旅游注意事项
在西藏旅游途中的注意事项：
1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。
2、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。
3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。
4、西藏属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。
5、因为高原空气稀薄，初次游玩者可能出现身体不适等情况。为应对可能出现的高原反应，通常可以在拉萨休息1-2天再前往高海拔地区。
西藏的特殊情况：
1、银行：西藏中行、农行、建行网点很多，几乎每条街道都有，但工商银行目前只开设一家。拉萨刷卡现在也方便了，多数大型超市、机关部门、旅行社都可以刷卡了。下地区（指除拉萨以外的其它地方）旅游一定要带现金。现在各家银行均已加入全国联网银行系统，取现金已较为方便。
2、边防证件：去西藏很多景点（如珠峰、樟木、阿里、墨脱、亚东、米林等）都需要边防证，最好在拉萨提前办理。报团后，一般旅行社都含了边境证的，所以提前报团后，去西藏旅游很方便。
3、旅游限制：邪鲁藏布大峡谷是不准外宾和台胞进入的。2012年规定香港人也不准进了，还有南伊沟、鲁朗等地区景点，进西藏旅游前，最好咨询一下旅行社或相关部门，以防万一。
4、藏民禁忌：进入西藏的帐篷、居室。不能用脚踩门槛；不可在他人面前吐痰，路过寺端，玛尼堆时要顺时针转；进入寺庙店堂要摘掉帽子，不可以吸烟，不可擅自触摸佛像、拍照、不可用手指点佛像，去寺庙前不可吃有异味的东西（如：葱、蒜），有些密宗殿禁止妇女进入。
进藏的安全须知：
在西藏的大多数地区旅行是安全的，大多数的藏族人是非常友好的。但请注意以下几点：
1、尽量不要赶夜路，因为路况多变，经常会有你不能预知的情况。
2、尽量不要与当地人起冲突，网易撞到当地的牛羊等牲畜，要说好话并赔款和解。
3、注意流浪狗和看门口，它们可能对你不利，打疫苗会很困难。
4、在人流量大的地方例如八廓街等要注意保管相机、现金和证件等重要随身物品。
5、生病了要及时医疗，不然小病很可能会造成大病或严重后果。
6、藏北尼玛班戈双湖一代容易迷路，要找经验丰富的司机，备齐路上用品，尽量不要单车行进。
7、其他不安全主要来自天灾：比如塌方、暴风雪、雪崩、大水、翻车等。
医疗安全
拉萨市区主要的医院包括拉萨市人民医院，西藏自治区藏医院、西藏急救中心、西藏自治区人民医院、西藏自治区第二人民医院等。由于拉萨市区不大且交通便利，出现身体不适特别是较重的高原反应时，前往医院所需的时间还是比较少的。
西藏自治区人民医院
地址：拉萨市城关区林廓北路18号
电话：0891-6332462
拉萨市人民医院
地址：拉萨市城关区北京东路1号
电话：0891-6323302
关于高原反应
高原反应即急性高原病，是人到达一定的海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等变化而产生的自然生理反应。
海拔在3000米以上的地区，成为高原地区。短时间进入高原均可能产生头痛、头昏、心悸、气短等反应；重者还有食欲减退、恶心、呕吐、失眠、疲乏、腹胀和胸闷。检查有口唇轻度发绀及面部浮肿等。
这些第一、二天明显，以后就会逐渐减轻或者消失；但是也有极少数的人因为劳累、受寒和上呼吸道感染等原因，症状可能会逐渐加重，发展成为高原肺水肿或高原脑水肿。
严重的高原反应，比如浮肿、肺水肿、重感冒等症状，建议一定到大医院输液、吸氧等治疗，并尽快离开高原。
初到高原，行动速度要放缓，不可极速行走，更不要奔跑，稍作体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，饮酒和吸烟要少，多吃蔬菜和水果等富有维生素的食物，适量饮水，注意保温，少洗澡，避免受凉和消耗体力。尽量不要一开始就吸氧，最好让身体自己调节适应。
大多数人上高原都会有高原反应。这时正常的而无需担心，少部分人反应很小或者没有。一般瘦人比胖人更容易适应高原。有严重呼吸器官、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜进藏。