DAY1观音桥镇 → 土基钦波观音庙

早上经都汶高速，沿途领略阿坝川西风光，感受藏羌风情。途经米亚罗，穿过鹧鸪山隧道。下午到达观音桥镇，登上纳勒山半坡，远观转经筒，探访古老的观音寺。

观音庙内供奉着观音菩萨、莲花生大师、文殊菩萨等100多尊神像，庙中还有各种价值昂贵金银塔，并藏有大量经卷。庙壁上挂满笔调考究的唐卡，内外墙壁上有色彩鲜艳的壁画，壁画尽雕刻佛教传略，具有浓郁的佛教文化风格。

DAY2色达天葬台 → 喇荣五明佛学院

早上前往天葬台，了解藏地天葬习俗，之后游览金碧辉煌的佛学院，这里以佛学院的大经堂为中心，数以千计的小木屋密密麻麻如同蚁巢般布满山坡，为数众多的绛红色小木屋，延绵起伏，蔚为壮观。小驼们可以与信徒和僧人交流、转经、朝拜，体验僧人修行方式。

DAY3雅砻江大峡谷 → 雅拉雪山风景区

今天一路穿行在雅砻江大峡谷，峡谷山岩林立，犹如进入了一个古老隧道，传说这里就是“地之肚脐”的通道。如果天气晴好的话，在此透过一望无际的乱石滩，看到天边的一排雪山组成的雪线，景象十分的壮观。经兔儿山，过理塘草原，夏季草原上百花齐放，美不胜收。

之后可到雅拉雪山，雅拉雪山雪线以下是稀有的红衫木原始森林，山腰遍布大小海子，其中风光最美的是雅拉友措、垭拉措和镇郎措。湖水平滑如镜，倒映着雪峰，分外妖娆。

【住宿】香格里拉镇（原为日瓦）距离亚丁核心景区较近。这里出入景区比较方便，因此也形成了有规模的酒店和民宿。这里住宿条件一般，对住有要求的蜂蜂可以选择稻城亚丁驿站酒店，相对较好。

DAY4稻城亚丁 → 扎灌崩 → 冲古寺 → 洛绒牛场 → 牛奶海 → 五色海

今天先前往稻城亚丁，因其独特的地貌和原生态的自然风光，有人称其为蓝色星球上的仅存的一片净土。进入亚丁的核心景区，步行上山直接抵达冲古寺后，徒步三小时左右达到洛绒牛场或者乘坐景区电瓶车前往。

到了洛绒牛场也就是电影拍摄点，观赏冲古寺风光及神山仙乃日风光，朝观仙乃日神山。上山时可远观夏诺多吉神山，央迈勇神山，体验人和自然和谐相处的天然妙趣。可根据自身身体状况选择是否继续前行到牛奶海和五色海。晚上住在香格里拉镇。

【住宿】香格里拉镇（原为日瓦）距离亚丁核心景区较近。这里出入景区比较方便，因此也形成了有规模的酒店和民宿。这里住宿条件一般，对住有要求的蜂蜂可以选择稻城亚丁驿站酒店，相对较好。

DAY5红草地 → 毛垭大草原 → 姊妹湖 → 芒康县

前往稻城红草地，接着来到毛垭大草原，每年8月初，理塘县著名的赛马节都会在草原上举办。之后沿318国道翻越海子山，山上布满了第四季冰期留下的古冰体遗迹，其中姊妹湖就是冰融湖，雪山雄壮，海子蔚蓝清澈。下午路过巴塘，来到芒康县城，芒康就是进入西藏后的第一个县城。

DAY6七十二拐 → 八宿县

从芒康出发，首先跨越澜沧江，翻越川藏线上最高的山口东达山。经左贡县城，邦达草原，翻越业拉山就到了川藏线著名的怒江72道拐，也称“川藏99道弯”。怒江72拐并不是什么景点，但是几乎所有路过此地的人到达路途制高点时，都会稍做停留，欣赏周围的高山美景。之后抵达八宿县城。

DAY7安久拉山 → 然乌湖 → 米堆冰川

八宿过后，翻越安久拉山，沿高山草甸前行，与众多名山大川的垭口一般都陡峭起伏，壁立千仞不同，安久拉山口平缓得出奇。就是这座看上去不起眼的属于伯舒拉岭山脉的安久拉山垭口，是怒江和雅鲁藏布江的分水岭。

随后来到米堆冰川，米堆冰川是西藏重要的海洋性冰川，也是我国境内海拔低的冰川。由于冰舌海拔较低，可以轻易地近距离观赏。米堆冰川形状俊秀，被《中国国家地理》杂志评为六大最美冰川之一。随后到达波密。

DAY8鲁朗林海 → 八一镇

经通麦镇到达排龙门巴民族乡。不久抵达具有“东方瑞士”之称的鲁朗，穿过鲁朗林海，这里有依山连绵的大片碧绿森林，树木以垂直的云杉和松树为主，景色非常清新优美，也是拍摄大片的好地方。经过垭口后一路下行，进入有“小江南”之称的林芝县，顺尼洋河而上，后到达林芝八一镇。

DAY9 林拉公路

早上从林芝市出发，感受最史上颜值高的公路——林拉公路，经过7个小时的车程，抵达圣城拉萨，结束美丽的川藏线之旅，下午徜徉在拉萨八廓街，它是最能代表西藏民风民俗的千年古街，因其古朴的文化底蕴、悠久的历史传统，入围“全国历史文化十大名街”之列。

【住宿】这里旅游设施完善，特色餐吧、酒吧多集中在此。住这里出行方便，尤其方便拼车出行、寻找旅伴、交流信息。北京东路和丹杰林路一带有很多受自助游、背包客欢迎的青旅。

DAY10羊卓雍措

出发前往羊卓雍错，羊湖是西藏三大圣湖之一。湖内分布有10余个小岛，大的可容五六户居住，小的则仅有百余平方米。湖中盛产细鳞鱼、西藏裂尻鱼、高原裸鲤等。这里还是藏南最大的水鸟栖息地，每逢冬季群鸟南徙至此，在湖岸及湖心岛一带，天鹅、水鸽、黄鸭、鱼鹰以及斑头雁都非常多。

中午在羊湖吃午饭，下午返回拉萨。