很久以前，第一次在网上看到冈仁波齐的时候，就觉得这神山的外形是很神奇的，象是一个积了雪的宝盖，宝盖还有几个伤疤。今天就能看到真容了！ 早早地从仲巴出发。为了日出，所有的困难都要克服，这些困难包括了高反，寒冷，饥饿。在阿里，必须得有吃苦耐劳的精神才能欣赏到完美的日出。马泉河的早晨非常的冷，而且风也十分的大。 当然日出也是非常漂亮的。日照金山，火烧云，这些一个不差。

马泉河，即雅鲁藏布江,平均海拔5200米以上。水流平缓，江心湖和汊流发育，两岸大片沼泽地内栖息着许多水鸟。宽谷中的马泉河就像一条银色缎带，铺展在烟云飘渺的雪山脚下，马泉河最大的支流――柴曲，弯弯曲曲把无数晶莹夺目的小湖泊穿缀在一起，一直挂到那缎带上。这雪山、缎带、湖泊都铺在一块一望无际犹如翠绿绒毡的草地上。这幅美丽的图景，就是上游马泉河地区的写照。