从礁头码头乘快艇前往斗姆岛大约30分钟可到，遇到风浪大的时候快艇还是很刺激的。岛不大，绕岛一周大约2小时，会经过迷宫洞、滨海栈道，斗姆娘娘像、仙人址等几个景点，岛上都是台阶，不高难度不大适合老人和孩子，景色一般，对于沿海地区的游客来说没有什么特别的景致。快艇太贵了，往返一人80，而且不接受福建省内老年证打折，岛上门票一人40，老年证可半价，70以上老人免票。岛上只有一家餐馆，建议在码头或镇上吃了饭再上岛，停车费10元，就连上厕所都要1元，感觉没什么管理。岛上有个游客中心，但似乎也没人在那管理，有当地人自己挑担在那卖水和小吃。一船的人一起上岛再搭同一艘快艇回来，搭乘快艇到岛上后，驾驶员会留电话，待你们这艘船的人都会到岸边后他再将停泊在附近的快艇开过来接我们。

门票要45元，位于宁德市东南面30公里处，又称三沙湾，是宁德、福安、霞浦、罗源四市县壤环的海漕，被称为闽东沿海的“出入门户”和“五邑咽喉”。三都澳景色还不错，海岸周围有许多形态奇特的礁石，可以见到“金龟伏珠”、“鲲鹏展翅”、“烈马回首”、“古猿人”、“螺壳岩”等几十个自然景观。坐轮船: 市内交通：市内乘面的到寰岛下车，在寰岛等前往礁头的汽车，大约1小时后到达礁头码头，码头随时有快艇直达三都澳岛，每人5元，凑足10人就开船。渔排离岸不远，可搭乘渔民的木船前往参观。

天然象形石呈60°状斜趴着， 似乎随时都有滚落崖下的危险！ 多少年过去了， 依然悠悠然斜趴着～～ 听，那螺壳岩的故事~~~“斗姆圣地 岛石奇观”—— 三都澳斗姆风景区坐落斗帽岛，荟萃三都澳美景，岛上奇石遍布，有名扬海内的中国沿海一大奇观——螺壳岩，有迷宫洞、斗姆石城、犀牛望月，还有“福、禄、寿、喜、财”人生五愿景等等，个个鬼斧神工，惟妙惟肖。凿于悬崖绝壁上的海滨栈道，是一处赏海绝境。斗帽岛还是斗姆娘娘的圣地，那里有许多古老而神奇的传说，让你仿佛置身神话般的世界。

三都澳景区里宁德市区特别的近，驱车仅数十分钟便可到达。景区分为很多部分了，在当地朋友的推荐下，我们选择的时斗姆岛景区。这儿属实门票不菲了，首先需要往返50元的船票才能到达岛上，其次还需要每人40元的门票。岛上怪石嶙峋，也被旅游开发的职业人员发挥了莫名其妙的脑洞取出了各式各样的名字，什么海上石城、金猫扑鼠等等。在岛上，最为有趣的应该就是这个斗姆迷宫了。因为火山爆发加风化形成的天然的石迷宫，里面的通道四通八达，经过旅游开发，在里面规划出了三条不同的迷宫路线。在石头缝里穿梭，加上洞穴里昏暗的灯光，确有一番探险的乐趣。三都澳最为出名的是一个个漂在海上的海上渔排。成片的海上渔排组成的海上渔村是吸引许多游客到此一游的重要原因。渔排上一格一格的格子是渔民养殖的海产品，而渔排上的一层活两层的小平房则是许多渔民耐以生存的家。关于宁德的行程，三都澳便是最后一站了。这次旅行的下半场是要和新的小伙伴去漳州大快朵颐，在海岛上和小伙伴告别之后，晚上住到宁德市区，方便第二天一早坐火车前往漳州。

三都澳斗姆坐落在斗帽岛，荟萃三都澳美景，岛上奇石遍布，有名扬海内的中国沿海一大奇观——螺壳岩，有迷宫洞、斗姆石城、犀牛望月，还有“福、禄、寿、喜、财”人生五愿景等等，个个鬼斧神工，惟妙惟肖。凿于悬崖绝壁上的海滨栈道，是一处赏海绝境。斗帽岛还是斗姆娘娘的圣地，那里有许多古老而神奇的传说，让你仿佛置身神话般的世界。如游客少时登岛一游，海风清新，十分惬意，日落日出，气势磅礴，雾时魔幻迷离，晴好碧波万顷，岛上洞穴众多，趣味十足，即便大热天游玩也是绿树婆娑，凉风习习，值得一游。随缘看世界