DAY1 二郎山隧道 → 磨西古镇

从成都出发成雅高速公路抵达雅安，再沿秀美青衣江直至川藏路上的第一天险二郎山，穿越二郎山隧道，到达磨西古镇。古镇历史悠久，镇上多为明清古建筑，尤其是一座法国传教士修建的哥特式教堂，礼拜的钟声已回响了一个世纪。

DAY2 泸定桥 → 折多山

吃完早餐后从磨西出发，之后经红色革命基地泸定，再到康定，一路赏美景，最后抵达“摄影天堂”新都桥。

DAY3高尔寺山 → 卡子拉山 → 万亩青杨林观景点

早起，欣赏景色如画的藏式民居风光，感受浓郁高原藏家风情。后翻越高尔寺山，这里有辽阔旷远的高原，淡蓝的天空，深蓝的穹宇，白云时而在山巅堆积，时而在长空流徙，如雪莲簇拥，似哈达飘飞。 阳光出来了，贡嘎山峰闪耀着圣洁的银色光芒，群山拱卫，仿佛是绿色的基座，托起透明的钻石。

游览青杨林,沿途摄影赤土河谷风光，返回稻城。

【住宿】稻城的住宿条件相对较好，也是背包客们的首选。主要以青年旅社和家庭旅馆为主，较贵的经济型酒店也有。

DAY4稻城亚丁 → 冲古寺 → 洛绒牛场 → 仙乃日 → 牛奶海 → 香格里拉镇

今天先前往稻城亚丁，因其独特的地貌和原生态的自然风光，有人称其为蓝色星球上的仅存的一片净土。进入亚丁的核心景区，步行上山直接抵达冲古寺后，徒步三小时左右达到洛绒牛场或者乘坐景区电瓶车前往。

到了洛绒牛场也就是电影拍摄点，观赏冲古寺风光及神山仙乃日风光，朝观仙乃日神山。上山时可远观夏诺多吉神山，央迈勇神山，体验人和自然和谐相处的天然妙趣。可根据自身身体状况选择是否继续前行到牛奶海和五色海。晚上住在香格里拉镇。

【住宿】香格里拉镇（原为日瓦）距离亚丁核心景区较近。这里出入景区比较方便，因此也形成了有规模的酒店和民宿。这里住宿条件一般，对住有要求的蜂蜂可以选择稻城亚丁驿站酒店，相对较好。

DAY5珍珠海 → 傍河与色拉

今日再次进入亚丁风景区，乘景区观光车前往亚丁村。沿途可以欣赏仙乃日神山风光，前往珍珠海。珍珠海在藏语中称为“卓玛拉措”，是仙乃日的融雪形成的海子.密林中的珍珠海如一颗镶嵌在莲花宝座上的绿宝石，碧波荡漾，粼粼波光中透出无限清丽，湖畔四周，参翠如屏。

之后离开亚丁景区，沿途欣赏青杨林公园、赤土河谷迷人风光，返回稻城县城。下午可在稻城的色拉傍河欣赏世外桃源般藏式村寨，也可至杜鹃山庄或茹布查卡泡温泉，缓解旅途疲劳，休息恢复体力。

【住宿】稻城的住宿条件相对较好，也是背包客们的首选。主要以青年旅社和家庭旅馆为主，较贵的经济型酒店也有。

DAY6红草地 → 兔儿山 → 理塘草原 → 雅砻江大峡谷

早上离开稻城，经过桑堆红草地（秋季）。 翻过青藏高原的古冰川遗迹海子山自然保护区，如果天气晴好的话，在此透过一望无际的乱石滩，看到天边的一排雪山组成的雪线，景象十分的壮观。经兔儿山，过理塘草原，夏季草原上百花齐放，美不胜收。

一路穿行在雅砻江大峡谷，峡谷山岩林立，犹如进入了一个古老隧道，传说这里就是“地之肚脐”的通道。经过甘孜时，如果时间宽裕，可以前往白塔寺参观。

【住宿】色达县的主要干道是金马干道，直通学院。在色达较旺的地方是金马广场，旁边是吉祥北街，很多商铺和便宜宾馆在这。

DAY8桃坪羌寨 → 甘堡藏寨

观音桥出发，看着沿途美丽峡谷风光，之后到达姚坪羌寨，羌寨坐北朝南，背山面水，布局严密，因其典型的羌族建筑和交错复杂的通道结构而被称为神秘的“东方古堡”，这里能观赏到保存非常完整的羌族建筑文化艺术活化石。最后经汶川返回成都。