到达台东有飞机、火车、客车等方式，交通相对便利。
台东机场，一般民众通称为“丰年机场”。台东往返台北的班次主要由华信、立荣航空公司承运，每日6至8个班次，航程约50分钟，票价约2460元台币；
台东机场：位于台湾台东县台东市丰年里，管理单位为中华民国交通部民用航空局台东航空站。
地址：台东县台东市民航路1100号
电话：+886-089-362530、+886-089-362531
此外，立荣航空公司和华信航空公司也都设有发往台东的航班。
立荣航空公司（台东）
电话：+886-089-362616
华信航空公司（台东）
电话：+886-089-362695
前往台东最便利的一种交通方式就是搭乘火车，同时由于东部干线销售热络，建议游客提早两周订票。
台东火车站为一等站，各级列车均有停靠，是东部干线和南回归线的始发站及终点，从高雄、枋寮（垦丁）、花莲、台中、台北等地都有到达台东的普通列车。
台东火车站：台东火车站的前身为台东新站，目前为一等站，所有列车均有停靠。
地址：台东县台东市岩湾里岩湾路101巷598号
电话：+886-089-229687
铁路管理局网：http://www.railway.gov.tw
铁路时刻表及票价：http://twtraffic.tra.gov.tw/twrail/
台湾铁路订票系统：http://railway.hinet.net/ （24小时可订票）
【铁路票价】
台北-台东
普悠玛号：车程约3小时30分，票价783元台币
自强号：车程约5小时47分，票价783元台币
莒光号：车程约7小时，票价604元台币
高雄-台东
自强号：车程约2小时7分，票价362元台币
莒光号：车程约 3小时，票价279元台币
花莲-台东
普悠玛号：车程约1小时35分，票价343元台币
自强号：车程约2小时42分，票价343元台币
莒光号：车程约3小时40分，票价266元台币
客运主要有从高雄与花莲两地前往台东的路线，分别是经由公路的国光客运与行驶于海岸公路（台11线）及纵谷公路（台九线）的花莲客运及鼎东客运，但班次并不频繁，须注意发车时间。
鼎东客运公司又分为山线运营区和海线运营区，分别运营不同的长途客车线路，有从台东发往各地的长途汽车。
国光客运台东站：国光客运台东站是国光汽车客运股份有限公司运营的长途客车站，有从台东发往高雄的长途客车，发车时间是07:00-22:30。
地址：台东县台东市中山路408号(鼎东客运旁)
电话：+886-0800-010138
【国光客运】
电话：+886-0800-010138
【花莲客运】
电话：+886-089-350451
网址：http://www.hualienbus.com.tw/
【鼎东客运】
电话：+886-089-325106
网址：http://diingdong.myweb.hinet.net/
鼎东客运海线咨询电话：+886-089-333443，服务时间：7:00-21:00
鼎东客运山线咨询电话：+886-089-333023，服务时间：9:00-17:00
台东富冈渔港 - 绿岛南寮渔港 - 兰屿开元渔港三地之间常有船班同行，主要有恒星高速客轮、超级星客轮、凯旋1号客轮及天王星客轮。票价方面，经济舱往返800新台币/人，12岁以下儿童100-400新台币。
由台东机场、火车站出发可搭乘台湾好行、鼎东客运或打车前往富冈渔港，打车价格约250-300元，上车前请与司机沟通好。
【台东-绿岛】
绿岛与台东之间每日有多艘客船行驶，从台东台东富冈渔港出发到绿岛南寮渔港约50分钟-1小时。航行的船班常因天气与海潮改变出航时间，建议出游前先洽询客轮公司确认。目前船班有：台东-绿岛-兰屿；垦丁后壁湖-兰屿-绿岛的航线。
Tips：
帆利航运有限公司（凯旋客轮）：+886-089-281047
龙鸿航业股份有限公司（绿岛之星客轮）：+886-089-280226
长杰航业股份有限公司（天王星客轮）：+886-089-281618
新发航运股份有限公司（金星、恒星客轮）：+886-089-281477
【台东-兰屿】
前往兰屿的客船行驶时间会依据淡旺季作调整，建议出游前先洽询客轮公司确认。从台东台东富冈渔港出发到兰屿开元渔港约2-3小时；从垦丁后壁湖游艇码头出发到兰屿开元渔港约2-2.5个小时，目前后壁湖-兰屿的船班10-3月淡季停驶。推出船班有：台东-绿岛-兰屿、后壁湖-兰屿-绿岛的航线。
Tips：
帆利航运有限公司（凯旋客轮）：+886-089-281047
龙鸿航业股份有限公司（绿岛之星客轮）：+886-089-280226
新发航运股份有限公司（金星、恒星客轮）：+886-089-281477
【富冈渔港】
地址：台东县台东市富冈街297号
电话：+886-089-281050
【南寮渔港】
地址：台东县绿岛乡南寮村西侧
电话：+886-089-672510
【兰屿开元渔港】
地址：台东县兰屿乡椰油村
电话：+886-089-732001
邮轮式列车即突破以往列车到站即开之模式，以类似远洋邮轮停泊于各港口一段时间再续开往下一港口之方式，开行特定之列车，选定数个可以停留赏景之车站，作一段时间之停留，让旅客下车（或车上）欣赏车站週边风光后，再开往下一目的地。每个月都开有不同套装行程。
详情与订票请见邮轮式列车网站：http://163.29.3.98/twrail_bicycle/cruise/index.aspx
台东市区有普悠玛客运行驶市区各站点，从早上6点至晚上11点皆有班车，车班距不超过30分钟，车票按里程计费，另外有1日劵100元、2日劵150元的购票优惠。
普悠玛客运：+886-089-343121
网址：http://www.ksbus.com.tw/Puyuma/Puyuma.html
市区公车路线图
（注：线路及时刻表来源于普悠玛客运官网。）
台湾好行目前开通了两条针对台东县景点的路线，即纵谷鹿野线和东部海岸线，具体线路如下：
【纵谷鹿野线】：http://www.taiwantrip.com.tw/Taitung/Main/
山线总站-旅游服务中心-公教会馆-传广更生-四维传广-卑南入口-台东火车站-卑南文化公园-南王部落-明峰-原生植物园-初鹿牧场-四维-鹿鸣酒店-昆慈堂-鹿野火车站-永昌部落-永安小区-鹿野游客中心-鹿野高台西站-鹿野高台
行驶时间：约85分钟
发车时间：平假日约每1~2小时一班车。去程：8:30~15:30；回程：10:10~17:10【每年热气球嘉年华活动另有加班车】
票价：依单程里程计费，车上购票。
【东部海岸线】：http://www.taiwantrip.com.tw/EastCoast/Main/
旅服中心-公教会馆-传广更生-中兴传广-台东糖厂-台东航空站-娜路弯大酒店-台东火车站--森林公园-富冈桥-富冈港口-小野柳-加路兰-杉原-富山复鱼区-水往上流-都兰糖厂-金樽-东河包子-东河桥北-阿美民俗中心-小丑鱼主题馆-东海岸度假饭店-三仙台游憩区
行驶时间：约135分钟
发车时间：平假日每天来回各5个班次。去程：7:40、9:40、10:40、12:50、14:50；回程：10:10、12:10、13:10、15:20、17:20
票价：依单程里程计费，车上购票；另售有一日劵299元台币。
台湾观巴是交通部观光局辅导旅行业者依自由行旅客之需求， 规划统一的旅游服务类品牌形象。它集合全台湾各大景点，规划了多种精采旅游行程，提供国内外旅客在台湾的便利观光旅游服务，可代办理保险与行程规划，台湾观巴提供各观光地区便捷、舒适友善的观光导览服务，直接至饭店、机场及车站迎送旅客并提供全程交通、导览解说(中、英、日文之导游)和旅游保险。
目前提供的台东地区的行程主要有3条线路：
1、纵谷龙田单车一日游：每人NT$1,500元，未满12岁儿童NT$1,300元，未满3岁儿童不占位NT$200元，主要景点：卑南文化公园、兰花园、山猪园牧场、布农部落、龙田村
2、台东逍遥一日游（市区）：每人NT$1,300元，未满12岁儿童NT$1,100元，未满3岁儿童不占位NT$200元，主要景点：海滨公园、杉原护渔区、卑南文化公园
3、台东逍遥一日游（玉长公路）：每人NT$1,400元，未满12岁儿童NT$1,200元，未满3岁儿童不占位NT$200元，主要景点：卑南文化公园、高台茶园、鸟石鼻渔港、水往上流
台湾绝大多数计程车以里程数计费，比如台北；但是台东、基隆等少数地区则以喊价决定价格。
台东县境内的计程车都是叫价，很多地方跳表是超过喊价的价钱。向司机说出目的地，然后他就会告知价格，觉得可以接受，再上车，一般最低至少都是NT$100，共乘最划算。
在池上、关山、鹿野、台东、知本，这些大部分列车有停靠的车站，一般会有计程车排班，海端、瑞和、山里这些小站一般不会有计程车排班。
山（三）马出租车行
地址：台东市中山路119号
电话：+886-098-322000、+886-098-327770
火车站周围：
【直航租车台东站前店】
地址：台东县台东市新站路283号
电话：+886-089-222224
营业时间：8:30-20:30
【格上租车】
地址：台东县岩湾路101巷602号
电话：+886-089-227979
【和运租车站前店】
地址：台东县岩湾路101巷610号
电话：+886-089-224000
机场附近：费用以天数计算，依照车型定价，最普通的手排车约需1300新台币起租
【和运租车】
地址：台东县丰年机场旁
电话：+886-0800-024550
【艾维士租车】
地址：台东县丰年机场旁
电话：+886-0800-000414
Tips：台东地区租的车辆只能在台东县内行驶，租车前请设计好行程。