自强号、莒光号）从早上6:06起到晚上 22:10止，每小时都有 1-3 班列车，而且仅需1小时即可抵达宜兰，票价从143-223元新台币不等，十分便捷。花莲到宜兰的快车有时会买不到票，游客可以有三种选择，一是提早订位，二是仍坐快车但买站票，反正只站1小时，三是坐复兴或区间车，虽然会多半小时，但铁定有位子。台铁在宜兰县停靠的车站有宜兰车站、罗东车站、礁溪车站、头城车站、苏澳车站、南澳车站。
宜兰车站 ：宜兰车站于通车时为一座“唐破风”式木造站房，后来因台风来袭而遭吹毁，重建为水泥砖造样式。
地址：前站：宜兰县宜兰市和睦里光复路1号 后站：宜兰县宜兰市林森路105号
电话：+886-039-323801
罗东车站：罗东车站是宜兰的交通枢纽，是重要的转运站。罗东车站分为前后两个出口，前站有罗东夜市和罗东运动公园，后站则有葛马兰和首都客运开往台北的客运汽车。
地址：宜兰县罗东镇大新里公正路2号
电话：+886-039-542117
礁溪车站：礁溪车站位于宜兰县礁溪乡，是宜兰线的铁路车站。站前有一个温泉广场，是礁溪的地标建筑。
地址：宜兰县礁溪乡德阳村温泉路1号
头城车站：头城车站的范围几乎涵盖全头城镇。
地址：宜兰县头城镇城北里缵祥路59号
苏澳新站：苏澳新站位于台湾宜兰县苏澳镇，为台湾铁路管理局宜兰线、北回线的铁路车站。本站原名南圣湖车站，是位在北回线的起点，与宜兰线的交会点（宜兰线的终点是苏澳车站）。
地址：宜兰县苏澳镇圣湖里圣湖路175号
南澳车站：南澳车站位于宜兰县苏澳镇，是北回线的铁路车站。南澳车站位于苏澳镇辖区内，但距离南澳很近，是该地的交通门户。
地址：宜兰县苏澳镇南强里大通路22号
购票方式
1、网上订票：
台铁网上订票地址：http://railway.hinet.net/
台湾铁路局官方网站网络订票享有95折优惠，大陆居民需要使用英文版页面订票，付款成功之后请务必牢记预定代码，凭此出票。
订票时间：24小时运营
订票张数：预约订票每人(身分证字号)每乘车日最多可预订6张乘车票，来回票可预订12张(去回程各6张)。
订票日期：乘车前十四天开始预订，乘车当日可预订开车前一小时以上之车票。
付款及取票期限：自订票日起2日内(含订票日)须完成取票或于付款网站完成付款。乘车当日订票后，取票人持身份证明证件正本(侨胞及外籍人士持护照或居留证)及计算机代码，于车站营业时间最迟于开车前30分钟至车站售票窗口或全国各地计算机联机邮局、超商取票。
取票地点/手续费：在台北火车站可使用自助取票，无手续费；在高铁人工柜台取票，也不要手续费；在711/全家等等便利店取票，要8元人民币的手续费。
2、台北火车站购票
台北到宜兰的火车班次较多，也可以直接到台北车站现场购买，有人工窗口售票和自助售票机两种选择。现场购票时可付现或使用信用卡。
3、便利店订票
台湾便利店如7-11、全家、OK、莱尔富等随处可见，选择最近的便利商店即可直接买到有划位的对号列车车票，需要加付8元的手续费。
从台北到宜兰，客运是最便捷的方式。首都及葛玛兰两家客运，都有台北往返宜兰的班车，可选择在“台北（火车站）转运站“或是“（北）市府转运站”上车，并可在礁溪、宜兰、罗东三地下车，票价依路线由90到135元新台币不等。从凌晨 4:35 开始到深夜 1:45，约10-20 分钟即发一班车（班车时刻每个转运站都不同，请以网站所列为准）。客运由于可走雪山隧道，距离较铁路路程稍短，全程约仅需1小时可到，十分方便。通常假日人潮都涌入宜兰，所以南下车多，假期结束则有较多车辆涌入北上车道，建议避开游客高峰出行。首都客运http://www.capital-bus.com.tw/ 葛玛兰客运http://www.kamalan.com.tw/。
台北转运站：台北转运站座落于台北市中心交通枢，为综整国道客运、台铁、高铁、捷运与机场捷运五铁汇集之复合式转运中心，垂直连通串起不同的交通运具之转乘服务。
地址：台北市大同区10351市民大道一段209号
电话：+886-02-77335888
网址：http://www.taipeibus.com.tw/
市府转运站：市府转运站位处重要交通枢纽，具结合国道客运、市区公车、捷运及私人运具等转运之功能，为台北市最便利之转乘中心。
地址：台北市忠孝东路五段
电话：+886-02-87806252
网址：http://www.estation.com.tw/mp.asp?mp=100
宜兰转运站：宜兰转运站靠近宜兰东门夜市，近宜兰东门夜市，是宜兰市国道客运及公路客运的停靠站。
地址：宜兰市校舍路190号
罗东转运站：罗东转运站2012年开始启动，在罗东后火车站附近的罗东转运站，是一座地上一层的开放式建筑。
地址：宜兰县罗东镇传艺路三段229号
由台北出发：
从台北到宜兰市的自驾行车可走北宜高速公路（又称国道五号或蒋渭水高速公路），全长约54公里，北起南港系统交流道与国道三号相接，两端分别为台北县南港系统交流道至宜兰县苏澳镇段之间。北宜高速公路全程设有石碇、坪林、头城、宜兰、罗东、苏澳等交流道，还有石碇服务区、头城收费站、苏澳收费站。共经过南港隧道、石碇隧道、乌涂隧道、彭山隧道、雪山隧道等5座隧道，其中以雪山隧道最受人瞩目，是台湾旅游景点的新宠。预计耗时1小时左右。
由花东前往：
经苏花公路至苏澳抵达宜兰县境内。
宜兰的当地交通方式有客运、铁路、自行车、出租车等。去往宜兰的各个地区乘坐公交车最为方便，若去往宜兰较远的地区可以乘坐台铁，此外，自行车也是短途观光的好选择。
宜兰县内的客运可分为几大系统，一是“市区客运”，由于配合观光发展，宜兰的市区客运多有开设前往景点的路线，值得利用。二是“乡镇市区免费巴士”，计有罗东镇、三星乡、冬山乡、南澳乡、头城镇、苏澳镇开设，以服务地方民众为主，但有时也会路过景点。三是国光客运，主要服务较偏远的山区。这些看似复杂的客运系统，宜兰县政府将它们全部整合在“宜兰劲好行幸福交通网”，可以从网站很方便地查询到所有路线及票价，并有服务电话。如果只是点对点的行程，搭宜兰的客运还算方便，但若是一条线的行程，就会比较难以配合沿途的景点。
宜兰劲好行幸福交通网：http://www.ezbus.com.tw/home.php 为满足更多旅客需要，宜兰劲好行特别规划包含【112】礁溪火车站-林美、【113】礁溪火车站-玉尊宫、【121】武荖坑-豆腐岬风景区、【131】礁溪火车站-东北角风景区外澳站、【191】礁溪火车站-大福、【621】锦草上溪埔-罗东后火车站-国立传统艺术中心、【751】宜兰转运站-大湖休闲农业区、【752】宜兰转运站-台北荣总员山分院、【771】大福路口-宜兰后火车站-金六结、【772】新生国小-县政中心、【791】宜兰转运站-壮围乡公所-公馆同安庙、【792】宜兰火车站-公馆同安庙等共12条市区公车路线，并提供公交悠游卡优惠。
在宜兰，若是要去的地方在火车站附近，宜兰的火车算是很方便的交通工具。台铁在宜兰地区有大大小小 22 个车站，从凌晨五点半到深夜一点半左右，几乎每个小时都有火车发车，十分便捷。从兰阳平原北端的头城到南端的苏澳，也仅需约1小时的车程，是跨乡镇短程交通的不错选择。
台湾铁路列车时刻查询系统http://twtraffic.tra.gov.tw/twrail/
宜兰县内出租车起步价90元（1.25公里以内），续程每0.25公里加5元。街上招手可停，也可电话叫车。宜兰的出租车多集中在宜兰、罗东两地，尤以火车站周边最多。若行程远离市区、且不只一个景点的旅行，建议包车出行。宜兰的包车（4人座）以一天8小时计（超过时间另计），价格约3000元新台币左右（9 人座一天约 3000-5000 元新台币），如前往山区价格会较高。在市区附近、且单跑一个景点，可以考虑打的，宜兰的出租车多为喊价不跳表，可以多询价以免吃亏。若为跳表，起跳价是120元新台币，较台北贵50元新台币。
宜兰的主要计程车车行：
1、同信计程车行
地址：宜兰县宜兰市梅洲里民权路三段42巷10号1楼
电话：+886--039-289821
2、信义计程车有限公司
地址：宜兰县礁溪乡礁溪路一段173号1楼
电话：+886--039-281975
3、头城计程车行
地址：宜兰县头城镇城北里开兰路157号1楼
电话：+886--039-771138
4、罗东计程车行
地址：宜兰县罗东镇西安里中山路四段123巷2号1楼
电话：+886--039-512603
5、马赛计程车行
地址：宜兰县苏澳镇永荣里大同路112号
电话：+886--039-902653
宜兰有完善的自行车道，再加上市区的旅游点密集，非常适合自行车旅行。但是宜兰雨季较长，自行车出租店经营不易，目前仅在宜兰、罗东、冬山火车站，及冬山河亲水公园附近有租车店。一些民宿及旅馆也会提供客人租借自行车。若能提早预订好自行车，便能够尽情享受在宜兰的骑行之旅。
【老店单车行】：原创于 1974 年，因其“老”而得名。这是宜兰市目前唯一可租自行车的地方，距宜兰火车站仅800公尺，步行10分钟可到。无论变速车或淑女车，一辆车一天租金都是200元，可用证件（护照、身份证等）或押金（2000 元台币）抵押，即可骑车畅游宜兰。老板黄大哥是典型的宜兰人，热情而亲切，有任何问题都可向他请教，单车行也提供导览服务，由于服务态度良好，据说已吸引了22 国的朋友来此租车了。
地址：宜兰市中山路二段346号
【悟乐达连销（美利达）冬山火车站店】：冬山火车站旁边唯一一家租自行车的店，就在火车站前，平日一天租金为150-200 元（视车种），假日一天租金为250元，还有不需驾照的电动车，一天租金为 350 元。
地址：宜兰县冬山乡中正路3号
电话：03-9595050
台湾铁路周游券
台湾铁路周游券(TR PASS)是以观光客为主要对象所贩售、发行的一种优惠票券，可任意搭乘台湾铁路管理局所经营的旅客铁道路线用的。一般全票3日票1800台币，5日票2500台币。凭借护照和学生证或者青辅会发行之国际版青年旅游卡还可购买学生版周游券，享有票价优惠，5日票599，7日票799，10日票1098新台币。
注意事项：
*学生版周游券可以搭乘莒光号、复兴号、区间快车、区间车、普快车，但不得搭乘第1、2、51、52次观光列车、第71、74、73、72次团体列车、专开列车、邮轮式列车及其他指定列车，擅自搭乘依无票乘车办理。搭乘莒光号及复兴号不予划位乘坐。一般周游券乘坐太鲁阁列车、普悠玛列车、团体列车需有座位始得乘车；不得乘坐观光列车、邮轮式列车及其他指定列车。
*周游券一经使用，不得退票，且不适用台铁局晚点赔偿办法。
*通关时必须选择有站务员看守的人工检票口，并出示周游券，而不能利用自动检票机进出月台区。
台湾好行套票
从台湾其他城市如台南、新竹等经由台北去往宜兰的游客可选择台湾好行优惠套票。套票包括75折优惠的出发地到台北的高铁来回票、往来台北和宜兰的客运票和台湾好行接驳车的2日券。例如从台南到台北的高铁标准车厢对号座往返车票原价是2960，75折优惠是2220，加上220元优惠的台北和宜兰的客运票和台湾好行礁溪线的2日券（原价300元），联票优惠总价为2440，共计节省820台币。礁溪线优惠联票和东山河线优惠联票分开发售。
售票方式：7-ELEVEN ibon（便利店）
售票时间：2013/06/01-2014/12/30
搭乘时间：2013/07/01-2014/12/30
注意事项：
*葛玛兰客运由台北转运站出发，首都客运由市政府转运站出发，不可互用。
*高铁车票起迄地点须有一站为台北站。
*高铁区间不包含台北-板桥。
*高铁取票证明单有效期为4日，即购买时选定之国道客运去程日前1天至后2天。
*货币单位为新台币的元。