✨ 亮点

先逛云龙地缝，打卡 “地球最美伤痕”，看瀑布群、喀斯特暗河，沉浸式感受峡谷的幽深震撼；再徒步七星寨，打卡一炷香、迎客松等标志性喀斯特峰林，俯瞰峡谷全景，一次性刷完恩施峡谷地貌的核心精华。

💡 Tips

园内路线 & 交通：入园后先乘景交车到云龙地缝入口，全程步行游览；地缝出口乘景交车到七星寨索道下站，强烈推荐坐索道上山（避免爬 3000 + 级台阶），下山可乘观光电梯，少走 2000 + 级台阶，节省体力。

游玩时长：全程约 6-7 小时，建议早 8 点前入园错峰，避免下午赶时间。

装备建议：穿防滑运动鞋，山路多台阶、雨天易滑；可自备登山杖（景区也可租），夏季注意防蚊。

🚗 交通

游玩结束后，乘景区景交车返回游客中心，打车 / 包车前往恩施市区住宿，车程约 1.5 小时；也可选择景区附近民宿，步行可达。

Day2 地心谷（悬崖栈道 / 玻璃桥） → 建始鸡公岭飞拉达

✨ 亮点

上午在地心谷走悬崖栈道、打卡网红悬浮玻璃桥，看碧水丹峡的秘境风光，拍高空大片；下午挑战鸡公岭飞拉达，在悬崖峭壁上体验岩壁探险，感受肾上腺素飙升的刺激，解锁恩施最野的户外玩法。

💡 Tips

园内路线 & 交通：地心谷入园后乘景交车到核心景区，走悬崖栈道→玻璃桥，返程可乘魔毯 / 电梯下山，省力不费腿；鸡公岭景区有接驳车送抵攀岩起点，全程听从教练安排。

线路选择：鸡公岭飞拉达分 A/B/C 线（难度递增），新手选 A 线，进阶玩家选 B/C 线，恐高、高血压者慎选。

时间安排：地心谷游玩约 3-4 小时，飞拉达根据线路不同约 2-4 小时，建议早 8 点前到地心谷，避免下午赶夜路。

🚗 交通

地心谷景区自驾 / 包车前往建始鸡公岭，车程约 1.5 小时；无公共交通直达，推荐包车出行，方便衔接行程。