8:30-16:30

巴士：

1、宁波汽车南站13:35分有一班中巴车直达四明山镇（2个小时），再转到四明山国家森林公园。

2、宁波汽车南站上午7:00左右赶到奉化江口，乘坐奉化到余姚的中巴到四明山镇。

3、从余姚走，宁波汽车中巴南站坐余姚中巴车到余姚南站（1个半小时），然后在余姚南站转乘四明山方向的中巴车即可（约2个小时），余姚南站到四明山的始发时间是6:40，末班是下午14:30。