宍粟市是位于日本兵库县西部的城市，为兵库县内面积第二大的行政区划，仅次于丰冈市。辖内多数区域为山区， 市区内主要河川为揖保川，自北部的藤无山一路往南贯穿辖区，主要市区也位于揖保川两侧河谷中。
全市辖区过去皆属于播磨国宍粟郡；位于南部的山崎町地区，过去由于位于连结播磨国及因幡国的因幡街道的枢纽上而开始发展，江户时代设置了山崎藩并于谱代大名本多氏负责治理。废藩置县后一度改设山崎县，后才先后并入姬路县、兵库县。
1889年日本实施町村制，现在的辖区在当时分属：山崎町、城下村、户原村、河东村、茑泽村、神野村、神户村、染河内村、下三方村、三方村、繁盛村、西谷村、奥谷村、千种村、土万村、菅野村，共1町15村。
经历1950年代昭和大合并后，这些町村被整合为一宫町、千种町、波贺町、山崎町四个；2005年4月1日，这四个町再次合并成为现在的宍粟市