路程：82km（总4400km），海拔：4600m 开销：0元。早餐：鸡蛋麦片粥，午餐：一个大饼，晚餐：两包泡面。 晚上：扎营。 声明：路程、海拔以入住地点的为准，温度为发布动态时的当地当时温度。时间为发布动态时的当时时间。其中海拔、温度为所带手表所测，仅供参考。 早上出发一路坦途，偶尔有上坡也非常缓，下午两点多前轮皮带断开，只好停下来又重新用另外一根绑了一下，顺便吃了一个大饼。 下午七点十七分从清水河出发六十六公里后到达巴颜喀拉山口（海拔4824m），这一带温度真的很低，非常冷。以为垭口过来就可以一冲而下，结果下来不到三公里就有个小坡，爬上坡以后全成了土路，骑了一段实在不行就推车上了高速（已铺好沥青）。 离最近的村子也遥不可及，自己也清楚，便一边走一边找扎营的地方，找见好几个桥洞，可惜里面全有水，有一个里面可以扎营，可惜让模版给围起来了，只好往前走。 还好在天黑之前看到了一项目部，便直接进去问他们领导，领导爽快的答应了，晚上便睡在他们活动板房的过道里。 用他们的开水吃了泡面（人家还给了我一个鸡蛋）后便跟一老师傅下棋到十一点半项目部停电。 羞涩的少女 你是河流的女儿 你原本是一片树叶 秋风将你吹落河中 你的母亲在河中受孕 你的美丽来自月光 太阳升起，你做的第一件事 不是寻找生母，却是思念情郎 可后来发生的一切，让我难以相信 你如此痴情，竟被遗弃 站在河流边，你悲痛欲绝 眼泪就像那无法阻止的河水 奔流而下 但你依然不愿承认 你是河流的女儿 哭泣的少女 是不是美丽的人都是温柔的 是不是温柔的人都是善良的 是不是善良的人都是淳朴的 是不是淳朴的人都是美丽的 离巴颜喀拉山口十六公里的项目部 晚安

年保玉则，又称果洛山，属巴颜喀拉山。相传是果洛诸部落的发祥地，因而备受尊崇。年保玉则山峰长40公里，宽25公里，由无数海拔在4000米以上的山峰组成，主峰5369米。山上，冰雪融水形成众多湖泊，除了众所周知的仙女湖、妖女湖外，还有日尕玛措、玛尔杂湖、玛日当湖等。从入口到仙女湖边上，可以沿着修好的栈道行走，到了湖边，再往里面走就是徒步线路，有很多荆棘丛林、地面上也是坑坑洼洼的水草，类似沼泽的样子，走起来很吃力，走这种路鞋子防水一定要好！这次我们也没有准备，结果脚陷进去了好几次，鞋子弄的全是泥水！！！沿着仙女湖，边走边玩，差别不多三个多小时才走到湖的劲头，那里有一个小沙滩，还有一篇营地，可以供穿越的玩家露营！这个地方的原生态保护的还是相当不错的，各种野花，还要小动物，在返回的路上还看到了一只大"旱獭"，也叫土拨鼠！个大够肥！趴在洞口!

巴颜喀拉山早在小学课本，及不时的地理书上知道大名，这次路过，领教最深的却是它的海拔及气温。7、8月，正是大多城市酷热中，这里却是每个人都在吐着白气，小心地迈步，经历着冬日样的的飞雪，及眼前白茫茫的雪域

走路气喘吁吁，千万不能跑步。绿茸茸的草垫子铺满公路两侧的山坡，蓝天白云就在头顶，看到这，你就融入这蓝天白云绿草地之中，当骑上我心爱的侉子，就感觉自己是一只雄鹰，翱翔在这天地之间。美景可以涤荡你的心灵，旅行可以是生命的加油站！我爱你！青藏高原！

东昆仑山的南支叫巴颜喀拉山，年保玉则是它的最高峰，又叫果洛山海拔5369米，顶部由3个常年积雪的山头组成，形似花瓣，在雪峰周围的山谷中有大大小小160多个湖泊，这些美丽的海子就像雨后留在花瓣间的露珠，必去景点：仙女湖、妖女湖，湖面海拔4000米，最佳时间：6-8月花开的季节，门票120元/人。 景区里徒步从右道进右道出，千万别走左道，左道是马道非常难走，如果要骑马早点定马匹。从景区出来往白玉乡去的垭口是看年保玉则全景和日落的最佳观赏点。

巴颜喀拉山海拔五、六千公尺，北坡平缓，南坡深切，多峡谷。山区地势高，气候寒冷，属高寒荒漠草原，人烟稀少，只有藏人在此从事畜牧。这里有许多终年积雪的高山，处处冰河垂悬。每年春天以后，在强烈的日光照耀下，高山冰雪渐渐消融，融水汇成一股股溪流，滋润干燥的沃土，更为长江与黄河供给水源。