本市位于房总半岛最南端，是房总丘陵三方围绕的面海地域。属东京100公里圈内。行政上，本市围绕馆山市，属同一生活圈。南房总市可分为内房侧的富山、富浦地区，外房侧的白滨、千仓、丸山、和田地区，与馆山市北方的三芳地区。虽然市役所位在富浦地区，但千仓地区才是人口最多的区域，也是外房侧地区的重心。而南房总市在商业、医疗等方面都十分依赖馆山市，另外和田地区与鸭川市连结性强。