概述
去拉萨旅行，是很多人年轻时的冲动，是有的人一生的梦想，也是朝拜者最终的信仰。拉萨可能是你一生只能去一次的目的地，更可能是少有的你去了还想再去的远方。布达拉宫的雄伟辉煌，药王山的夜景俯瞰，大、小昭寺的跪拜僧侣，八廓街的可口藏餐，罗布林卡的园林壁画，甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺三大寺的辩经会场，还有一年一度雪顿节的热闹非凡，都是拉萨独一无二的表情和生命。
自然环境
拉萨全年多晴朗天气，降雨稀少，冬无严寒，夏无酷暑，气候宜人。
全年日照时间在3000小时以上，素有“日光城”的美誉。
美食推荐
【甜茶】
如果说八廓街是拉萨的心脏，那么甜茶馆就是拉萨的血脉。拉萨甜茶是用红茶熬汁、牛奶或奶粉及白糖等调制而成，其味道香甜可口，营养丰富。
【耗牛肉】
“吃冬虫夏草，喝矿泉水”的牦牛的牛肉被誉为牛肉之冠。牦牛终身无劳役，逐水草而居，原始自然生长，一生中摄入大量的虫草、贝母等名贵中草药，肉质细嫩，味道鲜美。口感比较硬一些，非常有嚼劲！
【酥油茶】
糌粑是藏族牧民传统主食之一,是炒面的藏语译音。糌粑是将青稞洗净、晾干、炒熟后磨成的面粉，食用时用少量的酥油茶、奶渣、糖等搅拌均匀，用手捏成团即可。它不仅便于食用，营养丰富、热量高，很适合充饥御寒，还便于携带和储藏。
热门体验
【布达拉宫】
“布达拉”是梵语，又译作“普陀”，原指观音菩萨之居所。作为西藏的象征，布达拉宫是所有朝圣者心中的圣地！来布达拉宫，不仅可以观赏宫内收藏的大量历史文物，欣赏藏民族精彩的建筑艺术，更可以在那种圣洁的氛围中进行一次灵魂的洗礼。
【大昭寺】
大昭寺，藏语为“觉康”，又名“祖拉康”，是藏传佛教信徒朝圣的终点，在他们的心中，大昭寺之神圣，并不逊于布达拉宫。不论从地理位置上，还是在藏传佛教信徒的心目中来说，大昭寺都是名符其实的藏传佛教圣地和中心，在藏传佛教史上拥有极其崇高而圣洁的地位。
购物和特产
【购物概况】
图片来自去哪儿用户@胡晓兰
八廓街街上店铺林立，出售各类藏饰、尼泊尔式的首饰、挂件、小工艺品、法器、地毯、挂毯、唐卡等，这里的东西一般三分之一的价格都可成交。只要用心去淘，还是可以淘到自己满意的好东西的。
图片来自去哪儿用户@请叫我女王大人M
民族旅游工艺品商城位于大昭寺广场旁，价格还算公道，东西也相对有保证，是个不错的购物去处。
【特产】
1、耗牛肉
随意走进西藏特产店，最引人注目的就是各色牦牛肉干或者风干牦牛肉。牦牛肉是牛肉中上品，则被誉为“牛肉之冠”，不仅肉质细嫩，味道鲜美，风干牦牛肉还肉质酥松细腻，嚼劲十足。
2、耗牛奶制品
牦牛是大自然赐给西藏人民的一件礼物，被誉为雪域高原的“生命之舟”。良好的生态环境保障了牦牛奶天然、绿色的品质，这也是它受到追捧的原因之一。藏族人民用牦牛奶制成多种食品，比如奶渣，酥油，酸奶等。
消费水平
拉萨在国内旅游城市中，消费水平较高，主要还是交通费用，拉萨地处高原，交通极为不便。
饮食和住宿价格低廉，甜茶1元/碗，藏面4元/份，青年旅社基本60元/人，条件较好的客栈150/晚左右，夏日旺季价格会有所浮动。
历史文化
拉萨令世界向往的不仅有它3650米的海拔，而且还有长达1300年的历史。
公元七世纪，松赞干布在兼并邻近部落、统一西藏后，就从雅隆迁都逻姿（即今拉萨），建立了吐蕃王朝。唐朝文成公主嫁到吐蕃时，这里还是一片荒草沙滩，后为建造大昭寺和小昭寺，用山羊背土填平地面。藏语“山羊”称“惹”，“土”称“萨”，因此拉萨曾命名为“惹萨”。
寺庙建好后，传教僧人和前来朝佛的人逐渐增多。围绕大昭寺周围，先后建起了不少旅店和居民房屋，形成了以大昭寺为中心的旧城区雏形。同时，松赞干布又在红山扩建宫室（即今布达拉宫），于是，拉萨河谷平原上宫殿陆续兴建，显赫中外的高原名城从此形成。