塞班岛是北马里亚纳群岛联邦的首府,也是其最大的岛屿，位于关岛北方，是美国的海外属地。全岛最长处约21公里，最宽处约9公里，呈南北扁平的细长岛屿，幅员约121.73平方公里，人口约为7万5千人。塞班岛由海底茂盛的珊瑚礁围绕而成，东侧毗邻世界上最深的马里亚纳海沟，从空中俯瞰，整个小岛都被深深浅浅的湛蓝所包围，加之其独特的白沙碧波和清新空气，使其成为休闲旅游度假的天堂。
塞班岛对中国免签，只要拿起护照买好机票，说走就走。岛上设施完善，有各式度假酒店和商场、餐厅，确保你舒适的行程。在塞班，你可以登上最高峰一览太平洋的壮阔，参观二战遗迹缅怀历史，去蓝洞、鸟岛和禁断岛欣赏绝美海景，或是到高尔夫球场体验在海天一色中挥竿的乐趣……也可以前往临近的军舰岛疯玩各式水上活动，享受空中拖伞、快艇和香蕉船的畅快，潜水看看五彩斑斓的珊瑚和鱼群，，一边是自然雨林及栖息的各类热带动物，郁郁葱葱的塞班岛是现代文明和大自然的完美结合体，来到塞班岛，甚至只是在沙滩上晒晒太阳，都会是个超完美的海岛假期。
西班牙统治
1521年，受雇于西班牙的著名探险家、航海家麦哲伦在环球探险的旅程中，发现了这个坐落于太平洋中的美丽小岛。之后，西班牙对北马里亚纳群岛进行了长达3个世纪的殖民统治。最初，岛上的原住民查莫罗人为了反抗西班牙的侵占，发动了数次抗争和反击，伤亡惨重。直到1700年，查莫罗人终于屈服于西班牙的统治之下。至今塞班岛上仍然留有西班牙的影响，比如卡梅尔山天主教大教堂。
几经易手
1899年的美西战争中西班牙战败，美国从西班牙手中占领并买下关岛，塞班岛和其他岛屿被卖给德国。一战后德国战败，这些岛屿又被日本接收并托管。在这个时期，很多日本人和冲绳人移民到此，岛上以渔业和糖业为主要产业。同时，日本在岛上构筑重型工事，驻扎了数万名日军。
二战风云
1941年12月8日，即“珍珠港事件”的同一天，日军以塞班岛为基地，袭击美属关岛。到1944年，美军从塞班岛南部登陆，与驻守日军血战三周，结束了日本对塞班岛的统治。吴宇森导演的影片《风语者》就是以塞班岛战役为题材，至今岛上还留有日军最后司令部遗址可供参观。
另外，二战中美国投向广岛和长崎的两颗原子弹，都是从临近塞班的天宁岛上装载起飞的。现在天宁岛上仍有当时的一些遗迹，比如安放原子弹的铁架。
观光胜地
二战结束后，塞班岛由美国托管，并最终成为美国领土。近30年来，旅游业一直是塞班岛的支柱产业。由于和日本距离比较近，客源以日本人居多，除了普通观光客，也有不少日本军人遗族或者丧生平民的亲友，专程前来追思。
日本经济衰退后，客流大幅减少，塞班岛的旅游业一度受到严重打击。近年来，塞班岛主要发展中国大陆、台湾、韩国甚至俄罗斯远东地区的客源，现在又对中国游客免签，算是中国游客最方便前往的海外目的地之一。
北马里亚纳群岛有着比任何一个共同体都复杂和丰富多样的文化特征。有多种民族生活在一起，有着从西班牙到德国、日本、美国、英国、法国、爱尔兰、中国、菲律宾、韩国、密克罗尼西亚及传统的波利尼西亚人的血统。这使得塞班的语言和文化也变得多元而包容。塞班的官方语言为英语，本土居民之间常用查莫罗语和加罗林语。现代的查莫罗语中，吸收了很多外来语，主要是西班牙语和日语词汇。古代查莫洛文化的大部分在欧洲的殖民后，又加上经历了外部多次的侵略，渐渐失去了其本身的特性。因疾病及战争，还有天主教的进入，都使传统的查莫洛文化有了很大的变化。但直到现在还残留着古代查莫洛语以及对土地、海洋祭拜的古代风俗痕迹。祭拜“水神”是查莫洛人最为常见的一种仪式，尤其是要徒步去森林里打猎或者出海捕鱼前。
时至今日，最能感动游客的恐怕也是查莫洛人热情、慷慨和具有HafaAdai的精神。在塞班，当地打招呼的用语是“Hafa Adai（你好）”，这不仅是一句问候，也代表着当地的精神，意味着对人友善。你在这里会受到热情的接待，每个碰面的人都微笑地说着“Hafa Adai”，能感受到真诚的快乐。建议去玩的时候学会这句话，能拉近和岛民的距离。
塞班岛是北马里亚纳群岛自由邦面积最大的岛屿，是一座珊瑚岛。岛上有美丽的沙滩，也有起伏的山脉，最高点塔波查山（Mount Tagpochau）海拔479米。而岛的东面，就是世界上最深的海沟——马里亚纳海沟。
塞班岛的南方，还有罗塔岛和天宁岛两个有人居住的岛屿，再往南就到关岛了。但塞班北方的十多个岛上人口寥寥无几。
坐落于塞班岛西海岸的加拉班，是岛上最大的一个村镇，也是最像现代城市的地方。这里是游客聚集的中心，大部分酒店、餐饮、购物设施都集中在这一地区。
塞班大部分本地居民都信仰天主教，即查莫罗人和加罗林人的部族。另外，岛上约有一半人口是在岛上工作的菲律宾人，他们也多信仰天主教。也有少部分人仍然维持着查莫罗古老的风俗习惯和信仰。
当地居民是查莫洛族和卡若兰族，拥有纯粹血统的人已经不多了，大部分都是与西班牙人混血的混血儿。岛屿的人口大约有7万5千人，这里除了原住民外，还有日本人、韩国人、菲律宾人和中国人。
岛上的华人一般把当地原住民叫做“土人”。“土人”们有土地，有政府保障的工作和最低薪酬标准，挣到钱也不太存款，会买酒买食物尽情享受，再加上塞班岛超一流无污染的空气和环境，比起国内辛苦的上班族，生活真是惬意多了。