牛奶海是亚丁风景区最美也是最里面最难到达的地方。 1.路线：亚丁景区进来后乘坐大巴一个小时到冲古寺停车场，之后从冲古寺坐电瓶车50分钟左右到洛绒牛场，之后就开始到牛奶海的征程了。 洛绒牛场到牛奶海有7公里多，并且路况不好，没有通车只能步行。据说有马匹出租，但是要500元，而且我们去的时候并没有看到有马匹出租服务了，马匹出租的工作人员放寒假拉。 于是只能靠自己步行了。 2.出发准备：因为来回要走14公里多，而且是在高海拔。所以要带好氧气瓶和充足的高热量实物和水。 因为不能走的太快怕容易高反，所以要至少准备8个小时从洛绒牛场到牛奶海。 3.牛奶海在央迈勇神山的山坳里，所以需要走过央迈勇神山。并且在天黑之前的几个小时就要离开，不然很容易迷失方向。 3.一路上加油鼓气，大家来到了这里。牛奶海其实是一个湖泊，因为湖水中间有白色的一圈像奶所以这样取名。 并且湖水的水都来自雪山融化的水。 在阳光下，湖水还倒映出了雪山的样子。 言语和相机是很难形容出这种震撼人心的美的。 只能自己亲自来感受。4.建议：身体不好的人不建议来牛奶海，毕竟路途遥远并且海拔高 年轻人都要身体很好的经常出行的驴友才能来这里。 身体的地狱，眼睛的天堂。

牛奶海在央迈勇的山坳里，因为周边有一圈乳白色环绕，故名牛奶海。既然到了亚丁，不去牛奶海一定是会毕身遗憾，徒步时间大约为7小时，8点半开始徒步，大约11点能到牛奶海了，并没有大家想象的那么困难，一路都有驴友相互打气，上去只是时间的问题，看到牛奶海那一刻，你只会更有勇气花多四十分钟去五色海，并为大自然的神工所叹服。 【所需物品】双肩包、水瓶、饼干、士力架、登山杖（可有可无）、太阳帽、墨镜、手套、鞋套（事实证明手套和鞋套都非常有用：手套可以保暖，也可在要摔倒的时候减小手的受伤程度；有水路，如果不是登山鞋的话容易滑而且打湿，有鞋套也可以保护鞋子的干净，我买的鞋套底纹稍微大点的） 第一天爬珍珠海只是小试牛刀，在爬长线的时候早餐一定要补充好体力,青稞饼鸡蛋多吃一点。八点半的时候开始进入景区，前面一段和昨天到珍珠海是一样的，到了一个玛尼堆的地方，就可以看到去洛绒牛场的路，最好就是先坐电瓶车到洛绒牛场,电瓶车往返80元/人,不然就要纯徒步两三个小时左右才能到。如果需要骑马上去的一定要早点来，洛绒牛场每天只有30匹马，300元往返，据我观察时间差不多，而且有一段最难走的路也是要下马，只是骑马轻松点而已，相比之下，我更推荐纯徒步的爬山，这样可以更专注地欣赏沿途的景色，而且一脚一步地征服海拔的感觉，以后老了想起来都会笑吧。首先是一段石子路，并没有难度，后来才是走上坡路，并且有些水路需要小心点走。到了牛奶海，就可以拿出东西好好补充了！看着雪山环绕的牛奶海，自己在圣湖圣山面前是多么的渺小。我们迫不及待去五色海看看。 五色海的路比刚才上来的路险峻很多，如果鞋子特别滑的人最好就不要上来了，路很小只能过一两个人的感觉，而且没有防护掉下去也是挺可怕的，恐高的我在队友搀扶下还是爬了上去，下山的路就要更加小心谨慎了。在下山的时候碰到了位台湾哥们，穿着学士服！大家都是为了梦想而奔波，这学士服一定会赋予了他大学四年以外的纪念，忽然感觉到，原来神山赐予了我们强大的力量才可得以到达，一切的辛苦似乎随着亚丁上空的云迅速飘散

昨晚我们是在香格里拉镇入住的，环境很好的一座小镇，晚饭后散散步，看看天空，别有一番韵味，这里海拔也很低，才2900米，可以美美的睡上一觉，迎接今天真正的稻城亚丁之旅。 今天有我要去长线，所以需要早早的起床，车程10多分钟就到了亚丁景区停车场，停好车后小马师傅就带我们去景区售票中心拿票，然后前往游客中心等着大巴车载我们上山，大巴车上山大概一个小时，中途会在亚丁村观景台停车，这里远远的就可以看见仙乃日和夏洛多吉，下面被群山环绕着，有很多小房子的平地就是亚丁村。从这里看亚丁村， 亚丁村是很美丽的，周围就是雪山和森林，好似世外桃源的存在，但是这里海拔比较高，住宿条件也很一般，所以我还是觉得住在香格里拉镇比较不错下来大巴车步行一段路继续坐车前往洛绒牛场，当然这次是换乘的小型观光车洛绒牛场，远远的就可以看见央迈勇， 贡嘎河从草场穿梭，林间溪流潺潺，与牧场木屋交相辉映，构成了一幅原始而又迷人的景色，令人们进入返朴归真的境界。 洛绒牛场附近，藏乡村寨建筑和寺庙建筑别具一格，风貌独特。这里人们崇拜自然，与大自然相依为命，和谐相处。他们纯洁朴实，和睦共处，善待客人。这里，人与大自然完全融为了一体。一路上说说笑笑，感觉也没有太久就走到了牛奶海，从这看牛奶海，被央迈勇包裹在怀抱里，蓝蓝的湖水，和天空一样的颜色，静谧悠然。大家都陆陆续续的到达了牛奶海，听见最多的声音便是“终于到了”，可想而知路途还是比较艰辛的，但是坚持总归是会胜利的，雨后定会看见彩虹，一切的付出与努力都是值得的牛奶海就这样出现在我的眼前，湖水的颜色从碧绿再到蓝色过度，在阳光的照射下，远远望去，仿佛是镶嵌在群山中的蓝宝石，，平静的湖面上倒映着天空的身影，如此的美轮美奂牛奶海再往上就是五色海了，这里仿佛是离天空最近的地方，仿佛一伸手就可以触碰到蓝天白云。找一个安静的位置坐下，静静的欣赏着五色海的美丽，在这里能感受到不一样的景色，也能看到不一样的生活，这一刻将永远留在记忆深处。

其实我是一个不那么喜欢山的孩子，但是看过电影之后会发现原来山可以那么美，又有很多朋友推荐，所以就在计划中出发了，这也是第一次为了一座山远行，我们看过很多游记，知道高反会很严重，所以我们并不敢轻易的去挑战，开始我们有两个方式选择出行，一是坐飞机到成都然后选择自驾，这种的好处就是自由，而且价格相对也不高，还有一种方式就是成都，然后选择包车，这个的好处就是当地人比较熟悉所以可以少走弯路，并且还可以在路上有说有笑的介绍，前者的缺点就是要自己驾车会比较累，遇到高反的时候很有可能要沿途返回不能继续，后者的缺点就是价格相对比较高，再上车钱还要和司机谈好价格，但是为了避免出现高反我们还是选择了后者，不过一路上有说有笑的还是可以，不过车后面坐三个人时间太长还是有点不舒服的，但好在师傅很爱聊天很快就过去了，我们到了亚丁步行去的牛奶海，全城往返大概12公里左右，海拔4800多米，和我们之前想得一样出现了高反，需要吸氧，我们同行的人有一个平时爱爬山的，他的反应最大，所以平时要是爱好有氧运动的，一定要提前做好准备，只能慢慢前行，一定要穿比较合身的衣服和鞋，活动起来方便的，好在美景没有让我们失望，一点都不后悔来到这里，游玩时间大概4小时左右，一定要来一次。

亚丁村-（亚丁景区）-日瓦乡-稻城 [行驶公里：111KM] 当日概述：早上六点就起床，客栈六点半供应早餐，亚丁村最早到冲古服务区的观光车是早上七点，如果要抢马就得坐第一班车。人不多，很轻松买到洛绒牛场的电瓶车（往返80元）排在了前面，重点要说的是今天清晨天气晴好，我们看到了仙乃日和央迈勇的日照金山！非常震憾，那种美已经无法用语言形容了。到达洛绒牛场后，本想说再看看央迈勇，结果他就不出来了。不用抢，骑到了马，注意体重170斤以上的没办法坐马的哦。路上就沿着泥坑前进，其实路程还好，也就是普通的山路，中间有一段要下马自己爬上去，因为坡度较陡，主要是溪流和石块，我的状态非常好，完全没有昨天那种很累的感觉，噌噌噌就爬上去了，不会难走的，如果可以我还想徒步走一次！网上说的悬崖手脚并用什么的太夸张啦，并不觉得多危险啊。很快我第一个到达了牛奶海，很奇怪一路上翻山越岭突然到了一片空地居然有牦牛安详地吃草，原来牛奶海到了，有多美我没办法形容了，自己去感受吧。骑马有时间限制，所以我加快速度往五色海方向爬去，到达后我只能感叹这世间尽有如此纯净天然的美景，多么希望去到牛奶海的路不要修，来的人越少越好，这么纯天然的景致已经不多了，不愿意圣湖被开发过度而打扰这里的清净。在牛奶海和五色海的山嵴，我和同伴疯狂地拍照，时间不多了，很不情愿地离开了这两个海子。11点半我们回到洛绒牛场，此时人慢慢多起来，据说马匹已约完，漫步在洛绒牛场，草地上还有各种各样的野花，周围雪山环抱，贡嘎银河滋润着这片神奇的草场，如果远处躲在云层的央迈勇能揭开面纱，那该多美好啊！到中午2点我们也没能等到央迈勇再一次出来，于是便坐电瓶车下去到了冲古草甸，路上看到步行栈道一路美景啊，真想跳下车去走一走。到冲古草甸，天空晴朗，又是令人震惊的景致，这里特别像九寨沟的盆景滩，周围又多了雪山，更显得自然而纯净！“蓝色星球上最后的净土”“香巴拉之魂”，亚丁就是这样一个神奇的地方。随后去亚丁村取行李便下山坐上师傅的车回稻城。 小贴士：如果你决定第二天要骑马到牛奶海，必须住在亚丁村赶上最早七点去往冲古服务区的观光车，再坐第一班去到洛绒牛场的电瓶车。从冲古寺到洛绒牛场有七公里远，保存体力不建议走路，虽然路上风景不错。马匹一共30匹，一天三趟往返，时间三小时300元，超时加价，但师傅决不会让你超时，会催促你。第一批8点，第二批11点，第三批下午2点。建议还是徒步，这样可以在牛奶海多呆一会，路况是就山路，能走！没有那么恐怖！但要准备一双舒适的登山鞋！注意去到牛奶海一路都很原始，没有垃圾桶，请自备袋子将垃圾带走！此外多准备点能量高的食物，巧克力，红牛，牛肉干等。

“牛奶海，又叫洛绒措，在央迈勇的山坳里，呈扇贝形，中间是碧蓝的雪水，周边则是一圈乳白色环绕，这圈乳白色大致就是牛奶海名称的由来。” 其实牛奶海真的没什么，但你不来亲自看看，永远体会不到那种心情。 美丽的一切都需要付出代价，当你拥有它的时候，你就会觉得一切都值了！

在阿妈民居可以搭景区大巴车到冲古寺 冲古寺分两条线路徒步 一条长线是牛奶海和五色海，短线是珍珠海 当然直接在冲古寺徒步去牛奶海是不太可能的 因为这里过去有20公里左右的路，又是在高原地区根本是不够时间走的哈 所以需要在冲古寺搭到洛绒牛场的接驳车，（接驳车大概是40块钱一个人来回） 而这个接驳车在我们11月份算是冬季的时候是下午6点最后一趟回冲古寺，所以大家一定要掌控好时间，不然这一截路没有车回来的话在高原地区的山里面是非常危险的 而洛绒牛场徒步去牛奶海和五色海大楷是在4-5个小时之间，如果慢的话可能话更久在徒步去牛奶海的中间一路的风都特别的大，而且路也是比较长 所以提醒大家一定要带一些巧克力，水，牛肉之类补充体力的食物 高反药和头痛粉也是一定要带的，我们下来的时候遇到一个人就吐了 还有就是围巾，面罩，口罩，防嗮这些都是必不可少的 我那一天都差点感冒了，包的密不透风还是觉得吹的头好痛 还有就是防晒霜，只要在高原地区都是离天空比较近的 所以紫外线会非常的强，如果不搽防晒霜很容易就嗮伤 补水类护肤品跟修复也是一定要的，如果防嗮没做好及时补水跟修复也不会太晚 我就是因为吹到一直流鼻涕然后猛搽鼻子导致把防晒霜搽没了，没有及时补 所以鼻子到嘴巴都是嗮伤脱皮了，还好及时修复了。这是在洛绒牛场遇到的一个妹子，有一个非常好听的名字叫（高桑） 来自湖南，因为喜欢旅行，所以现留在了云南一家客栈工作 她跟她的老板云南自驾过来的，她老板居然又是我们重庆老乡 可能他们不想去牛奶海所以就拜托了我们一起同行可以互相关照下 也是一个女汉子，一路在前面打鸡血，还背了各种好吃的

很多人来稻城亚丁的目标就是为了看到那最美的牛奶海，经过几小时的攀爬最终看到如此圣洁的世界真的一切的劳累都十分的值得。 1.牛奶海名字： 又叫俄绒措，传说这里的水可以治疗聋哑病。 2.门票信息： 亚丁门票里面含有牛奶海，亚丁的门票价格有2种，夏季4月到10月150元/人，冬季11月到第二年3月80元/人，有学生证可以半价优惠，当然景区大巴车是不优惠的。 3.交通信息： 到达亚丁景区需从稻城县城包车前往，而且只能到日瓦乡，从日瓦到亚丁村需要换成景区的观光车。稻城到日瓦大概一个半小时，日瓦到亚丁村大概一个半小时，稻城往返日瓦车费为400-700元/车，拼车的话人均约50元，从亚丁村到央迈勇可以坐景区大巴车到冲古寺，车程30分钟左右。然后坐景区的电瓶车到洛绒牛场【单程50/往返80】 洛绒牛场处有2种方式到达牛奶海 【1】：步行3到4小时左右到达牛奶海，比较劳累但很考验人的耐力，看到牛奶海的瞬间成就感十足 【2】：骑马3个小时，价格在300元【因为路上肯定会耽误而且到牛奶海拍照也会耽误所以300肯定不够的，而且有些地方还需要自己走，骑马也限制体重】 4.游玩信息： 景区开放时间为7:00-18:30，此后不再售票，游人也不允许进入景区，建议游玩时间在6个小时以内【因为要爬上牛奶湖，往返一般在4小时左右，老人小孩可以适量减速或骑马】 5.备注： 登山本身也是对体能和意志的极大考验，因此建议登山者从宿营地出发时便做好准备，尽量轻装上阵。山上淤泥很多，最好穿登山鞋等抓绒裤等衣物，山上风十分的大，而且路很滑，建议带上登山杖支撑前进。