全年 9:00-17:30
四季皆宜
大巴车:昭寺广场7:30~8:00所耶巴寺的班车,往返20元/人。班车一般下午12:00~1:00返程,要和售票员或司机咨询好返程时间,以免误了回程车。
高原反应
因人而异,未上高原前很难预知。身体弱者未必反应大,体魄健壮者未必无反应。每个人的反应表现形式也各不相同。一般情况下,瘦人好于胖人,女士好于男士,矮个子好于高个子,年轻者好于年老者。从平原地区进入高原后,人体出现的调节性变化主要表现在以下几方面:
1、脉搏(心律)频率:平原地区正常脉搏为72次/分,初到高原时脉搏可增至80~90次/分,个别人可达100多次/分,居住一段时间后,又可恢复。
2、呼吸:呼吸系统轻度缺氧时,首先表现呼吸加深加快,随缺氧加重呼吸频率也进一步加快,人们呆感到胸闷气短。适应后,会逐渐恢复到原来水平。
3、血压:平原地区正常收缩压为110~120毫米汞柱,舒张压为虎作伥0~80毫米汞柱。初进入高原后,由于血管感受器作用和体液等影响,使皮肤、腹腔脏器等血管收缩、血压上升,从而保证心脏冠状动脉、脑血管内的血液供应。适应后亦会恢复正常。
4、神经系统:中枢神经系统特别是大脑对缺氧极为敏感。轻度缺氧时,整个神经系统兴奋性增强,如情绪紧张、易激动等,继而出现头痛、头晕、失眠、健忘等。
进入较高海拔地区后,则由兴奋转入抑制过程,表现嗜睡、神志谈漠、反应迟钝。少数严重者会出现意识丧失甚至昏迷,若转入低地后会恢复正常。神经症状的表现轻重常与本人心理状态和精神情绪有密切关系。对高原有恐惧心理,缺乏思想准备的人,反应就多些;相反,精神愉快者反应就较少。
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2019-07-20 18:33 值得一去👍 建在陡崖上的寺庙 7张 2021-12-08 18:06 近年来被各个博主尊为 拉萨 周边拍照打卡圣地。其实不止外观独特,其内在也是可以好好感受一下的从拉萨市区出发半个多小时车程,经过老林拉公路,抵达达孜县境内的拉日宁布山间,可以看到有一座建在崖壁上的寺庙:扎叶巴寺。近年来被各个博主尊为 拉萨 周边拍照打卡圣地。其实不止外观独特,其内在也是可以好...从拉萨市区出发半个多小时车程,经过老林拉公路,抵达达孜县境内的拉日宁布山间,可以看到有一座建在崖壁上的寺庙:扎叶巴寺。近年来被各个博主尊为 拉萨 周边拍照打卡圣地。其实不止外观独特,其内在也是可以好好感受一下的。扎叶巴寺是宁玛派(红教)寺院,始建于公元7世纪,距今已有1500年历史,是当年松赞干布为其爱妃芒萨赤尊公主所建的修行神庙。现在扎叶巴寺被誉为西藏四大隐修地之一,最大的特色是以洞立寺,洞寺合一,进到殿内就可以看到崖壁,寺庙的房屋就像盖子一样扣在了山洞之上。扎叶巴寺每天都有很多信众前来添酥油、供灯、煨桑、朝拜祈福,香火一直很旺。寺庙里的酣睡的狗子。顺时针顺着阶梯绕寺庙一周,可以进到修行洞里供灯祈福,其中一些修行洞非常出名:松赞干布修行的法王洞、莲花生修行的月亮洞,还有拉隆洞、祖师洞等等,是拉萨的灵地。 展开 19张 2019-09-04 14:33 殊胜的悬崖古寺,去往拉萨的时候一定抽半天时间来这里感受下。一路串联很多古洞,拍照无敌美殊胜的悬崖古寺,去往拉萨的时候一定抽半天时间来这里感受下。上山的时候记得买点桑烟,可以感受下藏族传统的礼佛仪式。一路串联很多古洞,拍照无敌美。 4张 2019-08-18 22:05 最大的特色是以洞立寺,洞寺合一。 在拉萨包车费不贵,一个人40元钱就行这是第三次去扎叶巴寺了,这座距今已有1500年的历史,是吐蕃赞普松赞干布为其爱妃芒萨赤尊公主所建的修行神庙之一,后来几经扩建,形成了紧紧嵌于崖缝壁间的扎叶巴寺。最大的特色是以洞立寺,洞寺合一。 除了欣赏...这是第三次去扎叶巴寺了,这座距今已有1500年的历史,是吐蕃赞普松赞干布为其爱妃芒萨赤尊公主所建的修行神庙之一,后来几经扩建,形成了紧紧嵌于崖缝壁间的扎叶巴寺。最大的特色是以洞立寺,洞寺合一。 除了欣赏这样宏伟壮观的寺庙,寺庙周围的高山草甸开满了各色小花,非常漂亮! 在拉萨包车费不贵,一个人40元钱就行。 展开 15张 2019-08-01 19:33 ...有修行的和尚还有修行的尼姑,他们(她们)的日常生活所需几乎都是自己的家人提供,极少是香客的贡品扎叶巴寺是西藏四大隐修地之一。始建于公元7世纪,距今已有1500年的历史。是吐蕃赞普松赞干布为其爱妃芒萨赤尊公主所建的修行神庙之一,后来几经扩建,形成了紧紧嵌于崖缝壁间的扎叶巴寺。最大的特色是以洞立寺,...扎叶巴寺是西藏四大隐修地之一。始建于公元7世纪,距今已有1500年的历史。是吐蕃赞普松赞干布为其爱妃芒萨赤尊公主所建的修行神庙之一,后来几经扩建,形成了紧紧嵌于崖缝壁间的扎叶巴寺。最大的特色是以洞立寺,洞寺合一。 现在这个寺庙不仅有修行的和尚还有修行的尼姑,他们(她们)的日常生活所需几乎都是自己的家人提供,极少是香客的贡品。这样有特色的寺庙实属罕见,我也是爬了两次才成功的爬上去的。 展开 12张 2019-06-13 13:40 刚到看全景的地方,山间积雪,云雾缭绕,好似仙境清晨的一场大雪,扎叶巴寺银装素裹,嵌在山体中的寺庙好似悬空寺,已经有一千五百年历史的扎叶巴寺是西藏四大隐修地,现在还有一百多个修行洞,在藏区的出名程度不亚于大昭寺,去拉萨朝圣的信徒会先来此转山转寺...清晨的一场大雪,扎叶巴寺银装素裹,嵌在山体中的寺庙好似悬空寺,已经有一千五百年历史的扎叶巴寺是西藏四大隐修地,现在还有一百多个修行洞,在藏区的出名程度不亚于大昭寺,去拉萨朝圣的信徒会先来此转山转寺,饮一口观音圣水,继续最后一段的朝圣之路。为了看扎叶巴寺的日出,五点多就起床,早早的出门赶到扎叶巴寺,没想到山上下起了鹅毛大雪,这已经是快六月了,六月飞雪啊。虽然有点遗憾没有晨光,但是能在春末夏初看到一场扎叶巴寺的大雪,也是幸运。
车能开到双塔这个位置,之后的路需要自己走,由于雪太大,我们在车上等了一个多小时,司机师傅拿了十来个大水桶跑出去,然后气喘吁吁的装满水回来,我好奇的问师傅这是装的什么水,师傅说扎叶巴寺这里的水是观音圣水,西藏有很多神奇神秘的地方,说不出个道理,师傅说这水也是抗高反的,我一听便也要去接点圣水喝,不得不说,喝完圣水的第二天,很神奇的一点高反都没有了,气不喘了,头不疼了,睡觉都好了,只能说神奇。很多藏民来这里转山转寺,顺时针转,所以得先上寺院,然后来到前方的草坪空地,这里可以看到扎叶巴寺的全景,由于这会还没喝圣水,体力不支,没有爬上寺院,看全景的一路相对比较平缓,就直接去这里了,但是是逆时针走,如果下次再来,一定顺时针去转寺。刚到看全景的地方,山间积雪,云雾缭绕,好似仙境。不一会,山下腾云而起,彻底把寺院都遮住了,等了好久,雾越来越浓,一看都十点多了,只好放弃,下午看天气晴朗,又来了一次。
毕竟六月的温度比较高,太阳一处,积雪都花了,反而没有早上银装素裹来的有意境。 展开 8张 2019-05-30 13:49 司机说寺后山壁还有石窟与碑文,但忌惮于高反袭袭小腿酸胀,我们不敢前往造次了拉萨向东车行20多公里,到了达孜县,这个扎叶巴寺真乃悬崖边上的寺庙。 缓行渐走在海拔4500多米的高原,手持氧气罐,可席地而坐、可放目远望,感受这个松赞干布为藏王妃而建的修行寺。 司机说寺后山壁还有石窟与...拉萨向东车行20多公里,到了达孜县,这个扎叶巴寺真乃悬崖边上的寺庙。 缓行渐走在海拔4500多米的高原,手持氧气罐,可席地而坐、可放目远望,感受这个松赞干布为藏王妃而建的修行寺。 司机说寺后山壁还有石窟与碑文,但忌惮于高反袭袭小腿酸胀,我们不敢前往造次了。 展开 9张 2019-05-04 13:21 上山须间隙慢行,提防高反,徒步路程还是有点长距离,直到从观望台往下看,才感慨路漫漫其修远兮在达孜县城住了一夜,再沿着川藏线附近绕绕,来到了扎叶巴寺。 这是当地人非常熟悉的一个寺,源于有高僧在此隐休。 上山须间隙慢行,提防高反,徒步路程还是有点长距离,直到从观望台往下看,才感慨路漫漫其修远兮。在达孜县城住了一夜,再沿着川藏线附近绕绕,来到了扎叶巴寺。 这是当地人非常熟悉的一个寺,源于有高僧在此隐休。 上山须间隙慢行,提防高反,徒步路程还是有点长距离,直到从观望台往下看,才感慨路漫漫其修远兮。 展开 9张 2018-06-17 23:03 值得去,没有旅行团,不收门票,清幽,真正的修行人让人肃然起敬,路修好了,开车能到山上的停车场 2018-04-07 15:32 ...,随风立在哪里,俯瞰着世事变迁~守护着属于自己的美好,点滴的钟鸣声回荡在山谷之中,别有一番风情截然而又与众不同是它的风格,孤独而又安静是它的品质,随风立在哪里,俯瞰着世事变迁~守护着属于自己的美好,点滴的钟鸣声回荡在山谷之中,别有一番风情
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