在距离 赫尔辛基 不过半小时车程的ESPOO国家公园里就有这样的木屋，里面的装饰很有 北欧 乡村粗犷的风格，不华丽，却十分舒适。窗外是一望无际的雪域森林。芬兰 的冬天会被厚厚的白雪所覆盖，白天也会变得非常短暂，在这样的日子里，没有什么比蒸一场大汉淋漓的桑拿更痛快的了。桑拿起源于 芬兰 ，已经有2000年以上的历史，最传统的就是烟熏桑拿。在 赫尔辛基 郊外Tuusula湖边，至今仍保留有这种最传统的烟熏桑拿屋，既然来了 芬兰 ，就一定要尝试一下桑拿木屋就建在湖边，桑拿的基本过程就是：蒸-跳进冰水-再蒸，反复的冷热刺激使心血管反复舒张和收缩，能够预防心血管硬化。桑拿木屋里很温暖，与外面的冰雪世界形成鲜明的对比。最为传统的烟熏桑拿（Savusauna）也被称为“黑色桑拿”，它与一般的蒸汽桑拿有很大不同，是使用桦木和杨树，耗费7个小时，将3000公斤石头烧热。烟熏之后的内墙和凳子上也都是黑黑的粉末。进入桑拿房之前要在全身涂上黑泥，据说有美容的功效哦。好了，涂完泥之后基本上就谁也不认识谁了。烟熏桑拿房里是没有灯光的，里面的温度高达75-85摄氏度，刚进去的时候真的有一种要窒息的感觉。但慢慢适应之后，就会有一种酣畅淋漓的感觉，中间还可以用白桦枝叶扎成的“Vihta”轻轻拍打身体，据说可以让毛孔打开。等身体里完全蓄积了热气之后就可以去外面跳冰湖了。我承认，我没跳……想玩点更酷的高科技吗？那就到 赫尔辛基 郊外 波尔沃 的哈伊科庄园酒店（Haikko）吧，这里有一种“极寒体验”。庄园冬天的景色怎一个美字了得。这座庄园酒店是 芬兰 最美的庄园酒店之一，这座老房子建于1913年，从内到外都颇具历史感。1966年，这座房子被改成酒店对外开放。一楼的圆形大厅十分漂亮，墙上挂着女主人的画像。旁边的书房也对客人开放，可以在这里安静的读一本书，喝一壶茶，有种家的感觉。庄园酒店一共有22间客房，每间的装饰都不一样。酒店里有一项独一无二的体验叫做“极寒体验”（SUPER COLD TREATMENT），体验者进入一个达到零下110摄氏度的冷冻室！据说冷冻治疗在 芬兰 已经有了很长的历史，它对一些疼痛和皮肤疾病有很好的疗效，健康的人经历过这种冷冻也会有觉得精力充沛。当然，进入这个冷冻室要对手、脚等进行专业保护。极限温度：零下128度！每个完成极寒体验的人都能得到一张证书。在极寒体验过后，就可以去桑拿房享受桑拿了。如果说吃饭是 中国 人的一种最为普遍的社交方式的话，那蒸桑拿就是 芬兰 人最为普遍的社交方式。无论是家人团聚、还是朋友聚会，甚至是商务谈判，都是在桑拿房中进行的。朋友家人面对面坐在炽热的房间中，一边蒸，一边聊天，放松而惬意。蒸桑拿的中间，还要去雪地里疯狂的打个滚，冷热交替，直到全身通畅。在 芬兰 还流行一种运动，就是桑拿瑜伽，减脂又塑身。看老师做的轻松，我只能坚持一秒钟。最喜欢的时刻就是蒸完桑拿，大家喝着冰镇饮料，围坐在火炉边，谈天说地。晚餐别错过美味的三文鱼和鲜嫩的牛肉，都是这家庄园酒店的招牌。正好是酒店开业50周年纪念。晚饭后坐在玻璃窗前，屋内的灯光昏黄，屋外的雪纯白。TIPS： 传统烟熏桑体验KRAPIHOVI: http://en.krapi.fi/ 哈伊科庄园酒店: http://www.haikko.fi/en/home.php

努克西奥国家公园位于芬兰的埃斯波市，是一处风景优美，原始生态保护良好的大型森林公园。这里有很多野生的动物，比如麋鹿，灰熊等，当然要去游览必须按照规定好的线路，一是不要打搅到动物，而是保护好自己的安全。

努克西奥国家森林公园，芬兰语名称为“Nuuksio Kansallispuisto”,可根据Google地图查看路线前往。距离赫尔辛基市中心只有40多分钟的车程。芬兰最重要的资源便是森林自然资源。这个安静的国家没有繁华与喧嚣，只有质朴的自然之美。因此，体验芬兰的美，必须要去森林中。在我去时，初秋的努克西奥森林公园树叶还并未变黄。虽是如此，芬兰人也爱来这里采蘑菇和蓝莓。在芬兰，人们认为树上的果子，森林里的蘑菇都是自然的馈赠，小孩子们在这样的环境中自小也学会了分辨毒蘑菇与浆果的本领。很多人都有自己“祖传”的秘密采蘑菇或采蓝莓的基地。只是这次没有芬兰朋友相陪，因此并不知晓哪些蘑菇可以吃，哪些不行。 我们不知道的就不要乱吃！ 我们不知道的就不要乱吃！ 我们不知道的就不要乱吃！ 我妈妈就像童话里的兔妈妈一样特意叮嘱我不要乱吃森林里奇形怪状的果子。。。。

静谧深处的冰与火——ESPOO努克西欧国家公园 对于一个生命在于静止的人来说，户外活动翻山越岭，可不是我的爱，海边日光浴、喝酒看书……不过步入努克西欧国家公园，彻底颠覆了我一身臭汗走到底的想法。 距离赫尔辛基市中心40分钟ESPOO15分钟车程，不知不觉中，就进入努克西欧国家公园，冒险从这里开始，那冰河时期留下来的溪谷、沟壑、峭壁、还有不少美丽湖泊，全在其中，若是有向导陪伴，方知森林里的秘密不止于此。 用一杯温热的咖啡来开始我们的森林冒险，由于几日来午夜狂欢太过疲累，那这杯咖啡绝对是一剂提神醒脑针，注意主人手中的手工白桦树杯，可是芬兰的超级伴手礼，那给客人的IITTALA的杯子真是让人感动到内牛满面，用东北话说——讲究。那么，我们就带着喝完咖啡的杯子出发吧！ 就像爱丽丝进入梦游仙境中的森林，没有指南针也有标识做指引，这样的绝佳线路，迷失是不可能的，也安心欣赏眼前美景。在地人都保持着最原始古朴的生活方式，遵守大自然的规律法则，相生相依，随处可见的果子、蘑菇、采摘下来直接入口，亲身体验一把Discovery 野外求生，当然没有向导专业人士的指引，可不要乱往嘴里塞东西，有毒的蘑菇不止色彩艳丽，那高级料理的牛肝菌也是加热后才能食用，否则眼前会出现小人哦~想知道三叶草什么味道吗？酸酸甜甜的o(*￣▽￣*)o 再喝上一杯清洌的溪水，我感觉一路下来，吃饱了！ 来芬兰怎可能不洗芬兰浴，若是只在酒店里洗个桑拿简直弱爆了，国内澡堂也可以嘛。真正的桑拿要冷热交替，在烟熏桑拿房呆上15分钟再一股脑跳进冰冷的湖水里，折腾累了，泡在桶里聊聊天，非努克西奥国家公园莫属。一路走来大汗淋漓，眼前一片开阔的湖景，那就开始宽衣解带，洗烟熏桑拿吧，当然身为保守的游客是要换泳装的，躁起来吧。 玩到乐此不疲，那森林里的新鲜食物也消耗的差不多，从小屋飘来的袅袅炊烟告诉我们，晚餐时间到，这里根据季节的不同，会选择不同的配餐，那极品山珍汤绝对是路边看到的美味牛肝菌，伴着奶香的浓郁，浑然天成也更亲近自然，主菜一道烟熏鱼配奶焗土豆蛋白质满满，芬兰人爱吃鱼，可能是地理环境的原因，保留食材的原味和传统的烹调手艺，好山好水爱吃鱼，也许就是这里的长寿秘诀，我们用野生蓝莓派结束丰盛的一餐，可欢笑还在继续。 想知道如何征服芬兰男人吗？连干三杯白兰地足矣，用木屋外摘取的鲜花插在头上，我是今天晚上的女主角！

努克西奥国家公园！类似我们的森林公园~空气是好~公园里有4条小径，沿着标记好的路线慢行，能够看到从冰河时期留下来的溪谷、沟壑、峭壁，覆盖着苔藓的裸岩以及散落在森林间的大大小小的美丽湖泊。高大的杉树和松树直入云霄，挡住了午后的太阳。阳光从树的缝隙中顽强地洒了下来，在林间射出万道奇异的光束。满地的松果，还有树上红红的小浆果~！纯天然的大自然！！！