Day1【路线】长城岭滑雪场

第一天的行程就是在长城岭滑雪场尽情滑雪~

tips:

1、滑雪是一项高消耗的运动，在进行滑雪运动前一定要补充热量。

2、在上雪道之前一定要做充分的热身，让身体各关节充分活动开避免运动伤害。

3、视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜和金属边框眼镜滑雪，尽量配戴树酯制造的眼镜，在进行滑雪运动时尽量配戴专业滑雪镜，避免雪盲。

4、请尽量穿戴专业滑雪服，自带保暖服不要过膝，避免活动不便带来的运动伤害。

5、进行滑雪运动时一定要戴手套，最好戴专业滑雪手套，尽量不戴外表为棉、毛制手套，避免划伤和冻伤。

6、未穿雪鞋禁止进入雪道。

7、要喝温水，尤其是孩子，保温杯有用了。

8、多带两双袜子，带双干净的鞋子，出来后可以把鞋子、袜子换了，不然路上会脚冷。带双手套。

9、如果小朋友要滑雪，入场前记得让小朋友小便一下，穿了滑雪服以后就不太方便了。

Day2【路线】葡缇泉（帝曼温泉）

第二天的行程-泡温泉