在元江的南岸,毗邻红河县的地方,有一片以梯田云海、哈尼文化闻名于滇中的热土——那诺。那诺乡面积152平方公里,平均海拔1700米,人口不到2万,民族以哈尼族为主,与相邻的羊街乡在地貌和人口组成上基本一致,是滇中唯一的以梯田景观著称的地方,属红河哈尼文化走廊的上游地段,与名噪四方的元阳梯田具有同样的人文自然环境。

那诺云海梯田的美，是养在深闺里的小家碧玉，是让人流连的轻纱浣女，有“犹抱琵笆半遮面”的娇羞，有“望中汹涌如惊涛，天风震撼大海潮”的磅礴，它的线条，它的色彩，它的气势，无与伦比的壮观，足以把你震撼得五体投地，忘乎所以。

藏在滇中大山里的秘境——哀牢山。哀牢山是云南中部的一条山脉，从大理经玉溪、红河，一直延伸到越南境内。哀牢山的神秘在于她的原始古朴，她分割了云南的亚热带和热带；她孕育了红河这一条国际大河；她养育了哈尼族、花腰傣、苦聪人；在哀牢山的高山之巅更有梯田这一惊世奇观。除了著名的元阳梯田，哀牢山还有很多美丽的景观还处于养在深闺人未识的阶段，值得一去。 玉溪元江县那诺梯田，同样是哈尼族梯田，这里的名气远不如元阳梯田，但却一样的美丽。