《最地道甜茶，最有市井味》 到了拉萨一定要来这里感受拉萨的市井文化。在西藏一直有 “宁可三日无粮，不可一日无茶”的说法，一壶甜茶、一碗藏面，是很多拉萨人一天的打开方式。 拉萨甜茶，迄今为止已有上百年的历史，已成为拉萨餐饮文化中一道亮丽的特色饮品。老光明岗琼甜茶馆，就是拉萨众多甜茶馆中十分有特色的一家，熟悉它的人更喜欢叫它老光明。 因为美食榜的强烈推荐，走进老光明岗琼甜茶馆，人声鼎沸，喝茶的人真不少。如今，这里依然保存着老拉萨茶馆的经营模式，客人来到茶馆自己找座位坐下，自己取杯子，将钱放在杯子下面，等待服务员过来倒茶，她会自己取走相应的茶钱，如果需要找零，会当场清算，再放回桌上，彼此之间无需言语，这种经营方式目前在全拉萨只有这家茶馆吧，但很多游客也非常喜欢。 甜茶馆内汇集着各种身份的人，是西藏最市井的地方，主要来的多是当地人，他们每天来这里喝茶比上班还准点，终年无休。几个朋友坐下闲聊，不错的好去处，来甜茶馆就是享受这一份安逸。 拉萨甜茶是用红茶熬汁、牛奶或奶粉及白糖等调制而成，其味道香甜可口，营养丰富，和我们城市的奶茶差不多。还点了藏面，但不是本地人一般吃不习惯，难入口。 据说这间从上个世纪70年代开业的茶馆，已走过了数十载的春秋，是拉萨几代人成长的地方。它越来越出名，秘决只有一个：甜茶的味道从开业到现在一直没变过！ 如今，老光明每天都要迎来成千顾客的光临打卡，许多旅游杂志推荐都将其列入最能代表拉萨的甜茶馆之一。 经过上百年的演变，甜茶已经属于每个拉萨人。甜茶，很香，很浓；笑容，很柔，很美，这就是拉萨。到拉萨当然不能不喝甜茶，网红老光明岗琼甜茶馆，最地道甜茶，最有市井味，甜茶那么好喝，你去过了嚒？ 小贴士： 老光明岗琼甜茶馆 地址：拉萨市城关区丹杰林路7号香巴拉酒店斜对面（近北京中路）； 人均：1~8元 推荐：四星 特色菜推荐：1元甜茶，不推荐藏面。

西藏一路喝过的甜茶里面最合胃口的一家。 也是去过的人最多的茶馆了。 就在八廓街上。雪域餐厅旁边。 这里的甜茶不止游客喜欢，本地人也喜欢。 至少有几百人一起喝甜茶，想想也是挺壮观的一件事了， 感觉上味道其实更接近于港式奶茶了 好喝 一杯只要7毛钱。有淡淡的牛奶香，茶叶是藏民喜欢的茶砖的那种，口感有独特的回味，如果人多的话，那么要上一壶更划算。这里还有藏面，但是因为晚上要吃晚饭，所以没有尝试。 简直划算到不要不要的了啊。 环境方面 如果是想体验一下藏民当地的生活 那么这里绝对是要来的地方 里面很大的空间里面坐了很多藏民，空气不流通。 大家围坐在一起喝喝甜茶 外面是游客居多，好像是墨守成规的区域。 推荐给来拉萨的小伙伴们

光明港琼甜茶馆 店名：光明港琼甜茶馆 地址：拉萨城关区藏医院路香巴拉酒店斜对面(近北京中路) 必点美食：甜茶、臧面 推荐度： 这家茶馆在当地也算小有名气了，这里不光会有外地游客也会有很多本地的藏民来喝茶。来这里更多的人是为了打发时间，喝喝茶聊聊天的。店门脸就在步行街边，里面有很多个大房间都可以坐人，如果你在下午来这里还需要好好找找位子。看看这里的上座率，你要知道拉萨白天是有多少人在闲着，会感觉拉萨就是一个休息日的城市。相比于酥油茶的特殊味道，大众更能接受甜茶的味道，甜茶其实就是奶茶。建议甜茶就一杯杯点就好了，多了也喝不了。点完餐会给你一些取餐票，然后到制定的窗口去取餐。奶茶窗口。来茶馆喝甜茶，饿了就点份臧面配酸萝卜。 第一次吃藏面的人肯定会有深刻的印象，乍吃起来可能感觉不是非常习惯，里面好像是夹生的，其实这是藏面的特点之一。虽然藏面是青藏高原特有的面，很多人以为在原料上也具有西藏特色。其实不然，藏面也不是用青稞面压制而成的，而是由小麦粉为主的。藏面的精髓，在于它的汤。吃藏面最大的享受是喝汤，清清淡淡的肉汤，加上少量的盐和葱花，就成了一碗难得的美味。喝进嘴里，又热又香，令人回味无穷。藏面的汤极其好喝，往往吃藏面的人都是冲着藏面的汤去的。

这家甜茶馆真的非常出名，看到很多人推荐，抱着猎奇心理去尝试一下🥳🥳 坐标：老光明岗琼甜茶馆(就在八廓街的出口，很近) 营业🈺️：8:00-19:00 从外面看还以为是一个很小的店面，结果里面别有洞天～非常非常大，当然人也是真的很多很多👩🏻‍🦱👵👨‍🦳👱‍♀️👨‍🦱本地居民居多，也有不少的游客前来打卡 进门之后去里面拿个杯子，找个位置坐下就可以了，会有人来倒甜茶🥤，一元一杯💰，自备零钱哦~甜茶的味道就和奶茶味道一样，很好喝 除了甜茶，其他的食物都要去柜台点，且是不同的柜台，零钱支付，炸土豆🥔是必点的😋，蘸点辣椒面很好吃，五元💰一份，在里面的窗口购买！面条类是在最外面的柜台购买，然后去最里面取餐，点了牦牛肉面，炒面条🍝牦牛肉面很油，吃不怎么惯，炒面条还可以👌

八廓街上的光明茶馆不仅是当地藏族同胞爱聚在一起的地方，也成为了旅行者们好奇想去感受的地方。一走进去，就像走进了某个年代的某部戏里。一股热气腾腾般生活的滋味。茶馆里几乎找不到空位，不管认识或是不认识，都可以坐在同一桌的长条凳上。我们一行四人，都带着笨重的相机和背包，在连人都容不下的空间里，却也固执地想要在这里坐一坐，像当地人一样喝一杯甜茶，吃一碗藏面。这里甜茶一元钱一杯，喝完可以再付一元继续地续杯，或者是几个人买一壶，也才25元。这也是他们喜欢的生活方式，坐在一起喝喝甜茶，聊聊天。我们四个人蜷缩在三个人的位置空间里，还有相机和背包，实在不知如何是好，坐在我旁边的一位藏族姐姐在自己的空间本来就很狭小的情况下还特别好心地专门挪一处地方让我们放相机，还耐心地叮嘱，相机一定要小心。看她和她旁边的人为了给我们挪一处地儿，坐得那般拥挤，当时心里真是一股暖流。因为我们要赶着去另一个地方，所以只能感受一下这里的氛围，没办法感受和他们一样的悠闲的心情，于是急急忙忙地吃好了面，准备离开，但壶里的甜茶几乎没怎么喝。于是我们对刚才那位藏族姐姐和身边的人说，如果他们不嫌弃的话，我们把壶里的甜茶为他们满上（因为甜茶壶是要退押金的，所以没有办法留在桌上），他们没有嫌弃，也接受了我们的好意。对于给与和接受给与，我想都是一件十分美好的事情。 （图文/@拿相机的尤）

这家茶馆应该已经很有名了，很多当地居民也在这边喝茶，里面坐的满满的，也是黑压压的。这边的位置可难抢了~~ 其实桌子也破破的，但是人气还是很高啦~对面的美女格桑叫我们把钱放在桌子上，自己去拿杯子，到时候阿姨会过来收钱倒茶的，两个妹子在我们对面吃着藏粑，小伙子问她这是什么，她告诉他这是藏粑，问他吃不吃后来两位美女走了，又来了两个男生，他们也外带了

从洲际出来打车，直奔拉萨必打卡的老光明岗琼甜茶馆，在来之前看到的拉萨游记中，这家店记忆犹新，作为拉萨老牌甜茶馆，这家店在拉萨的江湖地位不容小觑，甜茶馆在藏族人民的心中是最重要的社交场所和休闲场所，闲暇之余，三五好友汇聚于此，喝着甜茶，聊着生活琐碎，是非常重要的社交场所，这里卖一些简单的特色小吃，要想喝甜茶的话，只需要拿好一个杯子，往桌上放上一元钱，店里路过的服务员看到后，就会帮你把甜茶倒满，店里坐满了人，据说可容得下500人，我们转悠了好久才找到了座位，跟当地人一起拼桌喝着甜茶，这便是拉萨最慵懒的时光，甜茶非常好喝，味道跟阿萨姆奶茶一样。

九点半就已经熙熙攘攘的挤满了喝茶的人，一块一杯，五块一壶，自助拿了杯子后找位置坐下，在桌面放下一块钱就会有服务员过来倒茶和收钱。这里的甜茶文化最有烟火气，藏民也很热情，提醒我凳子有水，还递给我纸巾，在茶馆和他们唠嗑，藏民说他们去纳木错也会有高原反应，去广东的话就会醉氧，再过一个月，他们就去成都过冬了，西藏冬天太冷太干燥，好些有条件的人都在成都买了房子。上午就在藏民爽朗热情的笑声中喝着茶度过了。最老最正宗的甜茶馆上午十点多，已经找不到位置了熙熙攘攘甜茶很像阿萨姆奶茶的味道，很好喝，晚上喝也不会失眠买了下午回程的机票，拉萨下起了小雪，给我心中的不舍与依恋，披上浪漫的外衣。还没离开，心已怀念。我心中默念，我还会再来的，下次阿里见！