DAY1：

【路线】桑耶寺

桑耶寺是西藏第一座正规的寺庙，寺院选址于藏王赤松德赞的出生地，藏王赤德祖赞的冬宫附近。。藏传佛教讲转世轮回，而桑耶寺就被认为是转世轮回的起点和终点，无论什么人，灵魂最终都要回到桑耶寺，开始新的一轮修行。因此，藏人一生当中至少要来一次桑耶寺，并且要到寺庙后面的山上搭一个玛尼堆，为自己的来生祈福。门票45元。

DAY2：

【路线】桑耶寺-青朴修行地

青朴修行地位于桑耶寺东北十五里纳瑞山腰，海拔4300米。寂护、莲花生、赤松德赞等吐蕃时期的著名历史人物和众多高僧活佛曾在这里修行，环境幽静典雅，与桑耶寺共负盛名。青朴胜迹密布，据说有108座修行洞，有莲花生用手指在崖壁上刻画的108幅佛像和佛塔图，有108座天葬台等。山下入口处有一座比较大的尼姑庵。在藏区佛教信徒心目中，青朴和桑耶寺同样神圣。